/forums/comment/599277-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
05.07.2023 21:45
Вот это дата! С днем рождения! Чего пожелать даже незнаю, семья счастливая есть, фигура вон тож как у супермена уже👍💪если тока работы полегче чтоб больше времени оставалось на любимые дела и семью🎉
Насть!Спасибо тебе🥰Да ты права,больше бы времени...семье обязательно и конечно на любимое дело.
Ещё бы почитать, хоть иногда)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599282-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
06.07.2023 00:41
Ещё подтянулся в отеле перед отъездом, но так чуть-чуть
Вот это норм, одобряю.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/599294-i-data-ed3-3-i-p-andrej-s-dnem-rozhdenija-p-p-ne
06.07.2023 15:30
Андрей, с днем рождения!
Не сумел я вчера ни записать, ни написать ничего.
Сегодня, после работы, хоть что-то корявенько и сделал, и так же записал.
Но, в общем, я старался .
Желаю тебе всего-всего, и отставаться таким же спортивным, жизнерадостным.

У каждого свой путь.
/forums/comment/599301-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
06.07.2023 18:00
Андрей, с днем рождения!
Не сумел я вчера ни записать, ни написать ничего.
Сегодня, после работы, хоть что-то корявенько и сделал, и так же записал.
Но, в общем, я старался .
Желаю тебе всего-всего, и отставаться таким же спортивным, жизнерадостным.

Олежка молодец!Спасибо за поздравления.

«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599304-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-lawnmover
06.07.2023 18:32
Ребята!!!В приятной беготне,в дороге и празднике совсем забыл вас поблагодарить за добрые и тёплые слова,за искренние пожелания и мудрые советы.
Жму руку и обнимаю!
Продолжаю работать и стремиться к выходам 🎉🎉🎉🎂🔥💪🍯🍯🍯
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599307-i-data-ed3-3-i-p-ne-blagodari-img-class-bbcode-img
06.07.2023 19:03
Не благодари:

/forums/comment/599313-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
06.07.2023 23:03
Не благодари
Ой спасибо 😂😂😂😂👍💪🤝
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599349-i-data-ed3-3-i-p-1285den-chetverg-pahota-a-trenirovki
08.07.2023 21:28
1285день.Четверг пахота.А тренировки где?
1286день.Пятница.Ну наконец-то я провёл задуманную тренировку посвящённую моему 50-ти летию.
К тренировке пришёл не подготовленный. Во-первых большая пауза между тренировками и второе уже на работе начал натирать себе мозоли на ладонях, а задумка была делать выходы с резиновой петлёй.
Рабочий день получился тяжёлый,но отступать от задуманного я не собирался.
Разминка!Подтягивания + отжимания
10/15
10/20
10/25 отдых 10мин и погнал подтягивания на максимум. Надеялся на 30ку,но уже на первой десятке предплечья стали гореть, сказалась нагрузка на работе.В итоге сделал 25 и спрыгнул, а силы ещё были и не мало.Хват сдох зараза)))

Потом добил 5ятаками до 50,с короткими паузами.
После фиаско в подтягиваниях решил сделать 50 выходов с резиновой петлёй (фиолетовая)
Пробовал с перчатками и без.Осилил но на ладонях образовались водянистые мозоли 🙈Не сорвал)) делал по 5штук за подход

После отдохнул немного и пошёл на брусья. Силенки меня уже покидали.Брусья это канешна не моё, да и техника .авно🤪
Каким-то макаром сделал 50 повторов не спрыгивая.

И на оконцовку решил ещё отжаться.Силёнок уже не было,но я все же отжался. Первых 50 раз оставался в упоре и потом ещё 20/15 и 15 в сумме 100отжиманий.

Тренировка проходила весело!Рядом тусила молодёжь человек 20.Бухали,шумели и играли в пинг понг.Девушки там были в платьях которые почему-то не прикрывали их попы🙈🤪😂 а из декольте так и наровило всё выволиться
Короче,мешали они мне очень 🙈😂😂😂

P.S.видосы выложу как загружу на ютуб...ждите

«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599350-i-data-ed3-3-i-p-1287den-subbota-rabota-p
08.07.2023 22:14
1287день.Суббота.Работа...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599358-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.07.2023 10:27
Девушки там были в платьях которые почему-то не прикрывали их попы🙈🤪😂 а из декольте так и наровило всё выводиться
Каким-то макаром сделал 50 повторов не спрыгивая.
Короче,мешали они мне очень
По-моему они тебе помогали!💃WO😆😆
Покрытие интересное на площадке - взял горсть и пошёл мясо коптить!))) Или это не дерево?

/forums/comment/599365-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
09.07.2023 13:59
Или это не дерево?
Дерево,дерево. ЭТу насыпку недавно полностью обновили и искусственные бордюры поставили.
Так там и мангал в пяти шагах стоит😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599373-i-data-ed3-3-i-p-1288den-voskresene-otdyh-p-p-byl-v
09.07.2023 21:55
1288день.Воскресенье.Отдых.
Был в Храме,потом домой,потом к внучке на бургеры.
Вечером в кафе мороженое.
Ну и тоска печаль...АлексAlexDAH
меня опередил.Первый потренил с Максом



«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/599376-i-data-ed3-3-i-p-uh-prjam-8-kubikov-pressa-p
09.07.2023 23:19
Ух! Прям 8 кубиков пресса😃💪👏
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/599387-i-data-ed3-3-i-p-a-chjo-truhanovec-v-germaniju
10.07.2023 16:17
А чё Трухановец, в Германию перебрался?

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/599395-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.07.2023 18:40
А чё Трухановец, в Германию перебрался?
Ага
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»