Russman

люблю травку пожевать, так немного...шпинат,авокадо, помидорки тоже нужны))

Жив,всё норм,ну почти))

Ну ты Рома и затейник))))
Первый сет уже пройден :fearful:
В голове только одно!!!
Первый день тренировки по этой проге надо назвать "ХараКири"
Рома сделай это для меня,внесите изменения :joy:
Все,пошёл дальше умирать

425день.Начну с завтрака По-моему много

424день.Отдых.А вот вам чтобы посмеяться

Если ты думаешь, что твоя работа бесполезна — вспомни о ВМС Швеции

В 80-х годах гидроакустика ВМС Швеции улавливала подозрительные сигналы, которые идентифицировала как шум советских подлодок. Поисковые группы месяцами пытались найти следы вторжения, но всё безуспешно.

После развала СССР и прекращения Холодной войны, загадочные сигналы всё продолжали поступать. Поэтому шведское руководство отправило исследовательскую группу для изучения происходящего.

В 1996 году профессор Магнус Уолберг провёл исследование и выяснил, что это был звук, который издаёт селедка, когда ее плавательный пузырь сжимается и излишки газов выходят через анальный канал в виде пузырей воздуха. Такая структура уникальна, и встречается только у сельди.

15 лет военные моряки Швеции слушали как пердит селёдка

Дружище!Я не понял,а чего это ты болеть удумал?!!!
Прекращай немедля,приказа болеть не было.
Выздоравливай Миша и давай без осложнений там.
P.S.тренировки подождут,.
Обнял дружище и до связи.

Ну все,ждём уже:wink:

Давай,три раза в неделю время найду.
Заруба тоже пойдёт)):muscle:

:grinning: ага,надо раз в неделю точно мочить на мах.

423день.Понедельник,вечер.
Разминка 10мин
Подтягивания 5/7/10
Отжимания 10/15/20
Отдых 15мин.
Подтягивания 22раза После круги с отягощением.
4×5/12/12/12
То же что и в прошлый раз.
Заминка.
На работе опять кувалда и лопата))

Скоро сделаю пластику на лице и буду вот такой:joy::joy::joy:

Хобби на старости лет

Вот приедем с женой к вам на трейлере и испечём для вас.

422день.Воскресенье.
Отдых. Сегодня разогнался.
Блины,тыквенный суп пюре, рыба. Короче,зарегистрируюсь где-нибудь на кулинарном сайте и уйду от вас покорять новые просторы. Здесь усёравно хренатень каката получается:grinning:

факт