/forums/comment/304139-quote-name-ogrudko-post-304138-ja-zhe-govorju-v-jetom
14.01.2017 08:08
<quote name=ogrudko post="304138">
Я же говорю, в этом и проблема, участников не только на workout.su не могут найти 😃 </quote>
Потому что на workout.su не ищут🆒
/forums/comment/304144-quote-name-kahar-post-304105-znachit-v-chem-sut-esli
14.01.2017 08:47
<quote name=Kahar post="304105">
Значит, в чем суть, если кратко: на форуме зарегистрировано много человек, но активности, и я сейчас не про печатание сообщений, а именно про взаимодействие друг с другом, никакой нет, ну, точнее, практически никакой, но об этом позже.</quote>

А когда ты узнаешь, что каждый день сайт посещают 3000-5000 человек 😃 то наверное совсем по активности расстроишься)))

<quote name=Arhizmei post="304109">
Идея №1. Нужно закрепить эту тему, чтоб вниз не скатывалась.</quote>

Если будут обсуждения, то и скатываться не будет 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/304172-quote-name-wasd-post-304144-a-kogda-ty-uznaesh-chto
14.01.2017 12:45
<quote name=WasD post="304144">
А когда ты узнаешь, что каждый день сайт посещают 3000-5000 человек то наверное совсем по активности расстроишься)))</quote>
Да ну на... Именно человек, а не посещений? А то я один на пару тысяч нащелкиваю😁 не подходя к компу даже😉
/forums/comment/304182-kak-ja-pogljazhu-po-zvjozdam-pod-nikom-zdes-sobralis
14.01.2017 15:08
Как я погляжу, по звёздам под "ником", здесь собрались матерые воркаутеры. У меня к вам вопрос. Я сейчас пробую тренироваться разделяя по мышечной группе упражнения. 1 день - спина ( два вида упражнений) и пресс. 2 день -отжимания двух видов и пресс. 3 день - ноги в двух вариантах и пресс. 4 день - плечи и пресс. Все упражнения делаю по семь подходов сетами. На сколько правильны такие тренировки? Может что-то поменять?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/304188-stodnevku-na-galerke-chto-li-prospal
14.01.2017 15:50
Стодневку на галерке что-ли проспал? 😃

/forums/comment/304193-quote-name-dapper-post-304188-stodnevku-na-galerke
14.01.2017 16:01
<quote name=dAppEr post="304188">
Стодневку на галерке что-ли проспал? 😃</quote>
Нет. Я ее прошел. А что не так?
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/304195-quote-name-a-skolko-pravilny-takie-trenirovki-quote
14.01.2017 16:05
Name:>
а сколько правильны такие тренировки?</quote>

Задаю самый популярный и сложный вопрос,на который никто ответа не знает .А цель какая?😁 😁
/forums/comment/304203-glavnaja-cel-uvelichenie-povtorenij-i-sily
14.01.2017 16:20
Главная цель - увеличение повторений и силы
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/304204-quote-name-sizovigor-post-304193-net-ja-ee-proshel-a
14.01.2017 16:21
<quote name=SizovIgor post="304193">

Нет. Я ее прошел. А что не так?</quote>

Там есть подробные ответы на подобные вопросы.

/forums/comment/304205-quote-name-chewbacca-post-304172-quote-name-wasd-post
14.01.2017 16:22
<quote name=Chewbacca post="304172">
<quote name=WasD post="304144">
А когда ты узнаешь, что каждый день сайт посещают 3000-5000 человек то наверное совсем по активности расстроишься)))</quote>
Да ну на... Именно человек, а не посещений? А то я один на пару тысяч нащелкиваю😁 не подходя к компу даже😉</quote>

Именно человек, посещений больше, естественно.

<quote name=SizovIgor post="304182">
На сколько правильны такие тренировки? Может что-то поменять?</quote>

Я думаю вопрос dAppEr относился к тому, что в сотке уже был ответ:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/304234-wasd-tvoju-matricu-ja-videl-i-ja-ee-ponjal-ishodja-iz
14.01.2017 18:38
WasD ! Твою матрицу я видел и я ее понял. Исходя из твоей матрицы, у меня все хорошо. Травм нет, прогресс есть. Тогда я попробую 4 недели протренироваться по начальной схеме стодневки , только в упражнениях будет семь подходов.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/304417-itak-po-povodu-iniciativ-odnim-iz-samyh-vazhnyh
15.01.2017 21:57
Итак, по поводу инициатив.

Одним из самых важных направлений деятельности, которое бы побуждало активность участников на форуме и, что самое главное, вне его, я считаю проведение открытых тренировок и создание инициативных групп, которые будут ими заниматься.

Ну так вот, нужно собрать такие инициативных группы (или для начала просто людей) хотя бы в самых крупных городах.

Начать, думаю, стоит с 5 самых крупных городов:

Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород

Потом можно переходить к другим городам-миллионникам (в которых, кстати, сейчас WasD ищет кураторов 100-дневки - https://workout.su/forum_thread/10233)

В Москве, Санкт-Петербурге и Новосибирске вроде есть какой-то заметный движ. Но новости на сайте появляются только о московских тренировках/фестивалях/т.п. Но я уверен, что там все же что-то происходит😃 natalipashkof , Caracal, если у вас есть новости о мероприятиях - поделитесь, пожалуйста😃

Теперь к Екатеринбургу. Там же определённо есть какое-никакое воркаут движение. Но здесь на сайте активных участников с Екб вообще мало (да и сам город, что удивительно, находится очень низкой в рейтинге городов). И я предлагаю кому-нибудь из Екатеринбурга заняться созданием инициативной группы или взять всю инициативу на себя и стать, во-первых, организатором по городу на сайте, во-вторых, транслировать информацию о нынешнем состоянии воркаут а в Екб, в-третьих, попробовать проводить открытые тренировки.

Теперь к Нижнему. Там были кураторы 100-дневки в этом запуске (dimp и @nasreddin). Обращаюсь в первую очередь к ним с теми же предложениями, что и к ребятам из Екб. Хочется видеть больше открытых тренировок, раз уж я начал с них😃

Это все в той же степени относится и к остальным городам во всех странах, когда-нибудь доберутся и до них, и чем раньше они сами начнут проявлять активность, тем лучше😃

Пока оставляю все так, но если никто сам не откликнется, то пройдись по активным участникам с вышеуказанных городов.

Если кто-то считает, что я в чем-то неправ, то прошу прощения😉
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/304418-quote-name-sizovigor-post-304234-wasd-tvoju-matricu
15.01.2017 21:58
<quote name=SizovIgor post="304234">
WasD ! Твою матрицу я видел и я ее понял. Исходя из твоей матрицы, у меня все хорошо. Травм нет, прогресс есть. Тогда я попробую 4 недели протренироваться по начальной схеме стодневки , только в упражнениях будет семь подходов.</quote>
Ты можешь применить матрицу и к своей программе. Так будет даже лучше)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/304430-quote-name-kahar-post-304417-nachat-dumaju-stoit-s-5
15.01.2017 23:00
<quote name=Kahar post="304417">
Начать, думаю, стоит с 5 самых крупных городов:

Москва
Санкт-Петербург
Новосибирск
Екатеринбург
Нижний Новгород</quote>

Я сразу ищу Кураторов сразу во всех миллионниках, чтобы они проводили открытые сборы участников каждые выходные. И я согласен, что это основа основ.

<quote name=Kahar post="304417">
Но я уверен, что там все же что-то происходит natalipashkof ,</quote>

Натали весну вести не будет, потому что уедет в Сочи через Москву.

Caracal не хочет водить сотку, здесь нужен другой Куратор из числа участников программы 😃 и у нас есть такие люди!

<quote name=Kahar post="304417">
Теперь к Екатеринбургу. Там же определённо есть какое-никакое воркаут движение.</quote>

Никакое, потому что их "лидер" больше был занят своим политическим пиаром, нежели интересами воркаут движения. Я вообще бы не ориентировался на "воркаут" движения в городах и строил новую структуру на основе участников 100-дневки.

Name:>
Теперь к Нижнему. Там были кураторы 100-дневки в этом запуске (dimp и Nasreddin). Обращаюсь в первую очередь к ним с теми же предложениями, что и к ребятам из Екб. Хочется видеть больше открытых тренировок, раз уж я начал с них😃</quote>

Они и сейчас есть, я даже ездил к ним, обещали проводить все, но в итоге что-то тихо :> На днях я ещё посмотрю, кто успешно прошел этот запуск 100ки из интересующих нас городов, мб кто откликнется на Кураторство.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/304432-arhizmei-i-ogrudko-nu-tak-chto-s-idej-prosto-ne
15.01.2017 23:03
@arhizmei и ogrudko

Ну так что с идей? Просто не хотелось бы, чтобы она затерялась) Понятно, что реализовать её не просто. но это - только лишь повод получше подумать над ней. В принципе, даже если всего несколько человек будет участвовать в этой теме - будет интересно почитать их мнения/результаты.

Просто, по сути, если Вадим готов прямо сейчас начать такой "эксперимент", то почему бы и нет, а там и народ, может, подтянется хоть какой.

Олег, а вот с <url="https://workout.su/forum_thread/9985">этой темой</url> что-нибудь получилось?
Choose the right way over the easy one