УРА СОТКА !!!
Сегодня качал бицепс
ROUND 1
Shoulder width chin ups - 13,10,9,8,7,6
Штанга на бицепс - 25 кг - 10,10,8,7
Штанга на бицепс - 20 кг - 10,10,8,6
Гантели на бицепс стоя - 8 кг - 10,10,10,10,10 - на каждую руку
Гантели на бицепс изолированно - 6 кг - 10,8,8,6,6 - на каждую
В конце тренировки установил новый рекорд на брусьях - 35 раз
Еще три месяца назад, я мог сделать максимум 4-8 раз
Снял на видео
скоро добавлю.В планах все достижения снять на видео и загрузить на память
