/forums/comment/58024-spasibo-no-u-tebja-polucshe-kogda-to-budu-probuvatj
08.02.2014 00:14
Spasibo, no u tebja polucshe 😃 Kogda-to budu probuvatj chistije, da, podborodok povishe. 😉
/forums/comment/58028-quote-name-deemz-spasibo-no-u-tebja-polucshe-kogda-to
08.02.2014 01:24
Spasibo, no u tebja polucshe 😃 Kogda-to budu probuvatj chistije, da, podborodok povishe. 😉</quote>
😉
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/58039-deemz-velikolepnoe-ispolnenie-mne-ochen-ponravilos-ja
08.02.2014 12:08
Deemz, великолепное исполнение! мне очень понравилось, я уверен что это результат того что у тебя база 30 чистых подтягиваний, 50 брусья и 70 от пола)) ты с доп весом занимался? или на одной само так вышло как только попробовал? мне почему ток кажется последний вариант(без веса), мм..??
/forums/comment/58070-quote-name-andrei91-deemz-velikolepnoe-ispolnenie-mne
08.02.2014 19:57
Deemz, великолепное исполнение! мне очень понравилось, я уверен что это результат того что у тебя база 30 чистых подтягиваний, 50 брусья и 70 от пола)) ты с доп весом занимался? или на одной само так вышло как только попробовал? мне почему ток кажется последний вариант(без веса), мм..??</quote>

Да, да, да, меня тоже интересует как тренил!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/58093-osobenno-kruto-kogda-ubral-vtoruju-za-spinu-tak-jeto
08.02.2014 23:32
особенно круто когда убрал вторую за спину, так это смотрится еще эффектней, учитывая что подтягивания очень плавные именно чисто силовые😉
/forums/comment/58138-quote-name-andrei91-deemz-velikolepnoe-ispolnenie-mne
09.02.2014 19:41
Deemz, великолепное исполнение! мне очень понравилось, я уверен что это результат того что у тебя база 30 чистых подтягиваний, 50 брусья и 70 от пола)) ты с доп весом занимался? или на одной само так вышло как только попробовал? мне почему ток кажется последний вариант(без веса), мм..??</quote>
Nu s odnoj mog podtgjavitatsja uzhe poltara god nazad, togda osobenno netrenil. A tak mnogo podtjagivalsja na dvoem, s dop vesom malo trenirovalsja..V nachale trenirovki srazu max podtjagivalsja na odnoj. Ja dumaju, etat rezultat togo, sto ja mnogo podtjagivalsja s obam rukam i dzelal mnogo, mnogo vihad sili - SETI. S pravoj rukoj vapshe dumal, sto 2 raza tolko mogu podtjag, a vishlo lusche. 😃

особенно круто когда убрал вторую за спину, так это смотрится еще эффектней, учитывая что подтягивания очень плавные именно чисто силовые😉</quote>

Sledujshij raz budu snimatj, kogda ruka za spinoj, stobi vigljadet effektno i bez raskachki. 😃

P.S. Chezhelo mne pisatj po-russki. 😐
/forums/comment/58218-quote-name-deemz-quote-name-andrei91-deemz
10.02.2014 14:53
Deemz, великолепное исполнение! мне очень понравилось, я уверен что это результат того что у тебя база 30 чистых подтягиваний, 50 брусья и 70 от пола)) ты с доп весом занимался? или на одной само так вышло как только попробовал? мне почему ток кажется последний вариант(без веса), мм..??</quote>
Nu s odnoj mog podtgjavitatsja uzhe poltara god nazad, togda osobenno netrenil. A tak mnogo podtjagivalsja na dvoem, s dop vesom malo trenirovalsja..V nachale trenirovki srazu max podtjagivalsja na odnoj. Ja dumaju, etat rezultat togo, sto ja mnogo podtjagivalsja s obam rukam i dzelal mnogo, mnogo vihad sili - SETI. S pravoj rukoj vapshe dumal, sto 2 raza tolko mogu podtjag, a vishlo lusche. 😃

особенно круто когда убрал вторую за спину, так это смотрится еще эффектней, учитывая что подтягивания очень плавные именно чисто силовые😉</quote>

Sledujshij raz budu snimatj, kogda ruka za spinoj, stobi vigljadet effektno i bez raskachki. 😃

P.S. Chezhelo mne pisatj po-russki. 😐</quote>

я почему то сразу так и подумал, что с доп весом ты не делал особо)) значит хорошая база дала результат, ну а выход силы вообще не влияет никак на подтягивание на одной руке, хоть ты 20 раз делай выход это никак не повлияет, в первую очередь это подтягивания на двух, ну а брусья и отжимания там пресс еще это просто как для подкачки как я думаю..
/forums/comment/58226-krch-kak-dzelal-ja-kogda-uzhe-smog-20-raz
10.02.2014 17:53
Krch kak dzelal ja, kogda uzhe smog 20 raz podtjagivatsja s obom:

1. Nachinal probuvatj derzhatsja na odnoj rukoj v verhnjem tochke, medlenno otpuskalsja vniz.

2. Kogda uzhe mog kakie to 20 sek (i pobolshe) derzhatsja, togda nachinal podtjagivatsja s odnoj s polovini (tak do kakie 5 raz, minimum).

3. Probuval podtjag. s odnoj s raskachkaj, vtoroj rukoj pomogal, privjaz k shtangu storone i bez pomoshi (eto bilo dovolno slozhno).

Vot posle etovo mne i kak-to udalos s odnoj podtjag. zachotno.. Posle etovo v nachale trenirovki srazu probuval na max. (1, 1,5...), potom derzhalsja na odnoj, podtjag. s polovinoj i tak dalee - skolko smog v odnoj trenirovki.

Nu i togda posle ~nedelji uzhe bil progres, uvelichival raz. (kak udalosj..) Estj vazhno i mnogo podtjag. s obom rukom.

Trenirovalsja cherez denj, drugie raz vishlo i kazhdij denj..

Kak-to tak.. 🆒
/forums/comment/61659-video-http-www-youtube-com-watch-v-ignb3zjdary-video
14.03.2014 16:20
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/61662-quote-name-vadim90-video-http-www-youtube-com-watch-v
14.03.2014 16:53
Very good. 😃
/forums/comment/61668-nam-nuzhen-admin-dlja-jetogo-razdela-foruma-potomu
14.03.2014 18:04
Нам нужен админ для этого раздела форума :> потому что у меня нет времени отслеживать видео и судить их 😦
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/61670-quote-name-wasd-nam-nuzhen-admin-dlja-jetogo-razdela
14.03.2014 18:19
Нам нужен админ для этого раздела форума :> потому что у меня нет времени отслеживать видео и судить их 😦</quote>

ну я могу быть админом, только тогда их должно быть два, что бы мои видео судил другой человек))
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/61689-pust-deemz-budet-vtorym-adminom-esli-zahochet-vse
14.03.2014 20:26
пусть Deemz будет вторым админом если захочет) все равно тут никто столько не подтянется
/forums/comment/61835-quote-name-vadim90-video-http-www-youtube-com-watch-v
16.03.2014 00:12
это очень мощно! скоро десятку будешь делать на одной😉
/forums/comment/61841-quote-name-andrei91-quote-name-vadim90-video-http-www
16.03.2014 00:54
это очень мощно! скоро десятку будешь делать на одной😉</quote>

да, стараюсь, еще два раза осталось 😃 надо добить))) вот 10 раз это уже уровень.
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."