Форумы

14.11.2017 14:50

Пишущая машинка кстати легче для меня почему то чем арчеры.после алмазных у меня в центре груди напряжения идет,плечи и трицепс</quote>

Пищущая может исполняться под турником(руки согнуты в локтях подбородок над турником), а может на уровне турника(турник на уровне груди),тогда она значительно сложнее. Эталон исполнения можно у фрэнка медрано посмотреть. Лично у меня тяжко идет.

По поводу алмазных, в посте написано, что в центре груди как раз идет крепление мышц и болит именно оно. Думаю правда где-то тут и есть.

WasD

14.11.2017 14:52

Так же и при даймонд отжиманиях с постановкой рук у пупка - грудь будет работать, но акцент будет на трицепс.</quote>

Почти нет.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

https://m.workout.su/articles/709-otzyv-na-knigu-trenirovochnaja-zona-pola-ujejda

14.11.2017 14:53

А где обзор тренировочной зоны глянуть хоть что там</quote>

Админы почините пожалуйста вставку цитат, говорит что вам не хватает рейтинга для вставки ссылки, хотя собственно

Quote:>

</quote>

только притствовал в тексте.

А то пишешь длинный ответ, и тут бах "мало рейтинга для вставки ссылок". Так можно и психануть

</quote>

Мб в цитате была ссылка на внешний ресурс?</quote>

Нет, проверял несколько раз, получилось отправить только свой текст, а потом уже редактируя вставить цитаты. Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется.

Даже со ссылками, как видно.

WasD

14.11.2017 14:55

Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

14.11.2017 14:57

Почти нет.</quote>

Согласен.Но все равно при выполнении отжимательных упражнений будет, какая-то нагрузка на грудь, изолировать ее в этом движении не получится, верно?

14.11.2017 14:58

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>

Буду держать в курсе, когда\как произойдет снова.

Lawnmover

Чита

14.11.2017 15:22

У меня вопрос вот какой.
Можно ли в разных упражнениях делать разные паузы между подходами?
Например, в подтягиваниях 60 сек, а в приседаниях - 30 сек.
Или все паузы должны быть одинаковыми?</quote>

Конечно можно.

Я кстати так и делаю. В подходах подтягивания 45-50 сек. В остальных по 30 сек.

Даже вроде Антон в последних тренировках так же делал

</quote>

Между сериями подходов при смене упражнений, можно вообще не делать отдых. Ибо разные группы мышц.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

spusksodnoy

Пекин

14.11.2017 15:54

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>

Текст приводящий к ошибке:>

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде. Это может каждый.

Shalinoy

Железнодорожный

14.11.2017 17:17

Почти нет.</quote>

Почти нет,что?

Athletes

Караганда

14.11.2017 18:31

Проклятая работа... Так за весь день и не добрался до коментов...

День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.

enotnogivrot

14.11.2017 18:35

Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например

амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше. А низкий турник, к сожалению, есть не на всех площадках.

Oleg_Taptygin

Ставрополь

14.11.2017 18:49

Вот я и догнал вас по форуму))))))
А что касаемо трень, так 3-й пройден

<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>

guenkov