/forums/comment/601298-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я сегодня свои несчастные 50 брусьев нон-стопом затащил наконец-то.
А где видос?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601299-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я сегодня свои несчастные 50 брусьев нон-стопом затащил наконец-то.
А где видос?
еще не вышел в прокат
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601300-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601322-i-data-ed3-3-i-p-den-tot-zhe-sreda-vecher-p-p
День тот-же, среда вечер.
Посмотрел я на успехи нашего кабана
Lawnmover и засвербило у меня.
Думаю вроде норм себя чувствую, ну сопли и сопли.Захотелось мне брусья потренить,по той же схеме что Ромыч нам тут в последней записи выкладывал.
Размялся хорошо, чтобы плечи не сдулись)))
И в первом же подходе обновил свой личник в нон-стопо 40 раз.Раньше то в диапазоне 26-30 барахтался...ну видимо день такой!😄💪
От тренировки феерический результатов я и неожидал.К брусьям то я редко подхожу.
Ну и результат в общем слабенький, ну это на фоне кабана😄😄😄
40/35/32/30 отдых по 5 мин.Только нон-стоп
35/34/31/32 с резиновый петлёй. Повторений немного, тут скорее всего слабое сопротивление резины ибо ноги согнуты в коленях и растяжение петли минимальное.
Отдых тот-же
9/9/9/9 отжимания "золотой стандарт"
Заминка
P.S к вечеру сопли ручьём)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601325-i-data-ed3-3-i-p-andrjuha-cikloferon-i-vitamin-s-pej
Андрюха, циклоферон и витамин С пей.
Витамин С хорошая штука утром и вечером по 900-1000 ед пей и будет тебе и сила и здоровье.
А вообще молодец 👍 Жму руку, давай не отставай.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601337-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрюха, циклоферон и витамин С пей.
Витамин С хорошая штука утром и вечером по 900-1000 ед пей и будет тебе и сила и здоровье.
А вообще молодец 👍 Жму руку, давай не отставай.
Спасибо!Глотаю уже Ещё по дому тут шустрю.
Болею короче по полной 😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601338-i-data-ed3-3-i-p-1348den-chetverg-p-p-celyj-den
1348день.Четверг.
Целый день шустрил по дому,днём ходил к адвокату по поводу квартиры.
Вечером решил таки потренить подтягивания по той же схеме что и брусья.
Получилось хилинько,ну нон-стоп у меня всегда был слабый.
Разминка подтягивания и отжимания
5/10
7/15
10/20 отдых 5 мин и погнал
4×20/19/16/15 отдых по 5 мин
С резиной
4×18/17/19/18 отдых по 5 мин
Золотой стандарт 😄
4×8/8/8/8 отдых по 5мин
Заминка и пошёл ужин стряпать,болею короче😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601339-i-data-ed3-3-i-p-ty-chjo-na-sled-den-poshel
Ты чё на след день пошел подтягивания тренить?
Я тут через день и то не знаю что получится, потому что все побаливает от брусьев. Трени то не хилые. Так нельзя.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601342-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ты чё на след день пошел подтягивания тренить?
Я тут через день и то не знаю что получится, потому что все побаливает от брусьев. Трени то не хилые. Так нельзя.
Ну да,это я дурканул.Дорвался))
Без тренировок совсем зачах,а тут дома третий день.
Надо было растяжку поделать, да стойку потренить.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601343-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Андрюха, циклоферон и витамин С пей.
Витамин С хорошая штука утром и вечером по 900-1000 ед пей и будет тебе и сила и здоровье.
А вообще молодец 👍 Жму руку, давай не отставай.
Вечером его пить если вобще не заснешь, вечером не надо
/forums/comment/601347-i-data-ed3-3-i-p-ne-zamechal-nado-poobrashhat
Не замечал, надо пообращать внимание.
На ночь магний надо пить, спать будешь как младенец.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601348-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не замечал, надо пообращать внимание.
На ночь магний надо пить, спать будешь как младенец.
Я чо-то последнее время ваааще без витаминов.
Раньше магний,рыбий жир,витамин D принимал
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601368-i-data-ed3-3-i-p-s-tvoej-rabotoj-nado-vannu-iz
С твоей работой надо ванну из витамина С принимать каждый вечер.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601372-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С твоей работой надо ванну из витамина С принимать каждый вечер.
😄😄😄👍 ага.Работа у меня пипец канешна))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601373-i-data-ed3-3-i-p-1349den-pjatnica-p-p-celyj-den-po
1349день.Пятница
Целый день по дому,вечерком потренил.
Отжимания в стойке
4×8раз
Стойка много раз
Резиновые петли на средние дельты
5×8раз.Отжимашки,растяжка.
Завтра халтура)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
