/forums/comment/401312-quote-name-wasd-post-401306-quote-name-enotnogivrot
14.11.2017 23:00
<quote name=WasD: post="401306">
<quote name=enotnogivrot: post="401215">
Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше</quote>

Упоры - это отлично! В магазине WORKOUT появятся в следующем году) сейчас идет разработка.</quote>
Будем ждать, пока то, что есть в общем доступе не очень радует 😃
/forums/comment/401319-quote-name-wasd-post-401305-caseshot-a-ne-hochesh
14.11.2017 23:15
<quote name=WasD: post="401305">
caseshot а не хочешь случаем написать статью на 3-5тычюсяч знаком о своем опыте участия в сотке, стране героев и бешеной сушке? Плюсы и минусы всех по твоему мнению, мне лично это бы очень помогло сделать программу лучше в части сервиса, например, если была бы развернутая информация.</quote>
"Страна героев" - спортивно-массовое мероприятие для успешно откосивших в свое время от службы в рядах вооруженных сил))
"Бешеная сушка" - первый раз слышу
По 100дневку и Воркауту, на примере близлежащих к дому "спортивных кластеров", попробую что-нибудь ближе к лету написать. Пообщаюсь с народом на турничках в Парке своем, самому интересно уже))
/forums/comment/401337-podtjagivanija-6-po-6-6-6-6-6-6-prisedanija-6-po-12-12
15.11.2017 00:07
Подтягивания 6 по 6-6-6-6-6-6
Приседания 6 по 12-12-12-12-12-12
Отжимания 6 по 10-10-10-10-10-10
Выпады 6 по 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10
/forums/comment/401338-quote-name-wasd-post-401303-quote-name-spusksodnoy
15.11.2017 00:07
<quote name=WasD: post="401303">
<quote name=spusksodnoy: post="401131">
<quote name=WasD: post="401104">
<quote name=Zebrosha: post="401102">
Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>


Текст приводящий к ошибке:>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>
</quote>

В тексте вообще нет ссылки?</quote>
Да, ссылки нет.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде. Это может каждый.
/forums/comment/401343-quote-name-natali-arestova-post-400885-da-interesno-a
15.11.2017 00:33
Да, интересно. А про ноги - широко или узко. Сильно влияет? Я застряла на моменте - с колен мне стало легко, а полноценные отжимания - я опускаясь до определённой линии и потом стоп и все не могу ниже, а когда делаю видео понимаю что грудь надо опустить ниже. И получается с колен уже легко, а с ног ещё тяжело. Ни туда ни сюда.</quote>
На прошлой стодневке начала проходить все с "0". Совершенно неожиданно для себя поняла, что пооучилось отжиматься от пола
KotAnSo 🆒
/forums/comment/401361-quote-name-spusksodnoy-post-401338-da-ssylki-net
15.11.2017 02:05
<quote name=spusksodnoy: post="401338">
Да, ссылки нет.</quote>

Когда именно возникает?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401362-quote-name-caseshot-post-401319-quote-name-wasd-post
15.11.2017 02:06
<quote name=caseshot: post="401319">
<quote name=WasD: post="401305">
caseshot а не хочешь случаем написать статью на 3-5тычюсяч знаком о своем опыте участия в сотке, стране героев и бешеной сушке? Плюсы и минусы всех по твоему мнению, мне лично это бы очень помогло сделать программу лучше в части сервиса, например, если была бы развернутая информация.</quote>
"Страна героев" - спортивно-массовое мероприятие для успешно откосивших в свое время от службы в рядах вооруженных сил))
"Бешеная сушка" - первый раз слышу
По 100дневку и Воркауту, на примере близлежащих к дому "спортивных кластеров", попробую что-нибудь ближе к лету написать. Пообщаюсь с народом на турничках в Парке своем, самому интересно уже))</quote>

Разве не ты страну героев и сушку проходил?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401379-quote-name-krak2011-post-401016-b-den-51-b-pervaja
15.11.2017 05:57
<quote name=Krak2011: post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?
/forums/comment/401387-quote-name-musikant-post-401379-quote-name-krak2011
15.11.2017 06:30
<quote name=Musikant: post="401379">
<quote name=Krak2011: post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Я стем же количеством повторений даже не пытался сразу уменьшил в подтягиваниях и отжиманиях. В подтягиваниях еще решил уменьшить, потому что в последнем подходе уже не было запаса.
/forums/comment/401389-quote-name-sashamoble1-post-401387-quote-name
15.11.2017 06:45
<quote name=sashamoble1: post="401387">
<quote name=Musikant: post="401379">
<quote name=Krak2011: post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Я стем же количеством повторений даже не пытался сразу уменьшил в подтягиваниях и отжиманиях. В подтягиваниях еще решил уменьшить, потому что в последнем подходе уже не было запаса.</quote>
Я тоже думаю в подтягиваниях уменьшить на одно повторение-оставил то же количество, что и в кругах было, последнее повторение последнего подхода тяжеловато даётся и на следующий день ещё ощущаю усталость в мышцах
/forums/comment/401436-quote-name-wasd-post-401361-quote-name-spusksodnoy
15.11.2017 09:33
<quote name=WasD: post="401361">
<quote name=spusksodnoy: post="401338">
Да, ссылки нет.</quote>

Когда именно возникает?</quote>
Всегда, если постить сообшение из цитаты без <<удалить иначе не поститься>> на форуме или в своём профиле.

:>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>
Вон даже скиншот был

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде. Это может каждый.
/forums/comment/401442-rebjata-a-kto-znaet-pochemu-ot-prostyh-otzhimanij-ot
15.11.2017 10:13
Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.
/forums/comment/401448-quote-name-seregasem-post-401442-rebjata-a-kto-znaet
15.11.2017 10:40
<quote name=SeregaSem: post="401442">
Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.</quote>
Вообще причин может быть дофига. Для начала нужно обратить внимание на технику. Ну и дать плечу восстановиться.
/forums/comment/401464-quote-name-wasd-post-401362-razve-ne-ty-stranu-geroev
15.11.2017 11:32
<quote name=WasD: post="401362">
Разве не ты страну героев и сушку проходил?</quote>
Неее
Читал здесь об этом, но тоже не вспомню кто
/forums/comment/401465-quote-name-wasd-post-401362-razve-ne-ty-stranu-geroev
15.11.2017 11:39
<quote name=WasD: post="401362">
Разве не ты страну героев и сушку проходил?</quote>

Антон, это не он) Вот кто проходил:

<quote name=SmartGarry: post="399670">
Участвовал в Стране героев, прошел Бешеную сушку.
В сравнении данная программа воркаута с точки зрения взаимодействия с участниками и продуманности самой программы — слабая. Чего стоит только выдача материала! Про правильную технику выполнения рассказывают на 16-й(!) день! А как научиться подтягиваться с нуля — аж на 20-й! Ну смешно же!</quote>