/forums/comment/401257-quote-name-olegivanovich26ru-post-401222-vot-ja-i
14.11.2017 21:02
Вот я и догнал вас по форуму))))))
А что касаемо трень, так 3-й пройден😉

</quote>
Молодец я в тебя верил
/forums/comment/401259-quote-name-shalinoy-post-401257-quote-name
14.11.2017 21:05
<quote name=Shalinoy: post="401257">
Вот я и догнал вас по форуму))))))
А что касаемо трень, так 3-й пройден😉
Молодец я в тебя верил</quote>
благодарю😉 идем далее)</quote>
/forums/comment/401260-s-vami
14.11.2017 21:07
С вами!!!
/forums/comment/401265-quote-name-enotnogivrot-post-401215-pochemu-to-vse
14.11.2017 21:14
<quote name=enotnogivrot: post="401215">
Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например 😃 амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше. А низкий турник, к сожалению, есть не на всех площадках.</quote>
Кстати да хороший вариант.только я от брусьев отжимаюсь залазиешь на брусья встаешь в упор лежа и даешь в полную амплитуду
/forums/comment/401267-quote-name-caseshot-post-401246-rezh-do-1800-quote-a
14.11.2017 21:17
<quote name=caseshot: post="401246">
режь до 1800</quote>
а не отразиться это на производительности тренировок?)) Хотелось бы в подтягиваниях и отжиманиях максимумы увеличить, и не за счет одного скидывания веса))
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/401273-quote-name-art62-post-401267-quote-name-caseshot-post
14.11.2017 21:27
<quote name=Art62: post="401267">
<quote name=caseshot: post="401246">
режь до 1800</quote>
а не отразиться это на производительности тренировок?)) Хотелось бы в подтягиваниях и отжиманиях максимумы увеличить, и не за счет одного скидывания веса))</quote>

Все верно caseshot сказал - смотри по себе. У меня Рост 176, вес 83-85. Я ушел на калорийность 2400-2500 (в тренировочные дни в зале иногда до 2900-3000) - и у меня начал ПОНЕМНОГУ уходить вес. питание 4-5 разовое, баланс 1-1-4 (Б-Ж-У) не выдерживаю, только 1-1-3; сладкое ем, но не много и в основном в первой половине дня.
На тренировках отразиться может, но уж тут нужно определиться, что ты хочешь - или наращиваешь мышечную массу, или снижаешь. Есть же циклы набора массы и сушки. Хотя 1800 не 1400, сильно не должен уйти в минус.


Ребят, а что такое пишущая машинка?
/forums/comment/401275-quote-name-art62-post-401267-i-ne-za-schet-odnogo
14.11.2017 21:29
<quote name=Art62: post="401267">
и не за счет одного скидывания веса</quote>
принято считать:
-1 кг - это +0,5 повторений к подтягиваниям
а так надо расставлять приоритеты, что для вас сейчас первично.
Для здоровья наверное лучше убрать лишнее.
Для того, чтобы потешить чувство самоудовлетворения - кол-во повторений. Практической пользы от них особо нет.
10-12 вы будете подтягиваться или 15-18 - разницы никакой по большому счету
/forums/comment/401287-kylebrennan-pishushhaja-mashinka-jeto-raznovidnost
14.11.2017 22:09
KyleBrennan пишущая машинка это разновидность подтягиваний,забей в ютубе)))прикольная штука
/forums/comment/401288-quote-name-kylebrennan-post-401273-rebjat-a-chto
14.11.2017 22:16
<quote name=KyleBrennan: post="401273">
Ребят, а что такое пишущая машинка?</quote>

прототип принтера.Кнопки(как на клавиатуре) чернила механизм для передвигания листа,чтобы строки получались

Так же существует швейная машинка и машинка для стрижки волос
/forums/comment/401291-kylebrennan-caseshot-spasibo
14.11.2017 22:24
KyleBrennan, caseshot - спасибо!
И не нижний мир получит тебя, а с улыбкою встретит воинственный бог!
/forums/comment/401296-quote-name-art62-post-401291-kylebrennan-caseshot
14.11.2017 22:31
<quote name=Art62: post="401291">
KyleBrennan, caseshot - спасибо!</quote>
по личному опыту, вот эти 200-300 "лишних" калорий набираются за счет какой-нибудь несущественной мелочи: печенье сожрал, что-нибудь сладкое или сырок какой-нибудь Б.Ю. Александров))
/forums/comment/401299-quote-name-caseshot-post-401296-quote-name-art62-post
14.11.2017 22:42
<quote name=caseshot: post="401296">
<quote name=Art62: post="401291">
KyleBrennan, caseshot - спасибо!</quote>
по личному опыту, вот эти 200-300 "лишних" калорий набираются за счет какой-нибудь несущественной мелочи: печенье сожрал, что-нибудь сладкое или сырок какой-нибудь Б.Ю. Александров))</quote>

Есть такое. Я сейчас записываю все вообще. И сырки, и даже отдельную конфету.

Kiss, спасибо, капитан очевидность. Точнее, адмирал ясен ***...
/forums/comment/401303-quote-name-spusksodnoy-post-401131-quote-name-wasd
14.11.2017 22:46
<quote name=spusksodnoy: post="401131">
<quote name=WasD: post="401104">
<quote name=Zebrosha: post="401102">
Впрочем происходит это только на первом посте(после логина? в день? не знаю), сейчас все отлично цитируется</quote>

Пожалуйста, проверь и скажитточно, когда возникает и мы поправим!</quote>


Текст приводящий к ошибке:>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>
</quote>

В тексте вообще нет ссылки?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401305-caseshot-a-ne-hochesh-sluchaem-napisat-statju-na-3
14.11.2017 22:49
caseshot а не хочешь случаем написать статью на 3-5тычюсяч знаком о своем опыте участия в сотке, стране героев и бешеной сушке? Плюсы и минусы всех по твоему мнению, мне лично это бы очень помогло сделать программу лучше в части сервиса, например, если была бы развернутая информация.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401306-quote-name-enotnogivrot-post-401215-pochemu-to-vse
14.11.2017 22:50
<quote name=enotnogivrot: post="401215">
Почему-то все пропускают вариант отжиманий при помощи упоров, как вариант отжиманий для тех, кто не может отжиматься на кулаках, как я например амплитуда движений больше, мышцы нагружвются больше, что, собственно, лучше</quote>

Упоры - это отлично! В магазине WORKOUT появятся в следующем году) сейчас идет разработка.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD