День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Осень)

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

27441

258

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Вперед

SeregafromPenza

Пенза

10.11.2016 17:19

Респект и уважуха авторам программы.

В базовом комплексе нехватает кардио. Это беда многих начинающих, продвинутых. Почему так не любят кардио? Этим нельзя пренебрегать, тренировку сердечно-сосудистой системы еще никто не отменял, улучшает работу эндокринной системы. И еще кучу положительных моментов.</quote>

первые пятьдесят дней это вроде как кардио тренировки

https://www.instagram.com/seregafrompenza/

denchikson

Домодедово

10.11.2016 17:20

подтягивания 13(было 6)+7
отжимания 35(было 21)+14
приседания 40(было 26)+14

Serge33rus

Владимир

10.11.2016 17:22

Подтягивания было 2 стало 6 (+4)
Отжимания было 10 стало 20 (+10)
Приседания 50
Вес было 92 стало 90 (-2)

Dmitry1

Санкт-Петербург

10.11.2016 17:25

Подтягивания: было - 14, стало - 16 (+2)
Отжимания от пола было - 33, стало - 40 (+7)
Приседания: не знаю сколько было, стало 100+
Вес: Было 73, не знаю утром или вечером, сейчас вечером 75 кг, утром 73

soha5

Санкт-Петербург

10.11.2016 17:33

Поздравляю всех ,кто дошёл до середины. Молодцы респект и уважуха!!!!! Всем удачи !!!!

Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .

art_kz

Уральск

10.11.2016 17:38

Не пойму, при регистрации писали ведь данные, как их посмотреть?
А так : подтягивания - было 25, стало 25
отжимания - было __, стало 52
приседания - было__, стало 72
по отжиманиям точно прибавил
по приседаниям очень много прибавил, видимо по причине того что раньше вообще не занимался.
вес был 60, стал 64.
P/S рассчитывал увеличить кол-во подтягиваний, но не получилось, но т.к. прибавил в весе, думаю нормуль....

VASILEN

Москва

10.11.2016 17:38

Я очень сильно отстаю, поэтому, результаты на свои 50 дней смогу оставить только тут в комментах. Не удалось в этом старте начать со всеми вместе, иду строго по программе, но с большим отставанием</quote>

А подскажите, пожалуйста, как на зло заболел на 49 день. >< Стоит ли вносить "приблизительные" данные, или у меня ещё будет возможность замерить свои максимумы?</quote>

Может кто ответит?

</quote>

Можете вбивать результаты в форму, а можете нет - решать Вам. Просто Вы не попадате в промежуточную статистику. Итоговая форма ввода результатов будет после окончания 100-дневки.
Я бы затестировался и вбил - ничего не теряю.

"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."

feant

Белгород

10.11.2016 17:49

У нас погода совсем подводит

Придется топать в зал.

Basilgrade

Красноярск

10.11.2016 17:52

Подтягивания было 10, стало 15 (+5)
Приседания было 35, стало 50 (+15)
Отжимания было 25, стало 35 (+10)
Брусья было 5, стало 10 (+5)

SPORTMUSICMAN

Тюмень

10.11.2016 17:52

После вчерашних 500 отжиманий, сегодняшний максимум в подтягиваниях получился - 19 (было 20). Получается -1! Подтягивания стал делать чистые без всяких рывков и тяги шеи к турнику! Мог сделать 20, но поленился

решил, что сделаю через 2 дня!

Завтра сделаю приседания, послезавтра отдохну и сделаю все максимумы

посмотрим

Занимаюсь не только по стодневке, но и по программе Slavdoga. Стал делать 4 круга в подтягивниях и отжиманиях! Для меня это уже достижение!

Вес остался прежний - 75кг.

У кого результаты больше 15 подтягиваний, Вы занимались только по 100 дневке? Очень Интересно?

deamons

Саратов

10.11.2016 18:12

Подтягивания было 3, стало 7 (+4)
Приседания было 60, стало 80 (+20) можно больше, но коленки не разрешают пока.
Отжимания было 35, стало 40 (+5)
Брусья было 3, стало 10 (+7)
Вес был 90, стал 92, живот уменьшился на 3см

Jason_FirN

Москва

10.11.2016 18:18

Подтягивания - было 9-10, стало 13 (+3) (правильно выполненных);
Отжимания - было 40, стало - 46 (+6);
Приседания - было 30, стало - 47 (+17).
Вес был 63 кг, стал 65))наел чучуть

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Martin43

Санкт-Петербург

10.11.2016 18:31

Базовый блок,поэтому делал только базу,хотя мог и больше подходов в кругах.