Форумы

Да, интересно. А про ноги - широко или узко. Сильно влияет? Я застряла на моменте - с колен мне стало легко, а полноценные отжимания - я опускаясь до определённой линии и потом стоп и все не могу ниже, а когда делаю видео понимаю что грудь надо опустить ниже. И получается с колен уже легко, а с ног ещё тяжело. Ни туда ни сюда.</quote>

Да, ссылки нет.</quote>

"Страна героев" - спортивно-массовое мероприятие для успешно откосивших в свое время от службы в рядах вооруженных сил))
"Бешеная сушка" - первый раз слышу
По 100дневку и Воркауту, на примере близлежащих к дому "спортивных кластеров", попробую что-нибудь ближе к лету написать. Пообщаюсь с народом на турничках в Парке своем, самому интересно уже))</quote>

День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>

Я стем же количеством повторений даже не пытался сразу уменьшил в подтягиваниях и отжиманиях. В подтягиваниях еще решил уменьшить, потому что в последнем подходе уже не было запаса.</quote>

Когда именно возникает?</quote>

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>

Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.</quote>

Разве не ты страну героев и сушку проходил?</quote>

Участвовал в Стране героев, прошел Бешеную сушку.
В сравнении данная программа воркаута с точки зрения взаимодействия с участниками и продуманности самой программы — слабая. Чего стоит только выдача материала! Про правильную технику выполнения рассказывают на 16-й(!) день! А как научиться подтягиваться с нуля — аж на 20-й! Ну смешно же!</quote>

Антон, это не он) Вот кто проходил</quote>

Ну как, получилось?</quote>

Сложновато вышло, но выполнимо. Сегодня еще раз так же попробую, посмотрю завтра на общее состояние, а то немного побаливают мышцы</quote>

Вообще причин может быть дофига. Для начала нужно обратить внимание на технику. Ну и дать плечу восстановиться.</quote>