/forums/comment/513465-55-wednesday-24-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
25.04.2019 16:59
55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/513519-56-thursday-25-04-2019-joga-prodolzhitelnost-55-min
26.04.2019 07:07
56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)
/forums/comment/513702-57-friday-26-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
28.04.2019 11:00
57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/513704-58-saturday-27-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
28.04.2019 11:07
58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/513987-59-sunday-28-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
30.04.2019 11:57
59 (Sunday)
28.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/513988-60-monday-29-04-2019-podtjagivanie-5-6-prisedanie-17-6
30.04.2019 11:57
60 (Monday)
29.04.2019
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514070-61-tuesday-30-04-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
01.05.2019 05:49
61 (Tuesday)
30.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
Брусья 8*6
(60 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514124-62-wednesday-01-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
01.05.2019 19:08
62 (Wednesday)
01.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Подтягивание 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4,3,2,1 (60 сек отдыха между подходами)
Заминка
/forums/comment/514472-63-thursday-02-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
05.05.2019 17:56
63 (Thursday)
02.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514473-64-friday-03-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
05.05.2019 17:57
64 (Friday)
03.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514474-65-saturday-04-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
05.05.2019 17:57
65 (Saturday)
04.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию
/forums/comment/514475-66-sunday-05-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
05.05.2019 18:02
66 (Sunday)
05.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
/forums/comment/514636-67-monday-06-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
07.05.2019 03:50
67 (Monday)
06.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6
Подтягивание 10;7
Заминка
/forums/comment/514731-68-tuesday-07-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6-v
08.05.2019 04:11
68 (Tuesday)
07.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6-в последнем подходе 5 повторений
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Заминка
/forums/comment/514910-69-wednesday-08-05-2019-den-otdyha
09.05.2019 13:49
69 (Wednesday)
08.05.2019
День отдыха