/forums/comment/231765-quote-name-ogrudko-post-231757-znaja-vas-i-to-chto
Зная вас, и то что аэробным тренировкам вы и так уделяете время, то да, скорее всего у вас лимитирует именно количество мышечной массы. Хотя и смотреть с обратной стороны, как советует
kiss, в сторону уменьшения отягощения, также имеет смысл.
</quote>
Снижение веса конечно всегда помогает, ну а если не хочется его снижать?
/forums/comment/231766-quote-name-kiss-post-231764-quote-name-chto-ne-myshcy
Name:>
, что не мышцы в данном случае решают, а скорее энергетические процессы.</quote>
что такое мышца? и где происходят твои процессы?
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/231772-quote-name-mtbrdot-post-231765-snizhenie-vesa
Снижение веса конечно всегда помогает, ну а если не хочется его снижать?</quote>
/forums/comment/231773-quote-name-bamb-post-231766-dumaju-ne-mnogie
Думаю не многие бодибилдеры с огромными мышцами способны подтянуться 20+ раз. </quote>
/forums/comment/231777-quote-name-esli-u-tebja-100-dvizhkov-a-topliva-net
Name:>
Если у тебя 100 движков а топлива нет</quote>
зачем организм сформирует 100 движков?
Не очень понятно.Ты считаешь,что мышцы в вакууме и существуют отдельно от всего остального?
Name:>
ну а если не хочется его снижать?</quote>
у тебя комплексы?Какая причина может заставить не хотеть избавиться от лишнего веса?Или ты просто зависим от еды и подгоняешь убеждения под это?
/forums/comment/231779-quote-name-sansanilemb-post-231735-sila-jeto-10-raz-s
Сила это 10 раз с 50 кг доп веса.А 20+ нон стопом это выносливость.</quote>
Нет. И то, и другое сила.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/231780-quote-name-kiss-post-231777-u-tebja-kompleksy-kakaja
у тебя комплексы?Какая причина может заставить не хотеть избавиться от лишнего веса?</quote>
у тебя комплексы? Ты жирный, сам не худеешь и доколупываешься с жиром к другим людям. Какая причина заставляет тебя это делать?
/forums/comment/231782-quote-name-ogrudko-post-231747-ne-soglasen-s-vami-ja
Не согласен с вами. Я бы определил силу как возможность мышц вырабатывать максимальное усилие по противодействию внешней силе с противоположным вектором в конкретном двигательном акте. А выносливость - как способность поддерживать необходимое заданное усилие в данной двигательной задаче на протяжении максимально возможного времени.</quote>
То есть у тебя сила - это на 1 повтор, все остальное - выносливость?
Возник вопрос. Неоднократно на форуме встречал высказывания, что подтягивания с отягощением не дают прирост в подтягиваниях без отягощения. А ведь они направлены как раз на рост мышц. Получается, что не мышцы в данном случае решают, а скорее энергетические процессы.</quote>
Если ты подтягиваешься без веса 10 раз и больше не можешь, то когда ты повесишь +16кг и будешь 10 раз подтягиваться, то твой результат без веса тоже вырастет. Но если без веса ты подтягиваешься 30 раз, то твои 15-20 с +16 не дадут толку и тут нужен более комплексный подход :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/231789-quote-name-kiss-post-231777-quote-name-esli-u-tebja
Name:>
Если у тебя 100 движков а топлива нет</quote>
зачем организм сформирует 100 движков?
Не очень понятно.Ты считаешь,что мышцы в вакууме и существуют отдельно от всего остального?
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/231791-quote-name-wasd-post-231782-quote-name-bamb-post
Возник вопрос. Неоднократно на форуме встречал высказывания, что подтягивания с отягощением не дают прирост в подтягиваниях без отягощения. А ведь они направлены как раз на рост мышц. Получается, что не мышцы в данном случае решают, а скорее энергетические процессы.</quote>
Если ты подтягиваешься без веса 10 раз и больше не можешь, то когда ты повесишь +16кг и будешь 10 раз подтягиваться, то твой результат без веса тоже вырастет. Но если без веса ты подтягиваешься 30 раз, то твои 15-20 с +16 не дадут толку и тут нужен более комплексный подход :>
</quote>
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/231795-quote-name-wasd-post-231782-no-esli-bez-vesa-ty
Но если без веса ты подтягиваешься 30 раз, то твои 15-20 с +16 не дадут толку и тут нужен более комплексный подход :></quote>
А если 30 с +16? Если быть совсем честным в сравнении. 10 к 10, 30 к 30.
/forums/comment/231799-quote-name-mtbrdot-post-231795-quote-name-wasd-post
Но если без веса ты подтягиваешься 30 раз, то твои 15-20 с +16 не дадут толку и тут нужен более комплексный подход :></quote>
А если 30 с +16? Если быть совсем честным в сравнении. 10 к 10, 30 к 30.
</quote>
Если ты делаешь 30 без веса, а потом начал делать 30 с +16, то ты прибавишь повторений 
Сколько - это уже другой вопрос, но точно прибавишь) Я просто не стал рассматривать этот вариант, потому что мне показалось, что он очевиден.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/231800-quote-name-wasd-post-231782-to-est-u-tebja-sila-jeto
То есть у тебя сила - это на 1 повтор, все остальное - выносливость?</quote>
Мышцы растут в ответ на нагрузку. Когда определённую работу может обеспечить данное количество мышц, они перестают расти и развивается система снабжения их АТФ.</quote>
/forums/comment/231803-quote-name-ogrudko-post-231753-pomoemu-sejchas
Помоему сейчас разговор свернет в сторону любимых Антоном митохондрий и миофибрил
</quote>
/forums/comment/231806-quote-name-i-razvivaetsja-sistema-snabzhenija-ih-atf
Name:>
и развивается система снабжения их АТФ</quote>
что представляет из себя эта система?
