Глобальный форум Дневники тренировок

Live your life

/forums/comment/530415-quote-name-brom-post-530410-17-sent-39-18-sent-42
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
05.10.2019 03:19
<quote name=Brom post="530410">
17 сент. 39 , 18 сент. 42 было, среднее; это я в поезде из екб в мск ехал )))</quote>
Воооот!
А кто считает, в смысле, часы/приложение?

/forums/comment/530430-chasy-translirujut-v-prilozhenie-tam-specialno
Brom
Brom
Москва
05.10.2019 11:59
часы транслируют в приложение; там специально обученные люди все посчитали ))))

/forums/comment/530444-quote-name-brom-post-530430-specialno-obuchennye
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
05.10.2019 14:03
<quote name=Brom post="530430">
специально обученные люди </quote>
А, вижу, гарминцы щетали)))

/forums/comment/530460-utro-zarjadka-30-min-den-outdoor-leninskij-pr-t
Brom
Brom
Москва
05.10.2019 17:15
утро: зарядка - 30 мин.


день - outdoor ( Ленинский пр-т, Воробьевы горы, пр.Вернадского ; t +10 )

бег -18 км - 1 ч. 35 мин. 16 сек ( ср.темп 5:17 /км ; ср.ЧСС 122 )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. мне нравится по городу (бегать) ; i love moscow

/forums/comment/530491-miha-u-tebja-vsegda-takie-glaza-byli-p-s-po-cvetu
Lawnmover
Lawnmover
Чита
06.10.2019 01:34
Миха, у тебя всегда такие глаза были?

П.с. по цвету, имею ввиду,
а то сейчас там нафантазируешь себе 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/530548-quote-name-lawnmover-post-530491-miha-u-tebja-vsegda
Brom
Brom
Москва
06.10.2019 17:12
<quote name=Lawnmover post="530491">
Миха, у тебя всегда такие глаза были?</quote>

Счастливые?
С детства )))

/forums/comment/530549-utro-zarjadka-30-min-den-indoor-beg-10-km-48-min-53
Brom
Brom
Москва
06.10.2019 17:13
утро: зарядка - 30 мин.


день - indoor
бег - 10 км - 48 мин.53 сек (ср.темп 4,53/км; ЧСС 130/мин. )
бег трусцой - 1 км
элипс - 10 мин.
ОФП - 45 мин.
заминка

/forums/comment/530550-quote-name-brom-post-530548-quote-name-lawnmover-post
Lawnmover
Lawnmover
Чита
06.10.2019 17:23
<quote name=Brom post="530548">
<quote name=Lawnmover post="530491">
Миха, у тебя всегда такие глаза были?</quote>

Счастливые?
С детства )))

</quote>
голубые такие, и глубокие, глубже чем зеркало 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/530631-utro-zarjadka-30-min-den-indoor-velojergometr-15-min
Brom
Brom
Москва
07.10.2019 18:13
утро: зарядка - 30 мин


день (indoor) :
велоэргометр - 15 мин.
разминка
BODY PUMP & ABS - 1ч. 30 мин
растяжка - 30 мин.

/forums/comment/530774-utro-zarjadka-30-min-den-outdoor-leninskij-pr-t
Brom
Brom
Москва
08.10.2019 18:11
утро: зарядка - 30 мин.


день - outdoor ( Ленинский пр-т, Воробьевы горы, Лужники; t +5 )
бег -16 км- 1 ч. 21 мин.13 сек (ср.темп 5,04/км; ЧСС 125/мин.)
бег трусцой - 2 км
ходьба - 5 км
P.S. на площадке в Лужниках трохи "помялся" после трусцы ))))

/forums/comment/530886-utro-zarjadka-30-min-den-indoor-razminka-beg-12-km-53
Brom
Brom
Москва
09.10.2019 18:04
утро: зарядка - 30 мин.


день - indoor
разминка
бег - 12 км - 53 мин.36 сек (ср.темп 4,28/км; ЧСС 138/мин. )
бег трусцой - 1 км
ходьба в гору - 1 км
широчайшие.м.,трапецевидн., грудные м., двуглавая б., абдукторы, аддукторы, пресс + гиперэкстензия
заминка
P.S. вес - 69,1 кг

/forums/comment/530888-quote-name-brom-post-530886-hodba-v-goru-1-kg-quote
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
09.10.2019 18:10
<quote name=Brom post="530886">


ходьба в гору - 1 кг
</quote>
Весь не пошёл?)))

/forums/comment/530889-o-o-shha-ispravlju-spasib
Brom
Brom
Москва
09.10.2019 18:12
о о ща исправлю, спасиб )

/forums/comment/530891-quote-name-brom-post-530889-o-o-shha-ispravlju-spasib
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
09.10.2019 18:24
<quote name=Brom post="530889">
о о ща исправлю, спасиб )</quote>
Не за что, это не в порядке критики... Но мы тут следим внимательнА!!!

/forums/comment/530912-12-km-4-28-km-jeto-zhe-prosto-ohrenitelnaja-skorost
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
09.10.2019 21:58
12 км, 4,28/км - это же просто охренительная скорость бега!!! Как? где? Стадион? Что?
Сквозь кровь и пот
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 12:03]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.05.2024 23:01]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.05.2024 09:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[03.05.2024 10:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[04.05.2024 01:17]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[04.05.2024 17:38]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[04.05.2024 16:27]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[04.05.2024 16:06]
Сотка март 2024
Enidy_K[04.05.2024 15:56]
workout.
homefalcon[04.05.2024 15:40]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[04.05.2024 15:26]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[04.05.2024 13:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[04.05.2024 12:37]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.05.2024 09:18]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.05.2024 07:01]