/forums/comment/401099-quote-name-shalinoy-post-401090-pishushhaja-mashinka
14.11.2017 14:50
<quote name=Shalinoy: post="401090">

Пишущая машинка кстати легче для меня почему то чем арчеры.после алмазных у меня в центре груди напряжения идет,плечи и трицепс</quote>

Пищущая может исполняться под турником(руки согнуты в локтях подбородок над турником), а может на уровне турника(турник на уровне груди),тогда она значительно сложнее. Эталон исполнения можно у фрэнка медрано посмотреть. Лично у меня тяжко идет.

По поводу алмазных, в посте написано, что в центре груди как раз идет крепление мышц и болит именно оно. Думаю правда где-то тут и есть.
/forums/comment/401100-quote-name-zebrosha-post-400991-tak-zhe-i-pri-dajmond
14.11.2017 14:52
<quote name=Zebrosha: post="400991">
Так же и при даймонд отжиманиях с постановкой рук у пупка - грудь будет работать, но акцент будет на трицепс.</quote>

Почти нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401102-quote-name-wasd-post-401097-quote-name-shalinoy-post
14.11.2017 14:53
<quote name=WasD: post="401097">
<quote name=Shalinoy: post="400945">
А где обзор тренировочной зоны глянуть хоть что там</quote>

https://m.workout.su/articles/709-otzyv-na-knigu-trenirovochnaja-zona-pola-ujejda

<quote name=Zebrosha: post="400992">
Админы почините пожалуйста вставку цитат, говорит что вам не хватает рейтинга для вставки ссылки, хотя собственно
Quote:>
</quote>
только притствовал в тексте.

А то пишешь длинный ответ, и тут бах "мало рейтинга для вставки ссылок". Так можно и психануть😃</quote>

Мб в цитате была ссылка на внешний ресурс?</quote>


Нет, проверял несколько раз, получилось отправить только свой текст, а потом уже редактируя вставить цитаты. Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется.

Даже со ссылками, как видно.
/forums/comment/401104-quote-name-zebrosha-post-401102-vprochem-proishodit
14.11.2017 14:55
<quote name=Zebrosha: post="401102">
Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401106-quote-name-wasd-post-401100-quote-name-zebrosha-post
14.11.2017 14:57
<quote name=WasD: post="401100">
<quote name=Zebrosha: post="400991">
Так же и при даймонд отжиманиях с постановкой рук у пупка - грудь будет работать, но акцент будет на трицепс.</quote>

Почти нет.</quote>

Согласен.Но все равно при выполнении отжимательных упражнений будет, какая-то нагрузка на грудь, изолировать ее в этом движении не получится, верно?
/forums/comment/401107-quote-name-wasd-post-401104-pozhalujsta-prover-i
14.11.2017 14:58
<quote name=WasD: post="401104">


Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>

Буду держать в курсе, когда\как произойдет снова.
/forums/comment/401113-quote-name-gudvin-post-401098-quote-name-shura-uln
14.11.2017 15:22
<quote name=GUDVIN: post="401098">
<quote name=shura_uln: post="401034">
У меня вопрос вот какой.
Можно ли в разных упражнениях делать разные паузы между подходами?
Например, в подтягиваниях 60 сек, а в приседаниях - 30 сек.
Или все паузы должны быть одинаковыми?</quote>

Конечно можно.

Я кстати так и делаю. В подходах подтягивания 45-50 сек. В остальных по 30 сек.

Даже вроде Антон в последних тренировках так же делал
</quote>

Между сериями подходов при смене упражнений, можно вообще не делать отдых. Ибо разные группы мышц.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/401131-quote-name-wasd-post-401104-quote-name-zebrosha-post
14.11.2017 15:54
<quote name=WasD: post="401104">
<quote name=Zebrosha: post="401102">
Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>


Текст приводящий к ошибке:>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде. Это может каждый.
/forums/comment/401174-quote-name-wasd-post-401100-quote-name-zebrosha-post
14.11.2017 17:17
<quote name=WasD: post="401100">
<quote name=Zebrosha: post="400991">
Так же и при даймонд отжиманиях с постановкой рук у пупка - грудь будет работать, но акцент будет на трицепс.</quote>

Почти нет.</quote>
Почти нет,что?
/forums/comment/401213-prokljataja-rabota-tak-za-ves-den-i-ne-dobralsja-do
14.11.2017 18:31
Проклятая работа... Так за весь день и не добрался до коментов...
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/401215-pochemu-to-vse-propuskajut-variant-otzhimanij-pri
14.11.2017 18:35
Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например 😃 амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше. А низкий турник, к сожалению, есть не на всех площадках.
/forums/comment/401222-vot-ja-i-dognal-vas-po-forumu-a-chto-kasaemo-tren-tak
14.11.2017 18:49
Вот я и догнал вас по форуму))))))
А что касаемо трень, так 3-й пройден😉

/forums/comment/401233-quote-name-andrej19l-post-401213-prokljataja-rabota
14.11.2017 19:48
<quote name=andrej19l: post="401213">
Проклятая работа... Так за весь день и не добрался до коментов...</quote>
Будь она неладна. Вчера обещал жечь)
/forums/comment/401239-segodnja-sdelano-3-12-11-5-po-6-krugov-rebjat
14.11.2017 20:09
Сегодня сделано 3/12/11/5 по 6 кругов.
Ребят, подскажите, при росте 176 см и весе 75.5 каллораж в 2000 ккал достаточно, чтоб бога согнать и вес терять? Или побольше урезать?
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/401246-quote-name-art62-post-401239-ili-pobolshe-urezat
14.11.2017 20:32
<quote name=Art62: post="401239">
Или побольше урезать?</quote>
режь до 1800
200 - это как раз погрешность при их расчете
общее правило одно - вес растет\стоИт на месте - жрешь меньше, контрольный отрезок для отслеживания 10-14 дней