/forums/comment/169098-marin-privet-ja-tak-ponjal-u-tebja-bumazhnyj-variant
Марин привет!
Я так понял у тебя бумажный вариант "Тренировки заключенных"...
Хотел спросить как перевод?
А то я скачал с инета (в пдф)...такое ощущение что гуглом переводили.
Некоторые места вообще не понятно (например в разделе про пресс...что то там про лягушку...и по фото не понять) 
Кстати сколько у тебя книг?
Мне попались аж три...
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/169105-privet-serezh-da-bumazhnye-dve-chasti-pervaja-i
Привет, Сереж!
Да, бумажные, две части, первая и вторая- очень удобный формат, хороший шрифт, приятно держать в руках, можно открыть и книга сама не закрывается
Перевод хороший.
*только название в этом издании (2015г.) не "Тренировки заключенных", а "Тренировочная зона".на озоне есть.
*я вообще предпочитаю бумажные книги 
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169106-den-40-cht-razminka-surja-namaskar-koshka-prisedanija
День 40 (чт)
Разминка
Сурья намаскар
Кошка
Приседания 5*15
Отжимания 5*15
Выпады 5*15 на каждую ногу
Пресс (колесо)(с колен) 5*15
Отжимания на трицепс (от дивана) 5*15
Планка 1 мин 40 сек +боковые по 1 мин 10 сек
Лодочка 60 сек
Парашютист 60 сек
Приседания 70
Пресс 5-5-10-10-15-15
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169199-quote-name-malinabm-ja-voobshhe-predpochitaju
*я вообще предпочитаю бумажные книги
</quote>
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/169201-quote-name-sergio2905-a-ja-vot-davno-bumazhnye-ne
...а я вот давно бумажные не покупал...привык уже к электронной книжке
</quote>
Кроме всего прочего это очень экологично, ведь не нужно вырубать леса чтобы делать бумагу для денег, за которые придется бумажный экземпляр покупать 
/forums/comment/169216-quote-name-divion-delat-bumagu-dlja-deneg-za-kotorye
делать бумагу для денег, за которые придется бумажный экземпляр покупать </quote>
)
День 41 (пт)
Отдых
настроение
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169258-quote-name-malinabm-nastroenie-img-http-workout-su
Вот это сильно!!! ))))))))))))))))))))))))))
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/169282-den-42-sb-razminka-surja-namaskar-koshka-prisedanija-2
День 42 (сб)
Разминка
Сурья намаскар
Кошка
Приседания 2*15
Отжимания 2*15
Выпады 2*15 на каждую ногу
Пресс (колесо)(с колен) 2*15
Отжимания на трицепс (от дивана) 2*15
Планка 1 мин 40 сек +боковые по 1 мин
Лодочка 60 сек
Парашютист 60 сек
тестирование на максимум
отжимания 25
приседания 110
(отжимания тяжело, приседания -ноги ок, могла сделать еще, но дыхание и пульс-((
вес 59
талия 66
бедра 90
цели до 01 июня:
отжимания 40
подтягивания 10
отжимания на брусьях 10
стойка на руках у стены минута.
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169292-quote-name-sergio2905-nekotorye-mesta-voobshhe-ne
Некоторые места вообще не понятно (например в разделе про пресс...что то там про лягушку...и по фото не понять)
</quote>
скажи какая страница, я сфотографирую
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169338-quote-name-malinabm-skazhi-kakaja-stranica-ja
скажи какая страница, я сфотографирую</quote>
176 например
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/169347-quote-name-malinabm-testirovanie-na-maksimum
тестирование на максимум
отжимания 25</quote>
"Мы в восхищении! Королева в восхищении!" 
/forums/comment/169350-quote-name-malinabm-ja-voobshhe-predpochitaju
*я вообще предпочитаю бумажные книги </quote>
Бумажные книги наше всё!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/169353-img-http-workout-su-uploads-userfiles-dsc-0397-jpg
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169354-quote-name-wasd-bumazhnye-knigi-nashe-vsjo-quote
Бумажные книги наше всё!</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/169355-quote-name-malinabm-otpravleno-05-01-2015-09-45
Отправлено: 05.01.2015 09:45
Malinabm:Приседания - было 50, стало 100 (+50) Подтягивания- было 0, стало 4 нижним (не с полностью вытянутых рук, турник невысокий, если надо допрыгивать до турника, то по-прежнему не могу
Отжимания от пола - было 10 с колен, стало 22 нормальных(+12)-
Сегодняшние максимумы
Подтягивания 0-5 (+5)
Отжимания 10 с колен- 25 (+15)
Приседания 50-110 (+60)</quote>
По-моему, для девушки 25 отжиманий это результат близкий к невероятному.</quote>
спасибо! а то я уже почти впала в депрессию - сегодняшние максимумы на уровне результата полуторамесячной давности: прогресса нет
Do or do not.There is no try.(c)
