/forums/comment/348865-quote-name-olgacherry-post-348843-s-koljaskoj-osobo
15.05.2017 22:04
<quote name=olgacherry: post="348843">
С коляской особо не разбежишься, но быстро пройтись можно))</quote>

Да, это я не предусмотрел.) Ну тогда как подрастет, будете вместе бегать.)
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.
/forums/comment/349056-quote-name-fnk-post-348865-quote-name-olgacherry-post
16.05.2017 12:19
<quote name=FnK: post="348865">
<quote name=olgacherry: post="348843">
С коляской особо не разбежишься, но быстро пройтись можно))</quote>

Да, это я не предусмотрел.) Ну тогда как подрастет, будете вместе бегать.)</quote>
Да, это точно)) Кто за кем еще вопрос)))
/forums/comment/349088-segodnja-dozhd-sdelala-6-podhodov-po-4-negativnyh
16.05.2017 15:35
Сегодня дождь. Сделала 6 подходов по 4 негативных. Заболела рука. Начала делать круги, дождь полил совсем нещадно, так что после 1 круга расстроилась и пошла домой. Дома сделала еще 2 по 10 приседаний с выпрыгиванием, 6 отжиманий, 15/15 выпадов, дальше ребенок внимания затребовала. На пресс статика: навасана 2×30 с (а в феврале не могла ноги прямые держать😃 ) чатуранга дандасана 2×15 с (здесь тоже прогресс) и планка на локтях 2×60 с.
/forums/comment/349360-ponjala-chto-taki-mozhno-begat-s-koljaskoj-opazdyvaja
17.05.2017 11:39
Поняла, что таки можно бегать с коляской, опаздывая в поликлинику))
Обратно зашли на площадку потренироваться. 6 кругов
5 австралийских (можно было больше, но берегу локоть пока)
10 приседаний с выпрыгиванием
10 отжиманий от лавки
15/15 выпады.
/forums/comment/349653-4-kruga-po-3-negativnyh-6-krugov-10-avstralijskih-na
18.05.2017 14:03
4 круга по 3 негативных,
6 кругов
10 австралийских на брусьях
10 приседаний с выпрыгиванием
8 отжиманий от опоры
10/10 выпады попеременно с шагом назад.
3×10 пресс - подъем согнутых ног в висе. Дома статика - планка на локтях 2×60с и навасана 2×60с.
/forums/comment/350036-segodnja-s-fjejl-s-vynuzhdennyj-otdyh
19.05.2017 19:21
Сегодня фэйл вынужденный отдых.
/forums/comment/350300-otdyh
20.05.2017 20:43
Отдых.
/forums/comment/350402-segodnja-pogoda-ne-ochen-no-za-to-ne-zharko-negativnye
21.05.2017 11:26
Сегодня погода не очень, но за то не жарко.
Негативные с паузами в верхнем и среднем положении нижним узким 2-2-1-1
Негативные 2-1-1
Круги в количестве 6 шт
10 австр. на брусьях
10 приседов с выпрыгиванием
6 отжиманий от пола
10/10 выпадов с шагом назад.
Пресс в висе 10.
/forums/comment/350403-otdyh-po-40s
21.05.2017 11:28
Отдых по 40с.
/forums/comment/350702-negativnye-s-pauzami-vverhu-i-poseredine-6-1-6-krugov
22.05.2017 16:44
Негативные с паузами вверху и посередине 6×1
6 кругов
2 негативных + 5 австр. на низкой перекладине
12 приседов с выпрыгиванием
6 отжиманий
11/11 выпадов с шагом назад.
/forums/comment/350949-segodnja-pochti-kak-vchera-5-pohodov-po-2-negativnyh
23.05.2017 17:05
Сегодня почти как вчера.
5 походов по 2 негативных узким нижним хватом с зависанием вверху.
6 кругов.
/forums/comment/351194-teper-est-normalnaja-rezinka-25-kg-napisano
24.05.2017 16:16
Теперь есть нормальная резинка. 25 кг написано сопротивление. Намотала три раза и подтянулась два. Сделала несколько походов по одному через 30с. Дальше 6 кругов:
1 подтягивание + 10 австр.
10 приседаний с выпрыгиванием
6отжиманий от пола (в последних 2 кругах 5, сегодня тяжко идут)
11/11 выпадов назад. Отдых по минуте.
Пресс 2×15 на шведской стенке.
/forums/comment/351451-poprobovala-namotat-lentu-na-turnik-povyshe-chtoby
25.05.2017 16:19
Попробовала намотать ленту на турник повыше, чтобы ноги висели, и как-то не особо получилось подтянуться 😦
Сделала несколько подходов по 2 с земли, а дальше круги.
Остановилась на 4 кругах.
1 подтягивание + 10 австр.
10 приседаний с выпрыгиванием
4 отжимания от пола (чуть более узкая постановка рук)
11/11 выпадов назад. Отдых по минуте.
/forums/comment/351490-quote-name-olgacherry-post-351194-namotala-tri-raza-i
25.05.2017 20:33
<quote name=olgacherry: post="351194">
Намотала три раза и подтянулась два.</quote>
Хорошая арифметика! Со временем соотношение изменится (вплоть до 0 с резинкой))))

<quote name=olgacherry: post="351451">
Попробовала намотать ленту на турник повыше, чтобы ноги висели, и как-то не особо получилось подтянуться</quote>
Нормальная ситуация, было такое дело. С полного виса тяжелее - амплитуда побольше, плюс на стабилизацию больше сил уходит. Но тут затыки копеечные, все будет!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/351501-quote-name-e-v-alif-post-351490-quote-name-olgacherry
25.05.2017 21:17
<quote name=E_V_Alif: post="351490">
<quote name=olgacherry: post="351194">
Намотала три раза и подтянулась два.</quote>
Хорошая арифметика! Со временем соотношение изменится (вплоть до 0 с резинкой))))

<quote name=olgacherry: post="351451">
Попробовала намотать ленту на турник повыше, чтобы ноги висели, и как-то не особо получилось подтянуться</quote>
Нормальная ситуация, было такое дело. С полного виса тяжелее - амплитуда побольше, плюс на стабилизацию больше сил уходит. Но тут затыки копеечные, все будет!</quote>
Спасибо за поддержку, сразу веселее стало😃