/forums/comment/292943-uvazhaemye-vorkautery-a-takzhe-ih-roditeli-doshli-vot
Уважаемые воркаутеры, а также их родители!
Дошли вот у меня руки до самоистязания жутких экспериментов широко известной в узких кругах диеты от Лайла Макдональда Ultimate Diet 2.0. И вот что-то прям хочется ее опробовать на своем бренном теле. Но вот как-то стремно и довольно радикально там все выглядит. Смущают 2 момента:
1. Сам автор говорит, что с ее помощью стоит преодолевать цифры ниже 15%, а я еще даже до них не добрался.
2. Никогда не пробовал жить на низкоуглеводке, кетоз и все такое, страшновато.
В связи с чем вопрос - был ли у кого опыт пользования? Если да, то как долго диетились? Какие негативные последствия были во время и после? Как оцениваете? Какой процент жира имели на вход и на выходе?
Заранее спасибо всем за отклики.
/forums/comment/292954-dazhe-ne-podozreval-o-sushhestvovanii-takovoj-tam-zhe
/forums/comment/292962-v-chem-prikol
В чем прикол?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/292988-prikol-diety-ili-moego-reshenija-ee-oprobovat
прикол диеты или моего решения ее опробовать?
/forums/comment/293000-quote-name-ogrudko-post-292988-prikol-diety-ili-moego
прикол диеты или моего решения ее опробовать?</quote>
И то, и другое.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293044-avtor-prodvigaet-temu-napravlennosti-kalorij-vot-to
Автор продвигает тему направленности калорий. Вот то самое "не есть после 6", "кардио натощак" и все такое. Только там расписано почему и когда именно не есть после 6, к тому же это диетически-тренировочная съема, поэтому обещается потеря именно жира с сохранением или даже ростом мышечной массы и силовых результатов. А интересно попробовать именно в качестве следственного эксперимента, мы ведь отрицаем термины "разгона метаболизма", "локального жиросжигания" и всего такого.
/forums/comment/293052-quote-name-ogrudko-post-292943-avtor-govorit-chto-s
автор говорит, что с ее помощью стоит преодолевать цифры ниже 15%, а я еще даже до них не добрался.</quote>
/forums/comment/293076-quote-name-ogrudko-post-293044-avtor-prodvigaet-temu
Автор продвигает тему направленности калорий. Вот то самое "не есть после 6", "кардио натощак" и все такое. Только там расписано почему и когда именно не есть после 6, к тому же это диетически-тренировочная съема, поэтому обещается потеря именно жира с сохранением или даже ростом мышечной массы и силовых результатов. А интересно попробовать именно в качестве следственного эксперимента, мы ведь отрицаем термины "разгона метаболизма", "локального жиросжигания" и всего такого.</quote>
И его доводы как-то противоречат базовым концепциям или нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293083-quote-name-worxx-post-293052-a-raspishite-svoj
А распишите свой средний рацион.</quote>
И его доводы как-то противоречат базовым концепциям или нет?</quote>
/forums/comment/293085-quote-name-ogrudko-post-293083-racion-na-jetoj-diete
Рацион на этой диете?</quote>
/forums/comment/293088-quote-name-worxx-post-293085-racion-na-kotorom-a-ja
Рацион, на котором "а я еще даже до 15% не добрался".</quote>
/forums/comment/293131-quote-name-ogrudko-post-293088-principialno-nikakih
Принципиально, никаких проблем с банальным снижением веса нет. Хочется именно качественно уменьшить количество жира (ну или убедиться, что секретных техник без фарм.поддержки пока нет и успокоиться).</quote>
Будет интересный опыт) А почему там стоит ограничение, что должно быть не больше 15% жира?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293137-do-12-15-zhira-rabotaet-banalnoe-esh-menshe-dvigajsja
До 12-15% жира работает банальное "ешь меньше, двигайся больше". Соответственно не нужны танцы с бубном, т.е. автор сам не рекомендует методику, если тебе не нужно именно экстремальное снижение жира за пределы физиологических норм.
/forums/comment/294758-jeto-delaetsja-tak-video-https-youtu-be-ct8ctnvbc6y
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/300891-quote-name-ogrudko-post-292943-uvazhaemye-vorkautery
Уважаемые воркаутеры, а также их родители!
Дошли вот у меня руки до самоистязания жутких экспериментов широко известной в узких кругах диеты от Лайла Макдональда Ultimate Diet 2.0.</quote>
Что вы думаете о 4 протоколах борьбы с жиром в проблемных местах (я полагаю, они описаны в данной книге, если в одной из других, то вот http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=38291&page=81#entry1056603155)
