333992 участник 2447 городов
5 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100daysTema
11606
491
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
33
Вперед
/forums/comment/513465-55-wednesday-24-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
25.04.2019 16:59
55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/513519-56-thursday-25-04-2019-joga-prodolzhitelnost-55-min
Hitman47k1
Красноярск
26.04.2019 07:07
56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)
/forums/comment/513702-57-friday-26-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:00
57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/513704-58-saturday-27-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:07
58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/513987-59-sunday-28-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
59 (Sunday)
28.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/513988-60-monday-29-04-2019-podtjagivanie-5-6-prisedanie-17-6
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
60 (Monday)
29.04.2019
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514070-61-tuesday-30-04-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 05:49
61 (Tuesday)
30.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
Брусья 8*6
(60 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514124-62-wednesday-01-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 19:08
62 (Wednesday)
01.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Подтягивание 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4,3,2,1 (60 сек отдыха между подходами)
Заминка
/forums/comment/514472-63-thursday-02-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:56
63 (Thursday)
02.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514473-64-friday-03-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
64 (Friday)
03.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514474-65-saturday-04-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
65 (Saturday)
04.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514475-66-sunday-05-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 18:02
66 (Sunday)
05.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514636-67-monday-06-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
07.05.2019 03:50
67 (Monday)
06.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6
Подтягивание 10;7
Заминка
/forums/comment/514731-68-tuesday-07-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6-v
Hitman47k1
Красноярск
08.05.2019 04:11
68 (Tuesday)
07.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6-в последнем подходе 5 повторений
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/514910-69-wednesday-08-05-2019-den-otdyha
Hitman47k1
Красноярск
09.05.2019 13:49
69 (Wednesday)
08.05.2019
День отдыха
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
33
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582316
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
474740
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309001
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277508
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233449
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229283
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221967
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163992
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155489
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154955
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
474740
2940
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145562
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6296
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
11161
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
522
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28471
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14113
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81724
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22494
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221967
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.05.2024 18:13]
457483
5033
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379339
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.05.2024 20:57]
310764
7178
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303362
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252514
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242120
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210607
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206766
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.05.2024 20:00]
198700
3124
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169072
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[07.05.2024 23:43]
1095
40
трень 2
Anastasia13
[07.05.2024 23:02]
103278
1213
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[07.05.2024 21:19]
11333
461
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[07.05.2024 21:06]
2235
117
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.05.2024 20:57]
310764
7178
Сотка март 2024
Enidy_K
[07.05.2024 20:46]
2650
110
Вспомнить всё!
AK83
[07.05.2024 20:00]
198700
3124
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[07.05.2024 19:44]
51386
672
Трени.
sashamoble1
[07.05.2024 18:26]
102034
1912
Live your life
Brom
[07.05.2024 18:13]
457483
5033