/forums/comment/507251-10-day-sunday-10-03-2019-razminka-4-10-7-10-4-kruga-60
10 day Sunday (10.03.2019)
Разминка
4*10*7*10 (4 круга) 60 сек отдыха.
Заминка
/forums/comment/507418-11-days-monday-11-03-2019-razminka-4-10-8-10-4-kruga
/forums/comment/507566-12-days-tuesday-12-03-2019-razminka-4-10-8-10-4-kruga
12 days (Tuesday)
12.03.2019
Разминка
4*10*8*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
/forums/comment/507757-13-days-wednesday-13-03-2019-razminka-4-10-8-10-4
/forums/comment/508136-14-day-thursday-14-03-2019-den-otdyha
14 day Thursday (14.03.2019)
День отдыха
/forums/comment/508137-15-day-friday-15-03-2019-den-otdyha
15 day Friday (15.03.2019)
День отдыха
/forums/comment/508254-16-day-saturday-16-03-2019-nakonec-to-shodil-na
16 day Saturday
16.03.2019
Наконец-то сходил на турники после 2-х дней отдыха, хотя должен был быть день растяжки, а все из-за баб, расстался с девушкой с которой встречался два года,выяснял отношения вот и пропустил.:relieved:
Разминка
5*10*8*10 (4 круга) 60 сек отдыха + 1 подтягивание.
Заминка
После:
https://www.youtube.com/watch?v=UoC_O3HzsH0&t=3s
/forums/comment/508341-17-day-sunday-17-03-2019-razminka-5-10-8-10-4-kruga-60
17 day Sunday (17.03.2019)
Разминка
5*10*8*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
/forums/comment/508474-18-days-monday-18-03-2019-razminka-5-10-10-10-4-kruga
18 days (Monday)
18.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (4 круга) 60 сек отдыха +2 отжимания
Заминка
/forums/comment/508575-19-days-tuesday-19-03-2019-razminka-5-10-10-10-4-kruga
19 days (Tuesday)
19.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (4 круга) 60 сек отдыха
Заминка
/forums/comment/508693-20-days-wednesday-20-03-2019-den-zanjatija-jogi
20 days (Wednesday)
20.03.2019
День занятия йоги (продолжительность 55 мин.)
/forums/comment/508874-21-thursday-21-03-2019-razminka-5-10-10-10-4-kruga-60
21 (Thursday)
21.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (4 круга) 60 сек отдыха
60 сек отдыха и 5 подтягиваний, проверил смогу ли сделать 5 круг (силы есть)
Без заминки!
/forums/comment/509041-22-friday-22-03-2019-den-otdyha
22 (Friday)
22.03.2019
День отдыха!
/forums/comment/509042-23-saturday-23-03-2019-razminka-5-10-10-10-5-krugov-60
23 (Saturday)
23.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха
Без заминки!
Тренировался с утра,еще раз убедился что утренние тренировки не для меня, мне потом весь день хочется спать:relieved:
/forums/comment/509151-24-sunday-24-03-2019-razminka-5-10-10-10-5-krugov-60
24 (Sunday)
24.03.2019
Разминка
5*10*10*10 (5 кругов) 60 сек отдыха
Без заминки!
