Глобальный форум Дневники тренировок

Live your life

/forums/comment/617570-i-data-ed3-3-i-p-utro-indoor-p-p-beg-10-km-45-min-30
Brom
Brom
Москва
21.03.2025 19:51
утро - indoor
бег - 10 км - 45 мин.30 сек (ср.темп 4,33/км )
бег трусцой - 1 км
OФП
бег (до дому) - 3 км (outdoor) - 13 мин. 50 сек


мне хватает трех!!!
1,4,5


/forums/comment/617574-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
22.03.2025 03:29
Brom
мне хватает трех!!!
1,4,5
Надо попробовать 🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/617578-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
22.03.2025 14:49
Brom
утро - indoor
бег - 10 км - 45 мин.30 сек (ср.темп 4,33/км )
бег трусцой - 1 км
OФП
бег (до дому) - 3 км (outdoor)
Миха, беговую дорожку домой прикупил?

И что за бег по дому 3 км аутдор? По крыше бегал?

/forums/comment/617589-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-4-p-p-zarjadka-p-p
Brom
Brom
Москва
22.03.2025 18:21
утро: (outdoor; t +4)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.36 сек.(ср.темп 4,21/ км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км

/forums/comment/617651-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-9-p-p-beg-35-km-2-ch
Brom
Brom
Москва
24.03.2025 17:31
утро: (outdoor; t +9)
бег - 35 км - 2 ч. 35 мин.23 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,6 кг

/forums/comment/617682-i-data-ed3-3-i-p-den-outdoor-t-5-p-p-beg-12-km-52-min
Brom
Brom
Москва
25.03.2025 19:35
день : (outdoor; t +5)
бег - 12 км - 52 мин. 44 сек. (ср.темп 4,24 км)
бег трусцой - 2 км
СФП
ходьба - 3 км

/forums/comment/617719-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-3-p-p-beg-10-km-44
Brom
Brom
Москва
26.03.2025 18:25
утро: (outdoor; t +3)
бег - 10 км - 44 мин. 38 сек. (ср.темп 4,28/ км)
разминка
перекладина, брусья
бег - 3 км - 13 мин. 44 сек
ходьба - 2 км

/forums/comment/617753-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-5-p-p-beg-14-km-1-ch-01
Brom
Brom
Москва
27.03.2025 20:26
утро - outdoor (+5)
бег - 14 км - 1 ч. 01 мин. 32 сек (4,24 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)

/forums/comment/617779-i-data-ed3-3-i-p-utro-indoor-p-p-beg-10-km-44-min-41
Brom
Brom
Москва
28.03.2025 15:03
утро - indoor
бег - 10 км - 44 мин.41 сек (ср.темп 4,28/км )
бег трусцой - 1 км
OФП
бег (домой) - 3 км (улица) - 13 мин. 58 сек

/forums/comment/617812-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-9-p-p-zarjadka-p-p
Brom
Brom
Москва
29.03.2025 19:22
утро: (outdoor; t +9)
зарядка
бег - 8 км - 35 мин.20 сек.(ср.темп 4,25/ км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км

/forums/comment/617873-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-11-p-p-beg-22-km-1-ch
Brom
Brom
Москва
31.03.2025 15:22
утро: (outdoor; t 11)
бег - 22 км - 1 ч. 38 мин.40 сек. (ср.темп 4,29 км)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 69,0 кг

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.03.2025 19:15]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.03.2025 19:15]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[29.03.2025 06:49]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
Повторение и суставы
workauter5[04.03.2025 19:09]
Ответы на вопросы о программе
WasD[04.03.2025 09:42]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[31.03.2025 15:22]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[31.03.2025 09:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.03.2025 19:35]
Вспомнить всё!
AK83[31.03.2025 10:46]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[31.03.2025 15:22]
Статьи А. Графчиков - ПЛ
Ivanyonok[31.03.2025 13:48]
Оздоровительный бег
Zingerr[31.03.2025 12:55]
Вспомнить всё!
AK83[31.03.2025 10:46]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[31.03.2025 09:58]
Планы тренировок, циклы
Ivanyonok[31.03.2025 09:56]
Дзен
NordBadger[31.03.2025 09:53]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[31.03.2025 09:04]
трень 2
Anastasia13[31.03.2025 08:57]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[31.03.2025 08:08]