Глобальный форум Дневники тренировок

100daysTema

/forums/comment/513465-55-wednesday-24-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
25.04.2019 16:59
55 (Wednesday)
24.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 12*6
Отжимание 10*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами
Заминка

/forums/comment/513519-56-thursday-25-04-2019-joga-prodolzhitelnost-55-min
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
26.04.2019 07:07
56 (Thursday)
25.04.2019
Йога (продолжительность 55 мин.)

/forums/comment/513702-57-friday-26-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:00
57 (Friday)
26.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 15*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(40 сек отдыха) между подходами
Заминка

/forums/comment/513704-58-saturday-27-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
28.04.2019 11:07
58 (Saturday)
27.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/513987-59-sunday-28-04-2019-razminka-podtjagivanie-5-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
59 (Sunday)
28.04.2019
Разминка
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(45 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/513988-60-monday-29-04-2019-podtjagivanie-5-6-prisedanie-17-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
30.04.2019 11:57
60 (Monday)
29.04.2019
Подтягивание 5*6
Приседание 17*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/514070-61-tuesday-30-04-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 05:49
61 (Tuesday)
30.04.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
Брусья 8*6
(60 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/514124-62-wednesday-01-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
01.05.2019 19:08
62 (Wednesday)
01.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами
Подтягивание 1,2,3,4,5,6,7,7,6,5,4,3,2,1 (60 сек отдыха между подходами)
Заминка

/forums/comment/514472-63-thursday-02-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:56
63 (Thursday)
02.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию

/forums/comment/514473-64-friday-03-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
64 (Friday)
03.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию

/forums/comment/514474-65-saturday-04-05-2019-den-otdyha-poezdka-v-hakasiju
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 17:57
65 (Saturday)
04.05.2019
День отдыха
Поездка в Хакасию

/forums/comment/514475-66-sunday-05-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
05.05.2019 18:02
66 (Sunday)
05.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 11*6
Выпады (10+10)*6
(60 сек отдыха) между подходами

/forums/comment/514636-67-monday-06-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
07.05.2019 03:50
67 (Monday)
06.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Брусья 8*6
Подтягивание 10;7
Заминка

/forums/comment/514731-68-tuesday-07-05-2019-razminka-podtjagivanie-6-6-v
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
08.05.2019 04:11
68 (Tuesday)
07.05.2019
Разминка
Подтягивание 6*6-в последнем подходе 5 повторений
Приседание 20*6
Отжимание 12*6
Выпады (10+10)*6
(50 сек отдыха) между подходами
Заминка

/forums/comment/514910-69-wednesday-08-05-2019-den-otdyha
Hitman47k1
Hitman47k1
Красноярск
09.05.2019 13:49
69 (Wednesday)
08.05.2019
День отдыха

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]