/forums/comment/600196-i-data-ed3-3-i-p-rebjata-ja-tut-vsjo-dumaju-po-povodu
10.08.2023 08:12
Ребята!Я тут всё думаю по поводу последнего видоса от Антона.
Давайте все дружно попробуем эту программу. Время канешна много на неё будет уходить.
Но раз в неделю можно осилить.
А через месяц замер максимума.
Если поддержите можем детально обсудить и
1 сентября стартануть
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600197-i-data-ed3-3-i-p-chjo-za-programma-korefan-p
10.08.2023 12:59
Чё за программа Корефан?

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/600198-i-data-ed3-3-i-p-da-o-chem-rech-p
10.08.2023 13:31
Да, о чем речь?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600199-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.08.2023 13:40
Чё за программа Корефан?
Да, о чем речь?
Так наша новостная лента.
Программа "строитель"для увеличения подтягиваний. От Зефа Закавели из Bar-Barians
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600202-i-data-ed3-3-i-p-to-est-ty-schitaesh-chto-uzhe-dostig
10.08.2023 14:09
То есть ты считаешь что уже достиг уровня 30-35 чистых подтягиваний и пора переходить к 50 Ти 🤣
Там такая программа, что после нее неделю руки поднимать не сможешь или травму словишь.
Лучше выходы учи.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600205-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.08.2023 16:36
То есть ты считаешь что уже достиг уровня 30-35 чистых подтягиваний и пора переходить к 50 Ти 🤣
Там такая программа, что после нее неделю руки поднимать не сможешь или травму словишь.
Лучше выходы учи.
А почему бы и нет,можно же немного упростить.
Выходы очень хочу,но до площадки никак не добраться 😒
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600214-i-data-ed3-3-i-p-jetot-droch-iz-22-maksimalnyh
11.08.2023 00:24
Этот дрочь из 22 максимальных подходов ни к чему хорошему не приведет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600502-i-data-ed3-3-i-p-korefan-ty-kuda-delsja-p
23.08.2023 17:29
Корефан, ты куда делся?

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/600505-i-data-ed3-3-i-p-vse-pizdariki-buhaet-podi-p
24.08.2023 00:19
Все пиздарики, бухает поди.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600513-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
24.08.2023 16:19
Все пиздарики, бухает поди.
Красава!
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/600613-i-data-ed3-3-i-p-1321den-do-1338den-ponedelnik-p-p
29.08.2023 12:14
1321день до 1338день.Понедельник.
Был в отпуске. Ездили всей семьёй в Латвию на машине по делам.
Отпуска как такового не было.
1880км в одну сторону. С ночёвкой в Польше и туда и обратно.
Из за полного отсутствия времени за эти дни успел потренить два раза.
Один раз под дождём лесенка подтягивания плюс брусья с шагом 1/2 до 10/20 и обратно.
Потом один день подтягивания лесенка до 10 в чистой технике.
Остальное время было много ходьбы и нерватрёпки.
Пресс заплыл,теперь опять буду сгонять.
В Латвии решал проблему с дядькой который остался жить один в нашей квартире.
За год хату превратили в хлеб.Последние месяцы к нему подселился какой-то зек.
В квартиру поехал с соцработником и полицией,жена не хотела меня пускать одного.Боялась за меня,а я вот боялся за зека😄
По приезду конечно началась заваруха,женщину полицейского сдуло ветром🤣 моя жена побежала её ловить🙈😁 вызвали патруль, потом отменили.
Я когда увидел дядьку то понял,что он за год стал инвалидом.
Правая рука не шевелится, речь практически утрачена,ровно стоять не может, не держание.
По факту этот зек кормил его,обстирывал и тратил его пособие.Позже нарисовала жена этого товарища.
Картинка стала проясняться,семья этой дамы категорически отказалась принимать её мужа в своём доме и поэтому они решили что этот "редиска"может пожить в моей квартире.
Меня спрашивать не стали, думали что мой дядька хозяин этого жилья. (Знали они всё прекрасно...ху из ху)
В итоге мы за десять дней сделали то,что другие делают минимум пол года.
Я возил моего дядьку по всем врачам,всем платил бабки,пихал конверты и подарки. Подал документы ему на инвалидность,нашёл место в пансионате.
Отвёз его туда,освободил хату от нежелательной личности,сменил замки и уехал обратно...Ах!Да!!Вступили в права наследства,оформили все документы на квартиру и поставили её на продажу.
Денег потратил кучу,теперь опять на мели.Буду пахать,ну или квартира продастся.
А продавать не хочется. Хорошо у нас там,лес,лыжная трасса,бассейн, стадион с суперским покрытием,новая воркаут площадка.Вот где надо старость встречать.Класные дорожки чтобы катать на роликах и лыжеролерах

«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600614-i-data-ed3-3-i-p-den-1338-v-ponedelnik-potrenil-uzhe
29.08.2023 12:16
День 1338.В понедельник потренил уже дома.
Подтягивания нижним хватом.Лесенка до 15 и вниз
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/600615-i-data-ed3-3-i-p-nu-nakonec-to-a-to-uzhe-dumali
29.08.2023 12:54
Ну наконец то, а то уже думали передумали.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/600616-i-data-ed3-3-i-p-andrjuha-da-naher-ne-cepljajsja-ty-k
29.08.2023 12:56
Андрюха, да нахер. Не цепляйся ты к вещам. Не надо продавай нахер и забудь. Ты же обратно в Латвию не собираешься, надеюсь?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/600617-i-data-ed3-3-i-p-da-rebjata-zhiv-zdorovo-soobshhenie
29.08.2023 13:00
Да,ребята!Жив,здорово Сообщение ваше видел,но отвечать не было сил.Весь отпуск на стрессе.
А день уже 1339 вторник.
Может и сегодня потреню))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»