Сегодня отдых.
Купил новые коры.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вес 85,3 кг.
Температура -13 град. Холодно еще утром, только часам к 11 турники отогреваются и становится нормально.
Сегодня совместная тренировка.
Парни сказали "Раз девчонки не пищат, тогда нефиг голыми фотаться
"Сегодня писали Нон-стоп-Зарубу
<url="https://youtu.be/dZdFQrGWcXU">
тут тема <url="https://workout.su/forums/comment/509930-center-h1-non-stop-zaruba-h1-center-img-uploads">Нонстоп-Заруба</url>
тут видео
Потом были выходы с брусьями, лесенка до 5, брусья в два раза больше.
Потом высокие подтягивания
Подтягивания на одной с резинками и с полотенцем.
Стойка на руках.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Ну вот и апрель, пришел.
А он придет и приведет за собой весну,
И рассеет серых туч войска,
И когда мы все посмотрим в глаза его,
То увидим в тех глазах солнца свет.
Бег 4 км, обновил коры.
Сегодня восстановительная после воскресной трени.
Стодневка 5*(5-10-стойка на руках)
подтягивания, брусья,стойка на руках, скакалка, подводящие под передний вис все докучи.
После пробежки пока мокрый опасно конечно, ветерок как говорится "губы колышит". переодеваться надо.
Если завтра не заболею, то опять буду загорать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Утром вес 84,8 кг.
В обед. Планов было много, но закрутился на работе и поздно выбежал.
Бег 4 км
потом загорал на площадке.
увеличивались как то спонтанно, просто понимал что маюсь херней и не нагружаюсь совсем. Хотя нагружаться было не к чему по прежнему еще побаливают мышцы после воскресной тренировки. Но как то непроизвольно увеличивал подтягивания и брусья.
подтягивания-брусья-скакалка
5-10-50
6-12-50
7-15-50
10-20-50
10-20-50
скакалка то по 40 то 50 больше не получается, зацепляется за ноги. не понимаю в чем дело пока.
Завтра планируем расписать Ганю в три каски, хватит дрищать
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Тренировка Ганнибала. Ганнибал был бы мной не доволен, много бил подходов, как то все трудно давалось. Хотел сначала подтягивания по 10 все подходы тащить но потом сдулся на четвертом.
Даже отжимашки бились не говоря о брусьях.
В зале скакалка прыгала уже нормально, до 100 допрыгал и сам остановился.
В итоге за 1:14 сделали треню.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
вес 84,8 кг утром.
Бег 4 км.
подтягивания 5
отжимания 10
приседания 10
скакалка 100
брусья 10
5 кругов
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
иногда легче бежится иногда труднее, когда труднее темп сбавляю. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
