/forums/comment/188379-quote-name-zml-a-vot-po-groze-ne-soglasen-jeto-zhe
а вот по грозе не согласен! Это же просто красиво и свежий воздух какой! А утром еще и солнышко дали! А потренироваться и завтра можно</quote>
это я просто уже домой хотела
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/188499-v-obed-lesenka-podtjagivanija-ot-1-do-4-i-obratno
В обед
Лесенка подтягивания от 1 до 4 и обратно
Отжимания от 1 до 7 и обратно
*посмотрела "Безумный Макс"
Безумный фильм
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/188598-den-93-razminka-surja-namaskar-planka-1-min-bokovye-po
День 93
Разминка
Сурья намаскар
Планка 1 мин +боковые по 1 мин
Лодочка 1 мин
Парашютист 1 мин
Обратная планка 1 мин
Березка 1,30 мин
Лодочка другая 1 мин
Кошка
day off other words
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/188707-den-94-beg-15-minut-razminka-otzhimanija-s
День 94
Бег 15 минут
Разминка
(Отжимания с поочередным подъемом рук-10 -приседания с поочередным подъемом коленей до груди-10- подтягивание с подъемом коленей до параллели 1)*5
Всадник 1 мин
Пресс на шведской стенке 10
Бёрпи 2*6
Бег до дома
Подъем на 9 этаж
ы
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/188855-den-95-beg-15-minut-razminka-vsadnik-1-minuta
День 95
Бег 15 минут
Разминка
Всадник 1 минута
(Медленные приседания 10 -медленные отжимания 10- мееееедлеееенное подтягивание 1 
)*5
Пресс на шведской стенке 10
Бёрпи 2*6
Бег до дома
Подъем на 9 этаж
День
Отжимания лесенка с 1 до семи и обратно
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/189012-den-96-beg-15-minut-razminka-vsadnik-1-min
День 96
Бег 15 минут
Разминка
Всадник 1 мин
(Подтягивание, вис -2; отжимания поочередно широкая и узкая постановка рук-10; приседания сумо-10)*5
Пресс на шведской стенке 10
Бёрпи 2*6
Бег до дома
Подъем на 9 этаж
* на площадке есть лавочки (вообще это детская площадка, на которой случайно есть турник и великанские брусья), на которых зачастую заседают алкоголики. внимательно наблюдают. иногда комментируют.бесит.)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/189016-quote-name-malinabm-den-96-na-ploshhadke-lavochki
День 96
* на площадке лавочки, зачастую заседают алкоголики (это в шесть утра-то! бесит.
)
</quote>
Я в 5:05-5:10 выхожу, они уже тоже есть)
/forums/comment/189018-quote-name-msurov-ja-v-5-05-5-10-vyhozhu-oni-uzhe
Я в 5:05-5:10 выхожу, они уже тоже есть)</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/189022-quote-name-malinabm-my-ne-na-odnoj-i-toj-zhe
мы не на одной и той же площадке занимаемся?)</quote>
/forums/comment/189023-quote-name-msurov-no-dumaju-buhariki-problema-vseh
Но думаю бухарики проблема всех спальных районов...</quote>
в профиле не указана, потому, что это обычная детская площадка
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/189201-img-http-workout-su-uploads-userfiles-9c-2n6dv5kk-jpg
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/189216-jeto-chto-ty-na-vernisazhah-podrabatyvaesh-ili
Это что? Ты на вернисажах подрабатываешь или выставка в кательной? 
Твои картины?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/189226-jeto-centr-bratev-ljumer-vystavka-salvadora-dali
Это центр братьев Люмьер, выставка Сальвадора Дали
Ещё лекцию о нем послушали и фильм "Андалузский пес " посмотрели
Мне понравилось
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/189229-eshhe-b-dali-on-krutoj-odni-usy-che-stojat-da-i-s
Еще б! Дали, он крутой! Одни усы че стоят Да и с Галой какая романтика
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/189415-quote-name-zml-da-i-s-galoj-kakaja-romantika-quote
Да и с Галой какая романтика</quote>
День 98 воскр
Тренировка Нескучный сад с natalipashkof и The Patriots
Разминка
*блин, за последовательность не ручаюсь
Подтягивания (неполный вис) 5*3
Подтягивания из виса на брусьях 3*10
На брусьях- (уголок, отжимание, на руках до конца брусьев, ступни на брусья и отжимание обычное, отжимание руки на одной трубе поочередно на правой и на левой)*3
Отжимания плиометрические от скамьи поочередно широкая и узкая постановка рук 3*10
Флаг дракона три попытки (кривые, да, но что есть, то есть))
Попытки подъема переворотом (три раза ха, тело вообще не понимает, КАК это делать)
Стойка на руках у шведской стенки 3*30 сек
Ну и практически классика -упражнение "жеваный крот" -сколько смогла)
Супер, в общем.
Do or do not.There is no try.(c)
