Форумы

16.06.2014 23:11

кстати передний вис с глубоким хватом полегче не много держать

В погоне за высоким уровнем...

graf_otoDRAKULA

Красногорск

17.06.2014 20:40

ice cream makers </quote>

Что за глубокий хват*?

"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!"(с)

17.06.2014 21:05

ice cream makers </quote>

Что за глубокий хват*?</quote>

глубокий хват что не знаешь что-ли?)на перекладине закручиваешь кисти)

В погоне за высоким уровнем...

andrei91

Саратов

18.06.2014 03:00

вот такое

откуда они берут про 20 подтягиваний и 30 секунд уголок))

18.06.2014 08:21

откуда они берут про 20 подтягиваний и 30 секунд уголок))</quote>

Примерно с потолка. Как им кажется просто.
На самом деле все эти надо столько-то чего-то делать чтобы научиться этому элементу - по большей части бред. Взять тот же вис: вис на одной можно научиться, а на двух не уметь, проверено на нескольких наших

WasD

Москва

18.06.2014 16:59

откуда они берут про 20 подтягиваний и 30 секунд уголок))</quote>

</quote>

КАК?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

andrei91

Саратов

18.06.2014 19:05

ну прогрессия интересная, только я не понял сколько подходов каждое упражнение нужно, то есть получается что уголок 30 секунд на турнике продержал, через 30 секунд еще столько же надо? а потом еще столько же? и только потом переходить к следующему упражнению?)) ничего не понял)) или просто если 30 секунд держишь например можно переходить к кикам ногами пока 30 раз за подход не сделаешь а потом уже подъемы ног к турнику?)) че то не понятно

18.06.2014 20:04

На самом деле все эти надо столько-то чего-то делать чтобы научиться этому элементу - по большей части бред. Взять тот же вис: вис на одной можно научиться, а на двух не уметь, проверено на нескольких наших

</quote>

КАК?</quote>

Другая нагрузка получается.
Еще момент, что его держат почти все далеко не идеально горизонтально, и это считается норм. А обычный вис с прогибом не катит.

19.06.2014 14:15

скоро думаю вылаживать свои попытки переднего виса

В погоне за высоким уровнем...

21.06.2014 16:11

пытался передний вис,а получилось вот что

В погоне за высоким уровнем...

Svmsm

Калуга

21.06.2014 16:49

пытался передний вис,а получилось вот что

</quote>

Молодец! Упорство и труд все перетрут.

21.06.2014 23:13

пытался передний вис,а получилось вот что

</quote>

Молодец! Упорство и труд все перетрут.</quote>

спасибо! в следующем месяце думаю если лучше будет,то сниму тоже видео.Так каждый месяц снимать и потом сравнивать,смотреть на ошибки и т.д.))

В погоне за высоким уровнем...

22.06.2014 08:57

пытался передний вис,а получилось вот что

</quote>

Подъемов таких побольше делай.
До переднего виса еще далеко, попытки зайти в него проваливаются, не майся, делай с подогнутыми ногами.

22.06.2014 14:04

пытался передний вис,а получилось вот что

</quote>

Подъемов таких побольше делай.
До переднего виса еще далеко, попытки зайти в него проваливаются, не майся, делай с подогнутыми ногами.</quote>

я просто снял как получается и я не маюсь! Я и так делаю вис в группировке и передний вис с одной ногой и подъемы тоже делаю.Я кто му же ещё недели нет как учу его.

В погоне за высоким уровнем...