что для роста мышц необходимо усиленное питание,</quote>
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила
?)Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?
Я хочу - а значит, я это могу!
"адекватность"</quote>
пробовала гуглить? "адекватное питание"?
там же сразу - самый адекватный научный труд, академический, а не попса, тебе в глаза попадет;
ну и пораскинешь потом сама мозгом, что, да как
P.S. академик Уголев, если чо
"адекватность"</quote>
пробовала гуглить? "адекватное питание"?
там же сразу - самый адекватный научный труд, академический, а не попса, тебе в глаза попадет;
ну и пораскинешь потом сама мозгом, что, да как
P.S. академик Уголев, если чо
</quote>worXx в начале темы упомянул про адекватность питания вскользь,
я не думала/не знала,
что это научный медицинский (и диетологический) термин.
Теперь знаю. Почитаю - спасибо еще раз.
worXx, я поняла, спасибо
Я хочу - а значит, я это могу!
По мне дак все это фитнес индустрия.</quote>
Я хочу - а значит, я это могу!
"адекватность"</quote>
пробовала гуглить? "адекватное питание"?
там же сразу - самый адекватный научный труд, академический, а не попса, тебе в глаза попадет;
ну и пораскинешь потом сама мозгом, что, да как
P.S. академик Уголев, если чо
</quote>worXx в начале темы упомянул про адекватность питания вскользь,
я не думала/не знала,
что это научный медицинский (и диетологический) термин.
Теперь знаю. Почитаю - спасибо еще раз.
worXx, я поняла, спасибо
</quote>
что для роста мышц необходимо усиленное питание,</quote>
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила
?)Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>
А по количеству белка в рационе - в 100-дневке где-то была формула адекватная.
Хотя, для тебя 50 грамм могут и подойти, по сути.
Choose the right way over the easy one
А белка?
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>
Все-таки - усиленно?
Где-то я встречала, как ты писал, что 1 г белка на 1 кг сухой массы для всех целей.
(Я правильно запомнила ?)
Согласно измерениям по вот этим заумным приборам,
масса мышц в теле - 46 кг.
То есть, 50 г белка будет достаточно?</quote>
Похоже, что сайт
P.S. академик Уголев, если чо</quote>
P.S. академик Уголев, если чо</quote>
</quote>не, ну не Цацулина же милой и пытливой девушке втюхивать?!
P.S. академик Уголев, если чо</quote>
</quote>не, ну не Цацулина же милой и пытливой девушке втюхивать?!
</quote>"Не даром тему создала" (с - VyxodNadve
) - это точно!Вот, "милую" и "пытливую" заслужила
Шучу.
...А если всерьез, то знания за плечами не носить -
я, может, тоже кому-нибудь помогу/пригожусь))
Бывает, что мы(Вы)) поделились своими знаниями, и даже уже забыли об этом, а информация расходится, как круги по воде… мы уже и забыли… а колебания… и - волна-не волна, а легкая рябь - еще идет. И делает чуть лучше мир вокруг нас.
(Минутное лирическое отступление)))
...Все, закончилась минутка лирики, "милой и пытливой"
-пошла реализовывать полученные в том числе и на этом форуме знания - веду войну на городском днепровском форуме с идеей локального похудения. При помощи чудо-поясов
Девочки - такие девочки
Я хочу - а значит, я это могу!
