Вчера заставила себя погулять. Решила пойти на разведку и дойти до одной из площадок, что ближе к моей работе. Думала поотжимаюсь на брусьях, но оделась как оказалось не по погоде, пока дошла замерзла. По дороге обнаружила еще одну, на сайте в базе площадок ее нет. Не понимаю нахрена делают такие непонятные площадки. Ставили бы полноценные турники, брусья, римский стул для гиперэкстензии, но на кой черт ставить какие-то замысловатые турники и вовсе непонятные снаряды??? Вот этот например:
Потом все же дошла до той площадки, которую и намеревалась найти. Не впечатлилась. Как-то жутко там было. Прям напротив площадки заброшенный дом с битыми окнами (возможно населен бомжами). В поздний час одна бы не рискнула там появляться. Silent Hill блин. Не буду на нее ходить. Вот фотка с базы сайта, на ней слева видно тот самый заброшенный дом, хотя на фото площадка выглядит нормально:
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Выполнила:
- 10-10-8-8-6 отжиманий на брусьях
- 15 обратных отжиманий с параллельной широкой постановкой рук
- 15-15-15-15 обратных отжиманий с обычной постановкой рук (как от скамейки)
Брусья реально суперские. И высота (не надо слишком высоко прыгать), и толщина перекладин, и расстояние между ними как по заказу специально для меня
Получалось опускаться достаточно глубоко, прям до хорошего такого ощущения растяжения грудных. А за счет того, что перекладины расставлены не очень широко, ощутимо подключался трицепс. Вот фотка этих брусьев:
В целом потренила хорошо, кайф словила
Еще приятнее от того, что это все получилось незапланированно и внезапно. Ну и с погодой повезлоВитаминки:
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Про ту хреновину на площадке я сначала подумала что она крутиться! А так одним создателям известно для чего. А может делали, делали и не доделали</quote>
А вообще на питерских площадках частенько встречаются подобные "произведения искусства".Умничка какая!!! Прогрессируешь! Посмотрела и тоже пошла на кухню максимумы замерять по подтягушкам</quote>
Чот не вижу у тебя в дневнике что так намерила на максимум...
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
- 10-10-8-8-6 отжиманий на брусьях</quote>
У меня брусья сама удивляюсь как хорошо идут, почти всю зиму на них не занималась, но сейчас получается даже лучше, чем в прошлом году, когда тренила на них куда чаще.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
потому что другое тренишь, вот и растут, у меня так тоже выросли, я их особо не тренила</quote>
тогда смогу H4K полностью делать - уж очень мне эта трень приглянулась)))))</quote>
Н4К не каждому мужику под силу, а ты, я уверена, осилишь
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
Случайно узнала, что сидящий рядом со мной коллега тоже днем ходит на турничок
Причем оказалось, что в офисе есть еще один турник, к тому же он даже ближе к рабочему месту, чем первый, на который до этого ходила. И стоит он одиноко на безлюдном лестничном пролете, соответственно никто рядом не играет в настольный теннис и не мешает. Сходили днем потренили немножко. Я чот не считала сколько подтянулась, но вроде маловато. Утром вообще смогла только 5 раз, сказалась вчерашняя нагрузка.А еще около турника стояла гирька 16 кг, и я пробовала с ней приседать
Однозначно с допвесом куда круче, чем налегке! Присед был неглубокий. Во-первых, потому что я как обычно была в джинсах. Во-вторых, потому что с гирькой если приседать достаточно глубоко, то надо вставать каждой ногой на возвышенность, а гирю опускать между ног ниже уровня ступней. Но неглубоко тоже было норм, ощутимо для попыВ общем сегодня снова была офисная треня, но мне понравилось
И порадовало, что нашелся турник поближе и без лишних людей.
be not afraid of growing slowly, be only afraid of standing still
В общем сегодня снова была офисная треня, но мне понравилось</quote>
Сходили днем потренили немножко</quote>
т-т-т не сглазить)
Нет истины, есть точки зрения.
А еще около турника стояла гирька 16 кг, и я пробовала с ней приседать
Однозначно с допвесом куда круче, чем налегке! Присед был неглубокий. Во-первых, потому что я как обычно была в джинсах. Во-вторых, потому что с гирькой если приседать достаточно глубоко, то надо вставать каждой ногой на возвышенность, а гирю опускать между ног ниже уровня ступней. Но неглубоко тоже было норм, ощутимо для попы</quote>
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
