/forums/comment/601931-i-data-ed3-3-i-p-1375den-sreda-p-p-na-rabote-10-tonn
1375день.Среда.
На работе 10 тонн брусчатки.
Дома тренил плечи.
Разминка подтягивания, отжимания.
Основная:
Отжимания в стойке+добавка резиновой петлёй на передние и средние дельты
4×8/7/6/6 с петлёй на максимум.
Отдых по 3мин
Потом стоя на руках попеременно поднимал руки к плечу
5×10раз после опять петли.
Потом просто стойка на максимум
В конце тренировки 10 подтягиваний и уголок в висе на турнике
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601957-i-data-ed3-3-i-p-1376den-chetverg-p-p-segodnja
1376день.Четверг.
Сегодня большую часть дня пилил брусчатку.
Под дождём. Весь мокрый,ноги мокрые...после обеда распогодилось правда мне уже было не в кайф.
Получилась ват такая красота
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601967-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Получилась ват такая красота
Эх! Я себе тоже такой гаражик хочу...
/forums/comment/602026-i-data-ed3-3-i-p-1377den-pjatnica-tolko-rabota-p-p
1377день.Пятница.Только работа
1378день.Суббота.Только работа
1379день.Воскресенье.
Отдых.Утром напёк блинов,пото сделал омлет и ещё чуть позже торт.
В три дня поехали на ДР к друзьям.
Ел как боров
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602027-i-data-ed3-3-i-p-chuvstvuju-sebja-na-vse-sto-p-p
Чувствую себя на все сто!!!
Примерно так
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602028-i-data-ed3-3-i-p-1338den-ponedelnik-p-p-otzhimanija-i
1338день.Понедельник.
Отжимания и подтягивания, всякого разного...от балды
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602152-i-data-ed3-3-i-p-1339den-1344den-zavidnoe
1339день-1344день.Завидное постоянство.
Без тренировок, даже попыток не было.
Только работа и потом халтура.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602156-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Утром напёк блинов,пото сделал омлет и ещё чуть позже торт.
Предложение я тебе уже делала, не знаю, что еще сказать.)))
Молодец! Наш человек!
/forums/comment/602158-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Предложение я тебе уже делала, не знаю, что еще сказать.)))
😄🥰😘
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602159-i-data-ed3-3-i-p-vot-process-prigotovlenija-medovogo
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602160-i-data-ed3-3-i-p-uh-nichese-vot-jeto-klass-tebe-nado
Ух! Ничесе! Вот это класс! Тебе надо было кулинаром работать!😋
/forums/comment/602161-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ух! Ничесе! Вот это класс! Тебе надо было кулинаром работать!😋
Я уже даже курсы нашёл 🙈🤪😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602167-i-data-ed3-3-i-p-andrjuha-ne-vedis-pogubjat-oni-tebja
Андрюха не ведись, погубят они тебя 🤣
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/602168-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
процесс приготовления медового торта
Батюшки! Я в полном изумлении! И коржики то тоненькие, и кремушек то правильный! И пчёлки! Ой, я не могу.))
Андрюха не ведись, погубят они тебя 🤣
Это он нас всех тут с ума сведёт своими кондитерскими изысками!
/forums/comment/602171-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
процесс приготовления медового торта
Ну нельзя же вот так!
Комплекс собственной неполноценности вкупе с осознанием своей никчёмности кувалдой загнали меня под плинтус. Сижу, плачусь тараканам...
