/forums/comment/27764-b-pravila-podachi-zajavki-b-1-video-dolzhno-byt
Правила подачи заявки:
1. Видео должно быть приемлемого качества. Нужно снять два подхода, по одному на каждую руку.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
4. В нижней точке рука должна разгибаться полностью.
5. Выполнять подтягивания за счёт силы руки, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми, допускается небольшой рывок вначале подтягивания.
6. Ноги недолжны дёргаться.
7. Хват должен быть верхним, подтягиваться можно на любой руке.
8. Касаться другой рукой турника или руки, выполняющей повторения, после начала упражнения запрещено.
9. Подтягивания необходимо делать на жёстком турнике, гимнастический турник и другие конструкции не подходят.
10. Время на выполнение подхода не ограничено, но отдых между повторениями не более 5 сек.
11. При гашении сильной раскачки нельзя хвататься за другие конструкции, неважно какой частью, ногой, рукой или туловищем.
12. Выполняющий должен висеть в полный рост и не задевать ногами пол.
13. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные
оскорбления.
14. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
Акцент будет на качество, количество повторений будет уменьшаться за плохое качество. Попыток можно делать неограниченное количество раз. И лучше будет если в название видео будет фигурировать ваш ник, под которым вы зарегистрировались на сайте www.workout.su Заявки скидывать в эту тему, если у вас возникли вопросы по поводу правил или чего-то другого связанного с данным разделом, пишите в личку или в этот раздел. Большая просьба не флудить.
Текущий рекорд
Vadim90 - 7 на левой, 5 на правой
Топ-10
2. Vadim90 - 6 на левой, 4 на правой
3. Vadim90 - 4 на левой, 3 на правой
4. Zark - 3 на левой, 2 на правой
5. ?
Что если ...
/forums/comment/27797-raz-uzh-v-spisok-rekordov-dobavili-podtjagivanie-na
Раз уж в список рекордов добавили подтягивание на одной,то может быть и отжимание на одной руке добавите? 
/forums/comment/27802-pravila-dlja-otzhimanij-na-odnoj-slozhno-napisat
Правила для отжиманий на одной сложно написать.
Почему верхний хват? В подтягиваниях на одной одни делают верхним, другие нижним, и никто не заморачиваются каким надо.
/forums/comment/27804-b-darki-b-ty-pro-kakoj-sposob-govorish-otzhimatsja-na
Darki, ты про какой способ говоришь отжиматься на одной, если как Брюс Ли отжимался на 2 пальцах то можно. Скинь ссылку на видео, не обезательно твоего отжимания.
Подтягивался раньше нижним хватом, чтобы выйти из сустава делал небольшой рывок, потом начал пробовать верхним, и у меня этот рывок сильно уменьшился, иногда почти его нет. Поэтому думаю красиво подтягивания будут смотреться верхним хватом.
Что если ...
/forums/comment/27806-tolko-verhnij-hvat-tolko-hardkor-pro-ryvok-vsjo
Только верхний хват, только хардкор. Про рывок всё правильно написал.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/27808-harzhkornoe-sorevnovanie-ja-vsegda-trenil-na-lesenke
харжкорное соревнование ..я всегда тренил на лесенке подтягивания..мне так удобнее)да и вроде легче..)на турнике не любил у нас все кривые турники)на видео видно поетому всегда лесенка xD
с лета кадры когда учил подтягивания на одной -турник и лесенка
я так понимаю что качество должно быть еще лучше ( как вконце на лесенке только на турнике?)
подпись **ептись.
/forums/comment/27811-ooo-kruto-davno-zhdal-jeto-sorevnovanieshha-vidos-na
Ооо, круто, давно ждал это соревнованиеща видос на ютуб закину и сюда выложу.
Вот моя заявка на рекорд
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/27813-quote-name-number-23-b-darki-b-ty-pro-kakoj-sposob
Darki, ты про какой способ говоришь отжиматься на одной, если как Брюс Ли отжимался на 2 пальцах то можно. Скинь ссылку на видео, не обезательно твоего отжимания.
</quote>
Я имел в виду самое обычно отжимание на одной руке,правила все те же как и на двух,только на одной руке.
/forums/comment/27814-ne-ubedili-vo-pervyh-komu-to-legche-verhnim-a-ne
Не убедили. Во-первых, кому-то легче верхним, а не нижним. Это в первую очередь от привычки зависит.
Во-вторых, с какой стати верхним красивее? Наоборот коряво верхним - немного поворачивает, получается как будто вторым плечом пытаешься попасть в турник. Вот видео выше, смотрите внимательно: что на лесенке, что на турнике - он оказывается боком к турнику. Куда естественнее - нижним подтягиваться.
В-третьих, что за проблема с рывком?
/forums/comment/27822-nu-da-lesenkoj-bokom-no-eto-estestvenno-vygljadit-i
ну да лесенкой боком но ето естественно выглядит и удобно)в етоп плане ок)а нижним кстати надо будет попробовать..)
подпись **ептись.
/forums/comment/27832-b-darki-b-jeto-ne-byl-sarkazm-vot-otzhimanija-brjusa
Darki, это не был сарказм, вот отжимания Брюса Ли на 1:45 http://www.youtube.com/watch?v=UCUhRXVTuJc&feature=fvwrel
засчитывать только такие, ну конечно не на 2 пальцах, а на всей руке отжиматься. Если найдутся люди, отжимающиеся так, то можно добавлять.
Zark, первое подтягивание нормально, а следующие тебя уводит, и ты становишься боком. В общем, посмотрю как я подтягиваюсь, но у меня вроде не было, чтобы я подтягивался боком, если всё же так, думаю хват надо делать нижний. В выходные надеюсь скину видео.
Что если ...
/forums/comment/27919-quote-name-number-23-b-zark-b-pervoe-podtjagivanie
Zark, первое подтягивание нормально, а следующие тебя уводит</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/27936-v-video-calisthenics-2012-best-moments-zheka-tozhe-na
в видео Calisthenics 2012 Best Moments жека тоже на одной руке боком подтягивался норм чо)
подпись **ептись.
/forums/comment/28555-nu-tak-chto-moi-tri-raza-to-zaschityvaete
Ну так что, мои три раза то засчитываете?
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/35900-na-levoj-ruke-dumaju-mozhno-zaschitat-vse-3-na-pravoj
на левой руке думаю можно засчитать все 3.на правой 3ий раз не до конца подтянулся
