/forums/comment/505038-dobryj-den-pogoda-otlichnaja-pered-oficialnym-startom
24.02.2019 09:28
Добрый день, погода отличная, перед официальным стартом 100-дневки, решил сходить на площадку и сделать пробник тренировки.
Как проснулся сделал 10 мин разминку по этому видео, было тяжко..
https://www.youtube.com/watch?v=bQKIczEj8m4&t=1s
Покушал и спустя 1,5 часа был на площадки.
Сделал 3-5-5-5 (4 круга) отдых 60 сек
Самое тяжёлое было подтягивание, устал на 4-ом круге, зато отжимание и присед можно добавить повторения, завтра попробую еще...
Еще возникла мысль, добавлять ли после 4 кругов, брусья?

Вот такая площадка:

100daysTema
/forums/comment/505270-4-days-monday-dobryj-vecher-shodil-vecherkom-na
25.02.2019 17:54
-4 days (Monday)

Добрый вечер, сходил вечерком на турники(21:00), дома сделал разминку (разминку использовал, как в Инфо-пост "День 2" Видео от Максима Трухоновца)
На улице -7 град. Не знаю как в -20 занимаются но руки при подтягивании успевают замерзнуть.
Сделал 3*7*7*7 (4 круга) отдых 60 сек. Думаю с след. раз сделать акцент на подтягиваниях. После вчерашней тренироки болят мышцы, хорошо что начал делать до офф. старта иначе пришлось бы пропустить пару дней пока мышцы бы не перестали болеть.
После турников сделал упражнения как на данном видео^
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0
Сразу скажу что не в таком темпе и не так идеально, но со временем будет легче и четко!
/forums/comment/505459-3-days-tuesday-26-02-2019-den-zanjatija-jogi
27.02.2019 06:49
-3 days (Tuesday)
26.02.2019 День занятия йоги (продолжительность 55 мин.)
/forums/comment/505783-2-days-wednesday-27-02-2019-den-otdyha
01.03.2019 03:57
-2 days (Wednesday)
27.02.2019- День отдыха
/forums/comment/505784-1-day-thursday-28-02-2019-den-otdyha-nu-pochti-sdelal
01.03.2019 03:57
-1 day Thursday (28.02.2019)

День отдыха, ну почти, сделал пару подходов ожиманий а потом учился стоять на руках, с каждым днем становиться чуть лучше.
/forums/comment/505928-1-day-friday-01-03-2019-razminka-3-10-7-10-4-kruga-60
01.03.2019 18:29
1 day (Friday)
01.03.2019
Разминка
3*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
/forums/comment/506103-2-day-saturday-02-03-2019-razminka-3-10-7-10-4-kruga
02.03.2019 19:49
2 day (Saturday)
02.03.2019
Разминка
3*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
/forums/comment/506242-3-days-sunday-03-03-2019-razminka-3-10-7-10-4-kruga-60
03.03.2019 19:12
3 days (Sunday)
03.03.2019
Разминка
3*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
После:
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0

Купил перчатки в Спортмастере-280руб

/forums/comment/506429-4-days-monday-04-03-2019-razminka-3-10-7-10-4-kruga-60
04.03.2019 20:02
4 days (Monday)
04.03.2019
Разминка
3*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
/forums/comment/506585-5-days-tuesday-05-03-2019-razminka-4-10-7-10-4-kruga
05.03.2019 19:05
5 days (Tuesday)
05.03.2019
Разминка
4*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха. Прибавил 1-подтягивание.
Заминка
После:
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0
/forums/comment/506659-quote-name-hitman47k1-post-506242-kupil-perchatki-v
06.03.2019 10:46
<quote name=Hitman47k1: post="506242">
Купил перчатки в Спортмастере-280руб</quote>

Кожа красится
Эти лучше - https://www.sportmaster.ru/product/10005573/?icid=catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenirovki/perchatki_atleticheskie|prodrec_SM|10005573
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/506754-6-day-wednesday-6-03-2019-den-jogi-55min
06.03.2019 18:58
6 day Wednesday (6.03.2019)
День йоги- 55мин
/forums/comment/506812-7-day-thursday-7-03-2019-den-otdyha
07.03.2019 04:57
7 day Thursday (7.03.2019)
День отдыха
/forums/comment/507027-8-day-friday-8-03-2019-den-otdyha
08.03.2019 19:35
8 day Friday (8.03.2019)
День отдыха
/forums/comment/507076-9-day-saturday-9-03-2019-razminka-4-10-7-10-4-kruga-60
09.03.2019 08:57
9 day Saturday (9.03.2019)
Разминка
4*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха.
Заминка
После
https://www.youtube.com/watch?v=bQKIczEj8m4&t=1s

Холодно, на улице ветер.