/forums/comment/190493-quote-name-zml-ja-tak-i-podumal-chto-te-kraja-sam-raz
Я так и подумал, что те края! Сам раз был на конференции в Кисловодске. Красивейшая природа! Горы - лазить, не перелазить! Им бы еще море и цены бы не было Как отдохнула, где была?</quote>
а так там Тамбукан есть, ну и кроме него есть где купаться
да толком нигде, в Цветнике погуляли и так по городу
не успела никуда съездить.
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190506-skolko-sejchas-stoit-na-mashuk-po-kanatnoj-doroge
Сколько сейчас стоит на Машук? по канатной дороге доехать? Наверх только, вниз ес-но пешком.
/forums/comment/190511-210-rublej-a-voobshhe-tru-vorkautery-dolzhny-i-tuda-i
210 рублей
А вообще тру-воркаутеры должны и туда и обратно бегом -и приятно, и полезно 
*мы на великах забрались и спускались, здорово. По дороге, правда
А ребята напрямую, по лесу-вот это экстрим
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190521-b-malinabm-b-a-na-parashjute-s-mashuka-skolko-stoit
Malinabm, а на парашюте с Машука сколько стоит спрыгнуть? Ты прыгала, какие ощущения?
/forums/comment/190530-na-paraplane-ty-imeesh-v-vidu-ja-na-juce-letala-tolko
На параплане, ты имеешь в виду?
Я на Юце летала,только давно
Сейчас не знаю, сколько
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190582-razminka-surja-namaskar-planka-1-min-bokovye-po-1-min
Разминка
Сурья намаскар
Планка 1 мин +боковые по 1 мин
Лодочка 1 мин
Парашютист 1 мин
Обратная планка 1 мин
Березка 1 мин
Лодочка другая 1 мин.
Верблюд 30 сек
Поза эмбриона 1 мин
планка rock`n rollen 3*15
Кошка
Приседания 5*10
Отжимания (ноги на диване) 5*10
Приседания в разножке 5*10 на каждую ногу
Пресс (колесо)(с колен) 5*10
Отжимания на трицепс 5*10
Приседания 30
Немного растяжки
Пресс 10-10-15-15
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190643-img-http-workout-su-uploads-userfiles-11138100
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190672-surja-namaskar-planka-1-min-bokovye-po-1-min-lodochka
Сурья намаскар
Планка 1 мин +боковые по 1 мин
Лодочка 1 мин
Парашютист 1 мин
Обратная планка 1 мин
Березка 1 мин
Лодочка другая 1 мин.
Верблюд 30 сек
Поза эмбриона 1 мин
планка rock`n rollen 3*15
Динамическая боковая планка 3*10 на каждую сторону- и вот это меня добило, дальше уже делать ничего не стала
или погода так действует?
Кошка
отсюда
http://miss-tramell.livejournal.com/808197.html#comments
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190687-img-http-workout-su-uploads-userfiles-er7cr-vz1rc-jpg
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190713-poslednee-foto-vygodno-otlichaetsja-ot-predposlednego
Последнее фото выгодно отличается от предпоследнего))
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/190739-quote-name-zml-poslednee-foto-vygodno-otlichaetsja-ot
Последнее фото выгодно отличается от предпоследнего))</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190740-surja-namaskar-planka-1-min-bokovye-po-1-min-lodochka
Сурья намаскар
Планка 1 мин +боковые по 1 мин
Лодочка 1 мин
Парашютист 1 мин
Обратная планка 1 мин
Лодочка другая 1 мин.
Верблюд 30 сек
Поза эмбриона 1 мин
планка rock`n rollen 3*15
Динамическая боковая планка 3*10 на каждую сторону
Приседания 5*10
Отжимания (ноги на диване) 5*10
Приседания в разножке 5*10 на каждую ногу
Пресс (колесо)(с колен) 5*10
Отжимания на трицепс 5*10
Приседания 30
Немного растяжки
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190758-quote-name-malinabm-quote-name-zml-poslednee-foto
Последнее фото выгодно отличается от предпоследнего))</quote>
на нем тебя не хватает
</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/190763-quote-name-zml-no-ruka-poka-ne-rabochaja-da-i
Но рука пока не рабочая да и семейные дела по выходным, так что в лучшем случае через месяц выберусь</quote>
день
брусья 3*5
подтягивания (неполный вис) 2-3-3-2
отжимания лесенка 2-4-6-8-10-8-6-4-2
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/190836-beg-15-minut-razminka-10-prisedanij-10-vypadov-na
Бег 15 минут
Разминка
(10 приседаний-10 выпадов на каждую ногу-10 отжиманий ноги на скамейке -10 отжиманий на трицепс от скамьи)*5
Пресс на шведской стенке 10
Подъем на 9 этаж пешком
*площадку снесли, теперь в округе нет турника(
день
брусья 3*5
подтягивания 2-3-2
отжимания лесенка с 2 до 10 и обратно
Do or do not.There is no try.(c)
>
