Roger
Дневники тренировок
Дневник тренировок Roger
Roger[24.06.2018 20:03]
Моя первая стодневка. Начало 13.11.2017 г.
Roger[27.02.2018 19:41]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сертолово №8103 Маленькая Современная фото№8103 Маленькая Современная
Сертолово
Площадка для воркаута в городе Санкт-Петербург №4182 Большая Современная фото№4182 Большая Современная
Санкт-Петербург
Посмотреть все площадки (2)
Видео
Растяжка для новичков от Юлианы Платоновой - Сесть на шпагатРастяжка для новичков от Юлианы Платоновой - Сесть на шпагат[Видео пользователя]
Забудьте о скручиваниях! 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС. Стив КукЗабудьте о скручиваниях! 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС. Стив Кук[Видео пользователя]
Растяжка за 10 мин для всего тела.Растяжка за 10 мин для всего тела.[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (3)
Статьи
Программа тренировок для выхода силой на две рукиПрограмма тренировок для выхода силой на две руки[Программы тренировок]
Тренировочная программа для начинающих БарБразерзТренировочная программа для начинающих БарБразерз[Программы тренировок]
Сборник тренировок на пресс "Неделька"Сборник тренировок на пресс "Неделька"[Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (3)
Темы на форуме
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Избранные дневники
дневник 100-дневки
Dmitry1[25.06.2018 15:20]
Здоровье в приоритете, бег и turnichki мне в помощь
caseshot[25.06.2018 10:10]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[24.06.2018 13:42]
BaSsoff #тренировки
Bassoff[22.06.2018 21:53]
Осень/зима 2017
A_Gubin[24.05.2018 13:54]
Посмотреть все (10)
О себе
Показатели на 1 день стодневки от 13.11.2017:
подтягивания-3 раза
отжимания-20 раз
приседания-25 раз
вес-84 кг

Показатели после первой (они же перед началом второй) стодневки:
подтягивания-10
отжимания-35
-77 кг
Фотографии
Общая информация
Имя
Roger
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
38
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
8
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
3343
Дата регистрации
29.10.2017
Репутация
(362)
Был на сайте
25.06.2018
09:07
Спортивная информация
Рост
172 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
10
Отжимания на брусьях
Отжимания от пола
35
Приседания
25