100 дней и сто ночей :)

Глобальный форум Дневники тренировок

9544

107

1 2 3 4 5 6 7 8

Вперед

JasonAXE

Киев

29.11.2017 19:21

ТРЕНИРОВКА №75 25.11.17 ТРЕНИРОВКА

ROUND 1
Push Ups (25X)
Squats (25X)

REPEAT ROUTINE 6X

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:5.4 км

JasonAXE

Киев

29.11.2017 19:22

ТРЕНИРОВКА №76 26.11.17 ТРЕНИРОВКА

ROUND 1
Push Ups (25X)
Squats (25X)

REPEAT ROUTINE 6X

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:4.9 км

JasonAXE

Киев

29.11.2017 19:23

ТРЕНИРОВКА №77 27.11.17 ОТДЫХ

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:6.0 км

JasonAXE

Киев

29.11.2017 19:25

ТРЕНИРОВКА №78 28.11.17 ТРЕНИРОВКА

На улице дождь, все мокрое.
В зимней одежде все идет туго, но в принципе я понимаю, если одену куртку по легче, выполню легко что задумал.

ROUND 1
Pull Ups - 9,9,9,9
Dips - 20,20,15,15

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:5.7 км

JasonAXE

Киев

30.11.2017 15:00

ТРЕНИРОВКА №79 29.11.17 ОТДЫХ

Постоянно идет дождь-снег. На улице заниматься нельзя, все скользкое. Турники и брусья покрыты корой льда.
На работе появилась возможность ходить в тренажерку.
Надеюсь дадут доступ и все вернется на круги своя.
А пока буду заниматься дома

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:6.5 км

LexBuy

Северск

30.11.2017 15:24

Из-за того что мои тренировки начинаются в десять часов вечера, а заканчиваются в начале двенадцатого - я чувствую что мое тело продолжает бодрствовать когда я ложусь спать. Если ложусь в час ночи то вроде как проще, но тогда сна получается 6 часов.</quote>

- так и продолжаешь в это время тренироваться?

JasonAXE

Киев

01.12.2017 11:44

ТРЕНИРОВКА №80 30.11.17 ТРЕНИРОВКА

ROUND 1
Push Ups (30X)
Squats (30X)

REPEAT ROUTINE 6X

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:4.9 км

JasonAXE

Киев

04.12.2017 00:49

так и продолжаешь в это время тренироваться?</quote>

Нет, все сместил на 7-8 часов вечера. В дни когда я прихожу домой в 10 вечера, чаще всего беру выходной.
Тренировки по ночам это не для меня. Особенно если тренировка интенсиваная.

ТРЕНИРОВКА №81 01.12.17 ОТДЫХ

Так получилось, что впервые за 81 день я взял 3 выходных за неделю

По этому на следующей неделе у меня будет только один выходной.
Но, хоть и не было тренировки, на турники и брусья я зашел.

Побил свой рекорд на брусьях: 33 раза

Подтягивания: 10 раз - просто для разминки

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:7 км

JasonAXE

Киев

04.12.2017 00:51

ТРЕНИРОВКА №82 02.12.17 ТРЕНИРОВКА

ROUND 1
Push Ups (30X)
Squats (30X)

REPEAT ROUTINE 5X

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:3.4 км

JasonAXE

Киев

04.12.2017 00:54

ТРЕНИРОВКА №83 03.12.17 ТРЕНИРОВКА

На улице паршиво, тренируюсь дома.
Надеюсь, что на этой неделе разрешиться вопрос с тренажеркой на работе и в обед я смогу туда ходить.

ROUND 1
Push Ups (30X)
Squats (30X)

REPEAT ROUTINE 5X

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:3.6 км

JasonAXE

Киев

05.12.2017 11:43

ТРЕНИРОВКА №84 04.12.17 ТРЕНИРОВКА

Забежал на турник

ROUND 1
Pull Ups 10,10,8,7,5
Push Ups 30,30,25,25,25

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:7.7 км

JasonAXE

Киев

07.12.2017 10:42

ТРЕНИРОВКА №85 05.12.17 ТРЕНИРОВКА

ROUND 1
Push Ups (30X)
Squats (30X)

REPEAT ROUTINE 6X

РАССТОЯНИЕ ЗА ДЕНЬ:4.3 км

JasonAXE

Киев

07.12.2017 10:43