если есть хоть несколько % заполучить эти проблемы (причем их может не быть сейчас ,а через 10-15 лет они появятся) - то ну его на фиг.</quote>
ну если чо, то намного больше % заполучить "проблемы" просто в быту :smiley:
ваши фобии - это уже проблемы, сейчас и здесь, и исправить их намного сложнее, чем заменить сустав ))))
сейчас и здесь,</quote>
Мера, мера и в удовольствие
Для кого эти стописят км на веле и стописят скручиваний каждый день?
Это все только для тебя, вот и делай так что б тебя это не напрягало а было в радость.
И вообще все эти ваши отсчеты 100 дней, 1000... Полный гон !!! Что изменится то? Галочку себе поставите, докажите себе или кому то что то, а нафига? Это должен быть образ жизни. Тогда никому ничего доказывать не надо будет, в том числе себе. Т.е. всю жизнь. И это должно быть так, как это нравится и как это приносит удовольствие, т.е. гармонию как в психическом так и а физиологическом так и в социальном плане.
Не надо огорчаться, надо радоваться
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Так воооот, надо жить так, как тебе нравится. Можно лечь в колбу на искусственное питание конечно и прожить лет 100 но нафига такая жизнь?</quote>
Рома, ну кто же спорит? Просто кому-то нравилось когда-то курить, ну так ради своего будущего здоровья и долголетия, а может - ради здоровья детей, он бросил. Кому-то нравилось попивать пивко по вечерам, тоже бросил, и тоже ради будущего, а не вот сейчас стал плохо чувствовать себя, и поэтому завязал...
Если что, это все про меня
Так вот если мне сейчас нравится бегать, нравится подтягиваться и отжиматься, но в дальнейшем это может мне навредить, почему же я должен все равно продолжать, или это относится только к алкоголю и никотину? Конечно, в бытовых делах можно заполучить букет проблем, и на дорогах (а я каждый божий день за рулем, без выходных практически), ну так это неизбежные вещи, которые я не могу по своей воле отменить, т.к. тут затрагиваются не только мои, но и интересы близких мне людей.
И вообще все эти ваши отсчеты 100 дней, 1000... Полный гон !!! Что изменится то? Галочку себе поставите, докажите себе или кому то что то, а нафига? </quote>
Это должен быть образ жизни. Тогда никому ничего доказывать не надо будет, в том числе себе. Т.е. всю жизнь. И это должно быть так, как это нравится и как это приносит удовольствие, т.е. гармонию как в психическом так и а физиологическом так и в социальном плане.</quote>
Не надо огорчаться, надо радоваться
</quote>Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
При условии что она не перетекает в фанатизм
Опять же - чувство меры во ВСЕМ
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вечер, вес = 64,9 кг
В разминку сначала сделал 5 подтягиваний, 8 брусьев и 10 отжиманий, т.к. собирался делать базовую трень по 3-м упрам, но потом решил бомбануть брусья, в итоге стал делать разминку брусьев - лесенку 1-10 четких, ровных, в идеальном качестве.
15 минут отдых.
Подход на максимум нон-стоп - 30 р., в упоре не отдыхал. 5 мин. отдых.
Добивка по протоколу "табата" - 20сек. работы/10 сек. отдых, за 8 циклов и 4 минуты набрал 50 повторов. Все.
Теперь по делу.
В воскресенье и особенно в понедельник со страшной силой разболелось правое предплечье, уже не просто ломота, а самая настоящая боль, отдающая в кисть и локоть. Это я на подъемах ног к турнику, также выполняемых по "табате" надорвал, получается не просто вис, а с подкруткой, ну вот каждодневная подкрутка эта меня и добила. А ломота скорее всего от планок - может вену какую передавливал, или еще что, но в любом случае это от прессовых экзерсисов - за прошедшие 4 года на турниках таких историй не было. Короче со вчерашнего дня все свои прессовые трени отменил, и рука сразу прошла и полегчало. 55 дней прохерачил этого пресса, а толку - ничуть! Тьфу, пакость!
Хренову тучу времени(благо на работе свободно и оно было) думал о дальнейшем тренировочном плане, но так ничего и не придумал. Все уже в той или иной мере пробовал, все приносило(или не приносило) результат, хотя что считать результатом? Вот сегодня отжимался на брусьях - максимум 30 раз, ну так я год назад вдвое больше отжимался, сейчас же максимум упал из-за того, что я его не тренил, что накинул 5 кг, что не в настроении.. Не могу найти смысла во всех этих тренировках, хочется процитировать Джуниора Сопрано из моего любимого сериала
Вообще странно что вся эта канитель меня накрыла летом, самое время в том числе и для тренировок на улице, и вообще гормональный подъем должен быть, у меня же по ощущениям капитальный спад и тупик. Такие дела :unamused:
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
