отжимания 21, но теперь с правильной техникой
приседания - 45 (+10), теперь не отрывая пяток, с более-менее правильной техникой.
С подтягиваниями беда. Стандартным хватом все еще ноль и первое не особо близко, с зеленой лентой сделал 9, узким обратным почти получилось одно, но недостаточно высоко.
Мне кажется, я сбился с пути. Что-то делаю не оптимально.