/forums/comment/65049-kogda-ruki-bez-pogreshnosti-prjamo-derzhu-kak-to
13.04.2014 10:34
когда руки без погрешности прямо держу, как то тяжело в локтях и плечах. если сгибаю руки в локтях,то хоть как-то могу тело выпрямить на секунду-две. Не правильно это*? лучше в уголке, но с прямыми все время тренировать*?
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!"(с)
/forums/comment/65208-quote-name-graf-otodrakula-kogda-ruki-bez
15.04.2014 08:16
когда руки без погрешности прямо держу, как то тяжело в локтях и плечах. если сгибаю руки в локтях,то хоть как-то могу тело выпрямить на секунду-две. Не правильно это*? лучше в уголке, но с прямыми все время тренировать*?</quote>
Лучше и так и так. Ничего плохого, если ты делаешь с немного согнутыми рукам, главное научись вис, потом отработаешь.
/forums/comment/66625-moja-segodnjashnjaja-popytka-perednego-visa-video-http
28.04.2014 20:48
Моя сегодняшняя попытка переднего виса

/forums/comment/66639-quote-name-viktortula-moja-segodnjashnjaja-popytka
28.04.2014 22:16
Моя сегодняшняя попытка переднего виса

</quote>
Отлично, еще немного поработать, что б убрать прогиб и будет то что надо.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/66644-quote-name-evge-niy-otlichno-eshhe-nemnogo-porabotat
28.04.2014 22:39
Отлично, еще немного поработать, что б убрать прогиб и будет то что надо.</quote>

Да, когда висел прогиб не ощущался а со стороны себя не видно. На видео сам увидел, поработать есть над чем.
/forums/comment/66741-u-menja-i-s-progibom-nikak-ne-derzhitsja-viktortula
29.04.2014 22:17
у меня и с прогибом никак не держится(

ViktorTula, как тренируешь вис? у тебя наверное пресс сильнее спины, поэтому прогиб образуется..
/forums/comment/66743-quote-name-andrei91-viktortula-kak-treniruesh-vis-u
29.04.2014 22:43
ViktorTula, как тренируешь вис? у тебя наверное пресс сильнее спины, поэтому прогиб образуется..</quote>

Да никак я его специально не тренирую, пробую иногда до или после подтягиваний 2-3 подхода на вис сделать.

Что касается прогиба, то на мой взгляд это недостаток силы в спине и плечевом поясе. Когда угол тело / руки больше держать легче, потому и прогиб образуется.

Флаг дракона я держу абсолютно ровно, так что дело не силе преса или низа спины.
/forums/comment/66785-hot-bolit-spina-no-vchera-uchilsja-po-4-h-nedelnoj
30.04.2014 12:11
хоть болит спина,но вчера учился по 4-х недельной программе тренировок переднего виса,может и научусь)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/66809-video-https-www-youtube-com-watch-v-3ijetart7eo
30.04.2014 15:18
пока так.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/66835-quote-name-viktortula-quote-name-andrei91-viktortula
30.04.2014 20:08
ViktorTula, как тренируешь вис? у тебя наверное пресс сильнее спины, поэтому прогиб образуется..</quote>

Да никак я его специально не тренирую, пробую иногда до или после подтягиваний 2-3 подхода на вис сделать.

Что касается прогиба, то на мой взгляд это недостаток силы в спине и плечевом поясе. Когда угол тело / руки больше держать легче, потому и прогиб образуется.

Флаг дракона я держу абсолютно ровно, так что дело не силе преса или низа спины.</quote>
До него уже сколько раз пытались донести, что не из-за пресса прогиб в висе. Но бесполезно.
/forums/comment/66848-chto-tut-ponimat-posmotri-v-video-ot-andreja-kobeleva
30.04.2014 21:38
что тут понимать?😕

посмотри в видео от Андрея Кобелева например, там все ясно и понятно говорит чел

что перегиб(когда ноги до горизонта не доходят и вниз идут) из за слабого пресса, а прогиб в спине, из за того что спина(широчайшие) не вытаскивает, вот и всё. низ спины вообще никакой роли не играет
/forums/comment/66896-ja-nevnimatelno-prochital-vse-pravilno
01.05.2014 10:17
Я невнимательно прочитал, все правильно)
/forums/comment/69633-pri-popytke-visa-telo-uhodit-vniz-ne-parallelno
02.06.2014 21:22
при попытке виса тело уходит вниз, не параллельно, держать не получается горизонтально( верх тела выше уровня туда где ноги идут)) полувис какой то выходит,

закрытый вис с ногами впереди турника с ровной спиной секунд 15-20 потом просто трясет всего)), с ногами к себе вообще от нечего делать))

из того что делаю- подъемы тела в вис, закрытый вис с коленями впереди, ну и уголок более менее регулярно стал делать на турнике

какими упражнениями дополнительно укрепить можно необходимую силу?
/forums/comment/69696-quote-name-andrei91-pri-popytke-visa-telo-uhodit-vniz
03.06.2014 13:58
при попытке виса тело уходит вниз, не параллельно, держать не получается горизонтально( верх тела выше уровня туда где ноги идут)) полувис какой то выходит,

закрытый вис с ногами впереди турника с ровной спиной секунд 15-20 потом просто трясет всего)), с ногами к себе вообще от нечего делать))

из того что делаю- подъемы тела в вис, закрытый вис с коленями впереди, ну и уголок более менее регулярно стал делать на турнике

какими упражнениями дополнительно укрепить можно необходимую силу?</quote>
Подтягивания в закрытом висе и понемногу раскрываться с закрытого виса.
Жизнь - это потрясающий наркотик, радость от неё ничем не заменить.
/forums/comment/69699-ja-by-eshhjo-dobavil-giperjekstenziju-i-chto-nibud-na
03.06.2014 14:43
Я бы ещё добавил гиперэкстензию и что-нибудь на пресс.