/forums/comment/194147-ne-dozhdeshsja-ty-ot-nih-video
не дождешься ты от них видео
/forums/comment/194160-na-rekord-ne-pretenduju-v-dnevnike-chestno-pishu-chto
На рекорд не претендую.В дневнике честно пишу ,что в конце подхода жопа провисает.Продолжаю тренировки и работу над качеством исполнения во всех упражнениях.Написал потому что реально пошел прогресс после того ,как начал делать это упражнение и может кому-то эта информация поможет.А видео через ютуб сюда закидывать не хочу т.к. говна понапишут при любом раскладе ,а оно мне надо?Я достаточно соревнуюсь сам с собой на каждой тренировке и соревнования и чужое ВАУ мне просто не надо!
/forums/comment/194184-quote-name-sansanilemb-quote-name-d-e-n-ja-uzhe
Я уже полгода как треню передний вис, и никак(
как только не тренировал уже.</quote>
Мужики я год его мучаю(и никак
,но не сдаюсь
!
</quote>
Передний вис никак не поддается, наверное, меня ждет то же, что и вас.
/forums/comment/194185-kachaj-press-on-kak-okazalos-tozhe-nuzhen-kogda-dolgo
Качай пресс- он как оказалось тоже нужен(когда долго висишь очень напрягается в конце верхняя часть сразу под грудными мышцами).Передний вис намного тяжелее, чем задний т.к. рычаг намного длиннее получается.
/forums/comment/194189-naschet-pressa-ja-uzhe-oshhutil-kak-on-vazhen
Насчет пресса, я уже ощутил, как он важен.
/forums/comment/194205-quote-name-sansanilemb-kachaj-press-on-kak-okazalos
Качай пресс- он как оказалось тоже нужен(когда долго висишь очень напрягается в конце верхняя часть сразу под грудными мышцами).Передний вис намного тяжелее, чем задний т.к. рычаг намного длиннее получается.</quote>
Каким чудом рычаг длиннее в висе чем в ласточке? Рука длиннее становится или нога?
/forums/comment/194232-so-storony-posmotri-i-dlinu-rychaga-pomerjaj-v
Со стороны посмотри и длину рычага померяй!В ласточке руки примерно посередине тела, а в переднем висе 2/3 тела висит!
/forums/comment/194262-pohozhe-ty-lastochku-krivo-delaesh-chto-u-tebja-ruke
Похоже ты ласточку криво делаешь, что у тебя руке посередине:
/forums/comment/194348-jeto-primer-krivoj-ili-normalnoj-da-i-pofigu-na-samom
Это пример кривой или нормальной?Да и пофигу на самом деле! Мне так кажется тебе нет мы ведь драться из-за этого не будем!Пусть я буду не прав!
/forums/comment/194428-quote-name-sansanilemb-so-storony-posmotri-i-dlinu
Со стороны посмотри и длину рычага померяй!В ласточке руки примерно посередине тела, а в переднем висе 2/3 тела висит!</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/194439-quote-name-zark-quote-name-sansanilemb-so-storony
Со стороны посмотри и длину рычага померяй!В ласточке руки примерно посередине тела, а в переднем висе 2/3 тела висит!</quote>
Да тут вообще не в этом суть какие рычаги, это разные упражнения и в них задействуются совершенно разные группы мышц.
</quote>
/forums/comment/194440-po-moim-oshhushhenijam-lastochka-ne-namnogo-legche
По моим ощущениям, ласточка не намного легче переднего виса, если туловище не прижато руками для облегчения.
/forums/comment/194470-quote-name-alyoha-chego-tam-raznogo-shirochajshie
Чего там разного? Широчайшие мышцы спины? По крайней мере, в первую очередь во всех силовых элементах работают они же. А не пресс и поясница.</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/194481-ja-i-ne-sporju-chto-press-igraet-vtorostepennuju
Я и не спорю что пресс играет второстепенную,читайте что я написал : (когда ДОЛГО висишь очень напрягается в конце верхняя часть пресса сразу под грудными мышцами).А вот при ласточке не сказал бы что поясница второстепенна.Просто вы парни возможно изначально имеете неплохое развитие пресса и поясницы + не тяжелую нижнюю часть тела поэтому вам и кажется что это второстепенно.А я помню что именно поясница не давала мне по началу подняться в ласточку и горизонт.
/forums/comment/194482-pro-press-ja-tak-dumaju-potomu-chto-u-menja-sdvinulos
+ про пресс я так думаю потому что у меня сдвинулось с мертвой точки(1,5 года без прогресса) в том числе и после того как я начал больше внимания уделять прессу.
