Отправлено: 09.02.2019 01:09
852день.
Тренировка элементов.Передний вис и стойка на руках.
Много подводящих упражнений.
Отжимания сегодня не делал.
Днем опять в бассейн.Плавал 1 час,но без фанатизма.Михалыч готовил моих сыновей к воскресным соревнованиям.
Вечером дома планка 1мин/1мин/3мин/3мин
Сегодня тяжело в планке стоять,не могу себя заставить.
Растяжка 15мин
Отправлено: 08.02.2019 23:02
<quote name=Kolya700 post="503150">
кароче у нас в 1945 сейчас Егорьевских больше всего )))))))))))))))))</quote>
Я понял,проведу агитацию среди своих:wink:😉:muscle:💪
Отправлено: 08.02.2019 22:59
Молодец, поздравляю!!!
Отправлено: 08.02.2019 16:48
<quote name=Lawnmover post="503111">
<quote name=Russman post="503078">
Эх!Молодец!!!К концу года 10 стабильно,причем думаю,что половина чистыми будет, а может и все:muscle:💪</quote>
Просто читингистскую технику прочуствовал 😃 Сейчас надо количество в ней набрать потом улучшать будем.</quote>
Давай успехов!Потом меня учить будешь. :muscle:💪
:wink:😉
Отправлено: 08.02.2019 12:23
Тренировка по плаванию прошла хорошо!Уже было легче!Один час пролетел как 15мин.Я даже глазам не поверил.Тренировку закончил 4 из 8человек.Выполнил все задания.
Ноги работают плохо,особенно при кроле и на спине.
Плывя кролем,руку вперед выкидываю жестко,рву воду и поэтому плыву медленно.Буду исправлять.
Сил в этот раз осталось больше,следил за дыханием и не торопился.

А сегодня по плану элементы :wink:😉
Отправлено: 08.02.2019 11:52
Результаты куда?В дневник или еще куда?
Я про вызов 1945
Отправлено: 08.02.2019 11:49
Эх!Молодец!!!К концу года 10 стабильно,причем думаю,что половина чистыми будет, а может и все:muscle:💪
Отправлено: 07.02.2019 22:36
WasD повесь)) на меня еще Дахау и опять Агсбург попытаюсь расшевелить.:thinking:🤔
Отправлено: 07.02.2019 18:10
851день.Сегодня по плану плавание.
После вчерашней тренировки усееее болит:weary:😩
Отправлено: 07.02.2019 16:54
<quote name=Lawnmover post="503005">
В сотый раз убеждаюсь, "меньше знаешь крепче спишь"</quote>
Во!Точно!Это про меня,нихрена не знаю,сплю крепко и прогрессирую плохо:joy:😂
В теме: Live your life
Отправлено: 07.02.2019 15:46
<quote name=Brom post="502992">
на третьей стадии (совершенствования навыка) возникает стойкая стабилизация результатов, а на отдельных этапах его формирования возникает задержка в росте результатов)))
так как применяемые приемы совершенствования уже не обеспечивают дальнейшего развития техники; в этим случае необходимо вносить рациональные изменения в методику тренировки
P.S. токо не проси тебе еще и индивидуальную методичку написать :sweat_smile:😅 (дорого)</quote>
Нет предела совершенству!Столько дорог,столько вариантов.....
В теме: Live your life
Отправлено: 07.02.2019 14:57
<quote name=Eugene1512 post="502988">
<quote name=Russman post="502987">
Лавровый лист вам в помощ</quote>
Или лист подорожника приложить?))
Сорри, не удержался)</quote>
)))
Отправлено: 07.02.2019 11:26
Лавровый лист вам в помощ
Отправлено: 06.02.2019 22:53
<quote name=Zingerr post="502904">
Грузишь ты себя Андрюха не по детски.</quote>
так ведь каникулы)))
Отправлено: 06.02.2019 22:33
<quote name=Lawnmover post="502905">
Чето отжиманий только около 800 насчитал, что то жесть не реальная какая то.</quote>
Не,это скакалка))
А!!!Я понял!Это ниже я расписал как я 300отжиманий сделал