/forums/comment/599440-i-data-ed3-3-i-p-1289den-ponedelnik-rabota-do-pozdna
1289день.Понедельник работа до поздна.
1290день.Из тренировок только плавание
На первой похож на инопланетянина
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599443-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На первой похож на инопланетянина
Мне больше "Апокалипсис" Мэла Гибсона напомнило:
/forums/comment/599444-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На первой похож на инопланетянина
Мне больше "Апокалипсис" Мэла Гибсона напомнило:
Точняк🤪😄😄😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599477-i-data-ed3-3-i-p-ja-by-skazal-vernjak-p
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/599479-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599580-i-data-ed3-3-i-p-1291den-sreda-tolko-rabota-p-p
1291день.Среда только работа.
1292день.Четверг.Ура тренировка состоялась
А чего делал то?))
Строгие подтягивания + Пресс на брусьях,подъемпрямых ног до угла 90° и медленно вниз+отжимания в стойке.
6+10/12/6 сделал 6 кругов.
Отдыхал по самочувствию
После стойка на руках и подтягивания параллельно.Стойка один подход получилось постоять секунд 10.
Тренировка зашла тяжело, устал на работе.Жара замучила.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599581-i-data-ed3-3-i-p-1293den-pjatnica-tolko-rabota-p-p
1293день.Пятница только работа.
1294день.Суббота.Работали до 14 часов жара до 37°Вечером праздновал день Рождения с коллегами
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599582-i-data-ed3-3-i-p-1295den-voskresene-dnjom-uborka
1295день.Воскресенье.Днём уборка после днюхи,вечером поехали к Пашке праздновать его днюху🤦♂️🤪😂😂😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599608-i-data-ed3-3-i-p-1296den-ponedelnik-tolko-rabota-p-p
1296день.Понедельник.Только работа.
1297день.Вторник.Случилась тренировка.
На площадке.
Разминка скакалка и суставная гимнастика.
Дальше по кругу...высокие подтягивания + дипсы + скакалка. Сделал 5 кругов
Скакалки было много сегодня...за тыщу прыжков.Посмотрим,что завтра скажет мне моё колено.Иногда на работе уже ногу не согнуть
5×7/15/100 отдыхал по самочувствию, но не долго.
После ещё круговая
Стойка на руках + пресс(подъем прямых ног к перекладине)+ после отдыха выходы с резиновой петлёй
Пресс 4×12раз
Выходы по 5 раз.
Стойка на руках на максимум.
Мой прогресс по стойке на руках ниже👇
Крайне мало тренировок. Июль просто сумасшедший. В эту субботу основное празднование моего юбилея.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599622-i-data-ed3-3-i-p-a-vot-chto-testosteron
А вот что тестостерон "животворящий" с людьми делает....ну и по две тренировки в день
Брат жены,ну я вроде уже как-то его здесь постил
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599638-i-data-ed3-3-i-p-stroenie-pressa-u-nego-interesnoe
Строение пресса у него интересное - как будто у него из живота Чужой вылезал
.
/forums/comment/599641-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Строение пресса у него интересное - как будто у него из живота Чужой вылезал
.
У него при рождении была какая-то "куриная грудка"Даже не знаю что это за зверь, но точно не "Чужой"🤭🤣🤣🤣хотя...кто знает?!!!😄🤪
P.S.хотя причём тут пресс🤔🤪
Спросил у жены.У него ещё и травма была,разрыв
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599643-i-data-ed3-3-i-p-molodec-muzhik-v-porjadke-ee-to-chto
Молодец, мужик в порядке, ее то что Андрюха 🤣
То ем, то не ем.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/599645-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Молодец, мужик в порядке, ее то что Андрюха 🤣
То ем, то не ем.
А чо Андрюха?Сразу Андрюха.
Ентому Андрюхе и так хорошо. Хааачу жрамс,а нет так и нет😄🤷♂️
Мужик то молодец, но тест в таком количестве и гармон роста!Не,Не!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599651-i-data-ed3-3-i-p-1298den-sreda-rabota-i-potom-koncert
1298день.Среда.Работа и потом концерт.
Молодёжный камерный оркестр. В этом оркестре сын наших лучших друзей.
Очень здорово было!!! Юбилей, оркестру 30 лет
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
