/forums/comment/357754-bolet-otstoj-osobenno-kogda-pochti-nikakih-sereznyh
20.06.2017 19:45
Болеть отстой, особенно, когда почти никаких серьезных лекарств пить нельзя.
/forums/comment/359013-uzhe-luchshe-no-trenirovatsja-poka-rano-poprobovala
27.06.2017 12:43
Уже лучше, но тренироваться пока рано. Попробовала хотя бы растяжку, но не пошло. Отвоеванные -2 кг опять при мне 😦 Про подтягивания вообще молчу 😦
/forums/comment/360073-pytajus-snova-trenit-posle-bronhita-bolit-mezhdu
04.07.2017 12:19
Пытаюсь снова тренить. После бронхита болит между ребрами, врачи говорят: мышечная боль от сильного кашля. Все упражнения, где задействован пресс не могу делать,в т.ч. приседания 😦 Вчера сделала 6×3 негативных подтягивания - единственное, что не вызывает дискомфорта.
/forums/comment/360905-quote-name-olgacherry-post-360073-posle-bronhita
09.07.2017 08:12
<quote name=olgacherry: post="360073">
После бронхита болит между ребрами, врачи говорят: мышечная боль от сильного кашля. Все упражнения, где задействован пресс не могу делать,в т.ч. приседания 😦</quote>
Здесь помогут упражнения растягивающие больные мышцы. Если нет возможности нагружать мышцы силовыми тренировками, то можно(и нужно) делать растяжку, особенно после болезни, когда мышцы забиты продуктами борьбы с воспалением. И вообще больше движения, прогулок и подобной активности, а турник никуда не денется, он в землю вкопан.
/forums/comment/360961-quote-name-worxx-post-360905-quote-name-olgacherry
09.07.2017 21:41
<quote name=worXx: post="360905">
<quote name=olgacherry: post="360073">
После бронхита болит между ребрами, врачи говорят: мышечная боль от сильного кашля. Все упражнения, где задействован пресс не могу делать,в т.ч. приседания 😦</quote>
Здесь помогут упражнения растягивающие больные мышцы. Если нет возможности нагружать мышцы силовыми тренировками, то можно(и нужно) делать растяжку, особенно после болезни, когда мышцы забиты продуктами борьбы с воспалением. И вообще больше движения, прогулок и подобной активности, а турник никуда не денется, он в землю вкопан.</quote>
О, спасибо за совет, а то уже не знаю что делать, никак не пройдет эта боль. С прогулками плохо правда сейчас, но вроде погода налаживается 😃
/forums/comment/362368-pochti-proshla-bol-chuvstvuju-nado-brat-sebja-v-ruki-i
18.07.2017 22:23
Почти прошла боль, чувствую, надо брать себя в руки и начинать потихоньку тренить, а то печаль совсем. С организацией правда тяжко (ремонт....). Муж после ремонта обещал купить турник домой 😃
/forums/comment/362890-nu-vot-dobralas-do-ploshhadki-5-krugov-20-prisedanij
22.07.2017 13:06
Ну вот, добралась до площадки))
5 кругов
20 приседаний
10 отжиманий от опоры
4 негативных подтягивания
15/15 выпады на месте.
6-ой круг решила не делать, отжимания не потянула бы (печаль...).
И 15 пресс на наклонной скамье.
/forums/comment/370177-oh-uzh-jetot-remont-vozobnovljaju-trenirovki-nu-ili
04.09.2017 21:37
Ох уж этот ремонт!
Возобновляю тренировки (ну или пытаюсь)
Пока только йога/растяжка.
/forums/comment/372735-quote-name-olgacherry-post-370177-oh-uzh-jetot-remont
17.09.2017 18:55
<quote name=olgacherry: post="370177">
Ох уж этот ремонт!
Возобновляю тренировки (ну или пытаюсь)
Пока только йога/растяжка.</quote>

Видать капитальный ремонт) Уже два месяца идет)
Not skill - only luck.
/forums/comment/372817-quote-name-aptuct-post-372735-quote-name-olgacherry
18.09.2017 05:02
<quote name=ApTucT: post="372735">
<quote name=olgacherry: post="370177">
Ох уж этот ремонт!
Возобновляю тренировки (ну или пытаюсь)
Пока только йога/растяжка.</quote>

Видать капитальный ремонт) Уже два месяца идет)</quote>
Капитальный)) Слава богу, все закончилось.
Добавила статику (планки, всадник по паре подходов по минуте).
/forums/comment/372885-zapisalas-na-stodnevku-izmerila-maksimumy-v
18.09.2017 12:46
Записалась на стодневку, измерила максимумы в приседаниях (80 без потери темпа) и отжиманиях (10).
Замеры тела:
вес 55
от 71
об 96
ог 84
бедро 55.
/forums/comment/372886-zapisalas-na-stodnevku-izmerila-maksimumy-molodec-a
18.09.2017 12:51
Записалась на стодневку, измерила максимумы 😌 молодец.
А замеры только того, что планируется изменить за сто дней?
Тренировки планируются только на улице?
У каждого свой путь.
/forums/comment/372896-quote-name-olegsh-post-372886-zapisalas-na-stodnevku
18.09.2017 13:30
<quote name=OlegSh: post="372886">
Записалась на стодневку, измерила максимумы 😌 молодец.
А замеры только того, что планируется изменить за сто дней?
Тренировки планируются только на улице?</quote>
Ну подтягиваний у меня нет (нет и замеров))), в приседаниях хочу амплитуды прибавить, отжиманий больше.
Поэтому цели такие:
Научиться подтягиваться,
Увеличить максимум в отжиманиях,
Поработать над растяжкой.
На улице заниматься врятли получится, к сожалению. Планирую купить турник домой. Ну и в плане диеты сбросить 4-5 кг хотелось бы. Остальное не в приоритете.
/forums/comment/373388-esli-pokupat-turnik-domoj-to-mne-kazhetsja-nado
20.09.2017 13:11
Если покупать турник домой, то, мне кажется, надо рассмотреть вариант
3 в 1, чтобы и брусья и шведская стенка сразу, очень пригодится.
Места примерно столько же займёт 😃 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/373702-quote-name-esli-pokupat-turnik-domoj-to-mne-kazhetsja
21.09.2017 20:47
Name:>
Если покупать турник домой, то, мне кажется, надо рассмотреть вариант
3 в 1, чтобы и брусья и шведская стенка сразу, очень пригодится.
Места примерно столько же займёт </quote>

Оптимальный вариант - брусья/турник (4 крепления на стену и перекидывать). Раньше была шведская стенка (+навесной турник и брусья по отдельности), но особых плюсов в ней нет (хотя может для детей пригодится). Также в комплекте турник/брусья/пресс тоже толку нет, так как на пресс и без этого можно непомерное количество упражнений делать.
Делай что нужно улыбаясь или не делай вовсе.