Форумы

в любом случае для парней ростом за 190 как я или парень с видео, делать на одной это здорово.</quote>

а по поводу локтей заметил.. сегодня делал негативные опускания,после 5 подходов болит в области локтей и начала трицыпса с тыльной стороны руки как бы, но через полчаса проходит)) хотя я разминаюсь всегда, скорее всего связываю это с более быстрым падением во второй части амплитуды после 90 градусов, сложнее контролировать, ну и слабые связки видать еще)</quote>

с чего-то нужно начинать людям)

верхний хват это обязательно, верхним сложнее всего, так что выбрали его)</quote>

Моя мечта на одной руке подтягиваться, увы никак до заветных 20 на двух не дойду, вот и даже не пробую на одной, видимо мне это не дано.</quote>

Caracal, спасибо за совет буду тщательней разминать локти, а то обычно ограничюсь по 10 круталей туда и обратно и все

ну Vadim90 тоже прав, кто как учился, если верхним, то наверно и легче им будет чем нижним, в подтягиваниях на двух тоже самое, мне вот нижним даже немного сложнее чем верхним делать на двух, потому что всегда почти делал верхним. кстати сколько нижним ты подтягиваешься на одной на каждой? ну или боковым?

а насчет заворачивает впринципе можно изловчиться и таким и таким хватом сбоку заходить, но верхним это естественней будет, как заметил Caracal..

вообще да, непонятно, WasD, ты верхним сколько на одной делаешь? если 2 раза или больше тогда понятно, а если нет, то действительно сложно судить

пусть отпишутся те кто подтягиваются 2-3 или больше раз и скажут как по ощущениям куда крутит больше и каким и каким они на двух делали. это тоже влияет</quote>

вообще да, непонятно, WasD, ты верхним сколько на одной делаешь? если 2 раза или больше тогда понятно, а если нет, то действительно сложно судить</quote>

Привет, Вадим.
Посмотрел видео, за год ты улучшил результаты, возможно к весне мы увидим видео с новым рекордом.

Мой лучший результат на двух - 50, больше я даже и не пробовал.
Очень интересно было бы знать, сколько ты весишь и каков рост?
На мой взгляд это нужная информация которая нужна при сравнении результатов в дальнейшем.
Потому что не всегда можно сравнить достижения людей разных категорий - рост вес в таких движениях оч важно.</quote>

Делаю по одному верхним на одной, пока что не особо занимался тренировками этого упражнения. Пробовал и верхним, и нижним, и нейтральным. Считаю, что верхним сложнее всего.</quote>

сними видео если не трудно подтягов на 1 руке верхним, нижним и нейтральным хватами</quote>