331266 участник 2446 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100daysTema
11404
491
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
33
Вперед
/forums/comment/513465-55-wednesday-24-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
25.04.2019 16:59
55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/513519-56-thursday-25-04-2019-joga-prodolzhitelnost-55-min
Hitman47k1
Красноярск
26.04.2019 07:07
56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)
/forums/comment/513702-57-friday-26-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:00
57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/513704-58-saturday-27-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:07
58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/513987-59-sunday-28-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
59 (Sunday)
28.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/513988-60-monday-29-04-2019-podtjagivanie-5-6-prisedanie-17-6
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
60 (Monday)
29.04.2019
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514070-61-tuesday-30-04-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 05:49
61 (Tuesday)
30.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
Брусья 8*6
(60 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514124-62-wednesday-01-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 19:08
62 (Wednesday)
01.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Подтягивание 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4,3,2,1 (60 сек отдыха между подходами)
Заминка
/forums/comment/514472-63-thursday-02-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:56
63 (Thursday)
02.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514473-64-friday-03-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
64 (Friday)
03.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514474-65-saturday-04-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
65 (Saturday)
04.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514475-66-sunday-05-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 18:02
66 (Sunday)
05.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514636-67-monday-06-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Красноярск
07.05.2019 03:50
67 (Monday)
06.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6
Подтягивание 10;7
Заминка
/forums/comment/514731-68-tuesday-07-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6-v
Hitman47k1
Красноярск
08.05.2019 04:11
68 (Tuesday)
07.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6-в последнем подходе 5 повторений
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/514910-69-wednesday-08-05-2019-den-otdyha
Hitman47k1
Красноярск
09.05.2019 13:49
69 (Wednesday)
08.05.2019
День отдыха
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
33
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575256
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468330
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307448
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275879
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232024
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228283
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218180
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162323
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154796
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153929
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[28.03.2024 17:36]
3211
67
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468330
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43635
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218180
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
564
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275879
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21118
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142720
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12863
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3772
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453458
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378390
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[27.03.2024 12:58]
304736
7040
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
296940
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250071
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239751
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209388
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205525
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192627
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167570
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453458
5000
Трени.
sashamoble1
[28.03.2024 17:33]
97838
1871
Level Up!
ALKRY
[28.03.2024 16:51]
9949
87
Дневник a1e3x
a1e3x
[28.03.2024 15:17]
25481
582
Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
drel24
[28.03.2024 15:01]
1535
45
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[28.03.2024 14:47]
5686
156
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[28.03.2024 14:44]
560
13
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[28.03.2024 11:25]
5783
185
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 11:08]
93041
1126
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[28.03.2024 08:23]
6880
277