/forums/comment/612571-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-20-p-p-beg-26-km-1-ch
утро: (outdoor; t +20)
бег - 26 км - 1 ч. 55 мин. 21 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
речка
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 67,0 кг
/forums/comment/612615-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-20-p-p-zarjadka-p-p
утро: (outdoor; t +20)
зарядка
бег - 12 км - 54 мин.40 сек.(ср.темп 4,33/ км)
бег трусцой - 1 км
речка
ходьба - 2 км
и к стоматологу (физкультура, физкультурой, а за сладкую жизнь надо бороться 🤣
/forums/comment/612652-i-data-ed3-3-i-p-utro-outdoor-t-22-p-p-beg-15-km-1-ch
утро: (outdoor; t +22)
бег - 15 км - 1 ч. 06 мин. 33 сек. (ср.темп 4,26 км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 3 км
