/forums/comment/96332-quote-name-mixafed-v-techenii-minuty-na-maksimum
в течении минуты на максимум бурпи, на сл. недельке в течении двух минут на максимум</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96340-quote-name-malinabm-ja-segodnja-pervyj-raz-smogla
*я сегодня первый раз смогла отжаться на брусьях!!!!!!
непередаваемое ощущение!!!!</quote>
Зато, зато! взвесилась -55,9кг!
</quote>
/forums/comment/96341-quote-name-worxx-risknu-predpolozhit-a-mozhet-dalshe
Рискну предположить, а может дальше заходить в этом деле уже и не нужно? </quote>
ну...чем я легче, тем больше раз смогу отжаться
а вообще..ну, наверное, ты прав.
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96342-quote-name-worxx-moi-pozdravlenija-i-respekty-po-sebe
Мои поздравления и респекты! По себе знаю какой получаешь прилив энергии, когда впервые сделал сложный элемент.</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96344-quote-name-malinabm-nu-chem-ja-legche-tem-bolshe-raz
ну...чем я легче, тем больше раз смогу отжаться </quote>
это очень верные наблюдения! их и держись! но за нижний допустимый диапазон веса не выходи!
/forums/comment/96346-quote-name-brom-no-za-nizhnij-dopustimyj-diapazon
но за нижний допустимый диапазон веса не выходи! </quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96351-quote-name-malinabm-a-kak-ego-uznat-quote-naturalno
а как его узнать
</quote>
/forums/comment/96352-izdevaeshsja
издеваешься)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96361-53-absoljutnyj-nizhnij-porog-55-56-idealno
53 - абсолютный нижний порог
55-56 - идеально
/forums/comment/96366-samye-luchshie-vesy-jeto-zerkalo-ili-neudachnye-fotki
Самые лучшие весы это зеркало))) или неудачные фотки из серии "я тут не получилась" "фотограф не професионал плохой ракурс выбрал"
/forums/comment/96395-quote-name-brom-53-absoljutnyj-nizhnij-porog-55-56
53 - абсолютный нижний порог
55-56 - идеально</quote>
Самые лучшие весы это зеркало))) </quote>
если я стану на зеркало, ничем хорошим это не закончится
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96397-den-90-razminka-4-podtjagivanija-12-prisedanij-12
День 90.
Разминка
(4 подтягивания - 12 приседаний - 12 отжиманий - 12 австралийских подтягиваний - по 12 выпадов на каждую ногу)*6
пресс на шведской стенке 8 раз
Заминка
подтягивания обычные
приседания фристайл
отжимания обычные
выпады фристайл
По лестнице на 9 этаж- пешком.
после кругов бурпи 8 раз и больше не смогла)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96412-quote-name-malinabm-esli-ja-stanu-na-zerkalo-nichem
если я стану на зеркало, ничем хорошим это не закончится
</quote>
улыбнула конкретно
добрый утро!
/forums/comment/96421-dobroe-utro-mihail-my-pleasure-welcome
Доброе утро, Михаил!
my pleasure
welcome
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/96559-den-91-razminka-4-podtjagivanija-12-prisedanij-12
День 91.
Разминка
(4 подтягивания - 12 приседаний - 12 отжиманий - 12 австралийских подтягиваний - по 12 выпадов на каждую ногу)*6
пресс на шведской стенке 10 раз
Заминка
подтягивания обычные
приседания фристайл
отжимания фристайл
выпады фристайл
По лестнице на 9 этаж- пешком.
после кругов бурпи 3*5
Дома:
Кошка
Пресс 55
Приседания 80
Do or do not.There is no try.(c)
