/forums/comment/231842-quote-name-kiss-post-231836-ty-dlja-svoego-vesa-i
Ты для своего веса и жира достиг предела.У тебя организм не эффективен сейчас.Процент мышц/жир не оптимален.</quote>
Вот тут вопрос курицы и яйца, я не могу однозначно утверждать, что проблема в лишнем весе, как не могу утверждать, что с ростом показателей этот вес останется, а не уйдет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/231843-quote-name-caracal-post-231815-a-kak-naschet-dozhigat
А как насчет дожигать АТФ до монофосфата, а не АДФ? Чем это регулируется?
Вообще, пишут, что АТФ держится на одном уровне даже при сильной нагрузке, молниеносно регенерируя из креатинфосфата, который и истощается.</quote>
/forums/comment/231844-quote-name-mtbrdot-post-231839-i-mne-ne-nado-pohudet
И мне не надо похудеть - этого не спрашивал.</quote>
/forums/comment/231846-quote-name-wasd-post-231842-vot-tut-vopros-kuricy-i
Вот тут вопрос курицы и яйца, я не могу однозначно утверждать, что проблема в лишнем весе, как не могу утверждать, что с ростом показателей этот вес останется, а не уйдет.</quote>
/forums/comment/231847-quote-name-ogrudko-post-231844-quote-name-mtbrdot
И мне не надо похудеть - этого не спрашивал.</quote>
Если не секрет - сколько в талии?
</quote>
Это в каком месте измеряется?
Если где-то там ниже пупка - 89. При весе 79-81 было 88.
Если где-то там выше пупка - 86. При весе 79-81 было 86.
/forums/comment/231849-quote-name-ja-o-tom-chto-bolshe-mitohondrij-bolshe
Name:>
Я о том, что больше митохондрий, больше ферментов, больше других органелл, которые все это обслуживают - это все и есть гипертрофия</quote>
ну слава богу хоть кто то понимает,что гипертрофия это ЕПТ НЕ ВОЛОКНО А ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ,энергия органеллы СОСУДЫ и прочая муть все это ТОЛЬКО В ВМЕСТЕ СУЩЕСТВУЕТ И ДАЕТ ОБЪЕМ Слава отцам...
поэтому выносливость это что? За нее отвечают МАТЕРИАЛЬНЫЕ СТРУКТУРЫ В МЫШЦЕ КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ОБЪЕМ И МАССУ ЕПТРСТ
/forums/comment/231853-quote-name-ogrudko-post-231744-ne-bolshee
Не большее извращение, чем 10 раз с 50кг или 20 раз нон стопом. Или большее? Тогда скажите, что именно в 100 австралийских подтягиваниях кажется вам большим извращением по сравнению 20 обычными?</quote>
/forums/comment/231854-quote-name-ogrudko-post-231843-ja-o-tom-chto-bolshe
Я о том, что больше митохондрий, больше ферментов, больше других органелл, которые все это обслуживают - это все и есть гипертрофия.</quote>
Селуянов говорил о том же, в мышечном волокне есть предел до которого его можно наполнять митохондриями (логично), дальше нужно растить новое волокно и наполнять его, если цель работать дольше.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/231856-quote-name-wasd-post-231854-quote-name-ogrudko-post
Я о том, что больше митохондрий, больше ферментов, больше других органелл, которые все это обслуживают - это все и есть гипертрофия.</quote>
Селуянов говорил о том же, в мышечном волокне есть предел до которого его можно наполнять митохондриями (логично), дальше нужно растить новое волокно и наполнять его, если цель работать дольше.
</quote>
Я не думаю, что в процессе одного подхода на максимум подтягиваний митохондрии активно участвуют. Упражнение вызывает сильное закисление, а в сильно закисленной среде аэробный процесс быстро подавляется.
/forums/comment/231859-quote-name-kiss-post-231840-nu-ne-nado-tak-ne-nado
ну не надо так не надо.Тока спортивный результат в комплексе делается. Ты чего хочешь?Количество подтягиваний,объем мышц,или что?Или всего и сразу?
больше силы в чем?
Количество при неизменном весе? ЭТО НЕВОЗМОЖНО.Чтобы увеличить количество на твоем уровне,нужно выростить мышцы.Чтобы вес не увеличился,нужно скинуть при этом жир.ЧТО НЕ ПОНЯТНО То?В чем вопрос? Тебе надо нарастить мышцы,чтобы было чем тянуть!!!!!!И если ты не уберешь вес,масса тела не позволит поднять количество,значит нужно УБРАТЬ ЖИР.И НА ЕГО МЕСТО ДАТЬ МШЕЧНОЙ МАССЫ!!!!
это как гоночный автомобиль.У него убрали все лишнее,оставили двигатель и легкую кабину и раму.Вот он и выдает скорость.А тяжелый грузовик,у которого соотношение двигатель к общей массе не эффективен,никогда быстро не поедет.
</quote>
/forums/comment/231861-no-vse-ravno-ja-ne-soglasen-chto-absoljutnaja-s-malym
Но все равно я не согласен что абсолютная, с малым процентом жира мышечная масса дает прирост при 20+.Только если ноги сделать как спички или отрезать.
/forums/comment/231862-https-youtu-be-wsasv8x1onc
/forums/comment/231865-https-youtu-be-cp2zln9k7ki-vot-video-nifiga-tut-ne-7
https://youtu.be/Cp2zLN9k7kI вот видео. Нифига тут не 7% жира у Виталия,а все 15%+. Это не мешает ему нон стопить.Правда техника так себе,но как я понял и mtbrDot за техникой не гонится идеальной по WasDу.
/forums/comment/231866-quote-name-sansanilemb-post-231862-https-youtu-be
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/231867-quote-name-sansanilemb-post-231865-jeto-ne-meshaet
Это не мешает ему нон стопить.</quote>
Во-первых, там явно не 20%+, потому что на 0:44 у него кубики прорисовываются. Во-вторых, а где тут нонстоп? Тут только 30 в ужасающем качестве, дальше пошли паузы, а дальше вис на одной. Собственно, если бы Виталий делал 30 чистыми, как Макс Трухоновец, он бы и выглядел по-другому :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
