/forums/comment/514991-70-thursday-09-05-2019-utrom-katalsja-na-rolikah-2
70 (Thursday)
09.05.2019
Утром катался на роликах 2 часа
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/514992-71-friday-10-05-2019-den-otdyha-katalsja-na-rolikah-1
71 (Friday)
10.05.2019
День отдыха
Катался на роликах 1 час
/forums/comment/515126-72-saturday-11-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
72 (Saturday)
11.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/515206-73-sunday-12-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
73 (Sunday)
12.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/515588-74-monday-13-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
74 (Monday)
13.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/515589-75-tuesday-14-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
75 (Tuesday)
14.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/515590-76-wednesday-15-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
76 (Wednesday)
15.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/515856-77-thursday-16-05-2019-den-jogi-55-min
77 (Thursday)
16.05.2019
День йоги 55 мин
/forums/comment/515857-78-friday-17-05-2019-den-otdyha
78 (Friday)
17.05.2019
День отдыха
/forums/comment/515891-79-saturday-18-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
79 (Saturday)
18.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/516077-80-sunday-19-05-2019-den-otdyha-ezda-na-velosipede
80 (Sunday)
19.05.2019
День отдыха
Езда на велосипеде 1ч20мин
/forums/comment/516078-81-monday-20-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
81 (Monday)
20.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
Подтягивание 1;2;3;4;5;6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/516338-82-tuesday-21-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
82 (Tuesday)
21.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (12+12)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/516339-83-wednesday-22-05-2019-den-otdyha
83 (Wednesday)
22.05.2019
День отдыха
/forums/comment/516374-84-thursday-23-05-2019-den-jogi-55-min
84 (Thursday)
23.05.2019
День йоги 55 мин
