Сегодня тренировка.
Пару раз подтянулась нейтральным и прямым хватом с перерывом 1,5 минуты поняла, что два подряд не сделаю.
Поэтому решила чередовать подтягивание и приседания, дабы время не терять. Подтягивания/спартанские приседания на каждую: 1/10. Отдых 30с.
Ещё пара одиночных подтягиваний.
Отжимания 6*8. Отдых 40с.
Приседания с весом 12,5 кг 6*9.
На пресс навасана 1 минута.
Праздники - зло Пришлось съесть 3 шницеля и огромный кусок торта
Тренировка сегодня:
Подтягивания нейтральным 1/2/2/1/1/1, плохо совсем. Добавила ещё 4*4 прямым хватом с резинкой. Между подходами приседания спартанские 6*10/10 и с паузами 4*10.
Сегодня нормальная тренировка наконец
Подтягивания 2/3/2/2/2/1.
Во время отдыха 2 мин спартанские приседания 6*10/10.
Отжимания 6*8. Отдых 40 с.
Приседания с паузами 6*10, 40 с.
Планки на локтях и боковые по 1:30.
Подтягивания прямым хватом с резинкой 5*4+5. Отдых 1 мин.
Приседания плиометрические 6*10, 30 с.
Отжимания 6*8, 40 с.
Румынка одноногая 12,5 кг 6*10, 30 с.
Сегодня решила не тренить. 
