Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
25.01.2019 11:54
837день.Днем скручивания 500раз.
Вечером тренировка по плаванию. Вот я и нашел то что искал.!Точнее наравился!!!
Час тренировки и я умер,не точнее чуть не утонул пока на спине плыл.
Устал жуть.Дыхание сбилось.
Был все время последним и это была вторая дорожка.На первой те кто совсем не умеет.
Я на второй.3,4,5 дорожки для меня не досегаемая высота.
На спине я ноль.Жопа ушла на дно.Вода в нос,уши...короче во все дыры))))
"Индийский кроль"это ваааще нечто!!!
Больше никогда не буду критиковать своих сыновей после их тренировок по плаванию.
Я ДРЫЩ!Но мне очень понравилось. Еле забрался на свой третий этаж.
Жду следующего четверга:muscle:
Вечером тренировка по плаванию. Вот я и нашел то что искал.!Точнее наравился!!!
Час тренировки и я умер,не точнее чуть не утонул пока на спине плыл.
Устал жуть.Дыхание сбилось.
Был все время последним и это была вторая дорожка.На первой те кто совсем не умеет.
Я на второй.3,4,5 дорожки для меня не досегаемая высота.
На спине я ноль.Жопа ушла на дно.Вода в нос,уши...короче во все дыры))))
"Индийский кроль"это ваааще нечто!!!
Больше никогда не буду критиковать своих сыновей после их тренировок по плаванию.
Я ДРЫЩ!Но мне очень понравилось. Еле забрался на свой третий этаж.
Жду следующего четверга:muscle:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
24.01.2019 13:28
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
23.01.2019 20:11
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.01.2019 15:04
Очень хорошо. Нырял в кадку:smiley:
:joy:
</quote>
:joy:</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.01.2019 11:20
Еще раз о двух прошедших днях.
День 834
Разминка в виде кругов по сотке
4×5/10/10/10 отдых по 20сек.
После все по программе.Записал видео.Смотрим,улыбается и хвалим:grin:
Подтягивания с весом +14кг
3/3/2/2/4/13 отдых по минуте последний подход без доп веса.
В конце тренировки махимумы.
Свободный вис и уголок.
Уголок в висе хуже.
Свободный вис хорошо.
Уголок на полу норм.
Планка 4мин.Растяжка
День835
Ходьба быстрым шагом 10км.Местами спортивный ход.
Время примерно 1час 17мин.Телефон сел и я это не сразу заметил.Потом он включился"падла".Время мерил по показаниям часов и тел.
Доам:
Подводящие не делал.
Приседал с весом +27кг.Жопа болит.))Порвал шорты!В хлам!:joy:
Пресс зашел тяжелее.
Свободный вис.Новый показатель
2мин.21сек.
Уголок в висе 38сек.Лучше на сек.Упражнения на фитболе и растяжка на пол часа.
День 834
Разминка в виде кругов по сотке
4×5/10/10/10 отдых по 20сек.
После все по программе.Записал видео.Смотрим,улыбается и хвалим:grin:
Подтягивания с весом +14кг
3/3/2/2/4/13 отдых по минуте последний подход без доп веса.
Свободный вис и уголок.
Свободный вис хорошо.
Уголок на полу норм.
Планка 4мин.Растяжка
День835
Ходьба быстрым шагом 10км.Местами спортивный ход.
Время примерно 1час 17мин.Телефон сел и я это не сразу заметил.Потом он включился"падла".Время мерил по показаниям часов и тел.
Доам:
Подводящие не делал.
Приседал с весом +27кг.Жопа болит.))Порвал шорты!В хлам!:joy:
Пресс зашел тяжелее.
Свободный вис.Новый показатель
2мин.21сек.
Уголок в висе 38сек.Лучше на сек.Упражнения на фитболе и растяжка на пол часа.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.01.2019 11:06
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
22.01.2019 19:39
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
22.01.2019 17:08
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
20.01.2019 21:20
832день.Чувствую симптомы простуды.Отдых
833день.Банька на 4 часа.
Очень хорошо. Нырял в кадку:smiley::joy:
833день.Банька на 4 часа.
Очень хорошо. Нырял в кадку:smiley:
:joy:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
19.01.2019 18:09
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
19.01.2019 17:31
Мне до ко(а)сания спиной пола еще 20-30см надо</quote>
Делай и всё получится.</quote>
В теме: Live your life
Отправлено:
19.01.2019 13:11
В теме: Live your life
Отправлено:
19.01.2019 00:34
В теме: трень