/forums/comment/586436-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-otzhimanija-2-podhoda-do
Утро
Отжимания 2 подхода до отказа
День на турник сходил 2 подхода
Вечер
Гиря 16 кг
/forums/comment/586490-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-palka-7-kg-p-p
Утро
Зарядка палка 7 кг
Вечер
Тескао баланс 🏀
/forums/comment/586519-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-gantelki-1-kg-p-p
Утро
Зарядка гантельки 1 кг
Вечер
Гиря 16;24
/forums/comment/586547-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-gantelki-1-kg-p-p-palka-7
Утро
Гантельки 1 кг
Палка 7 кг
/forums/comment/586676-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-palka-7-kg-p
/forums/comment/586842-i-data-ed3-3-i-p-zarjadka-p-p-gantelki-1-kg-p
/forums/comment/586872-i-data-ed3-3-i-p-zarjadka-p-p-girja-16-kg-p
/forums/comment/588226-i-data-ed3-3-i-p-nachnu-put-k-40-ka-otzhimanijam-i-5
Начну путь к 40-ка отжиманиям и 5-ти подтягиваниям и попутно к 5-ти приседаниям на 🏀
Срез по отжиманиям получилось 25 раз
/forums/comment/588437-i-data-ed3-3-i-p-vchera-utrom-otzhimanija-15-15-p-p
Вчера утром отжимания 15;15
Сегодня утром
Отжимания 20;15; на мяче 10
Вечер
Баланс 🏀, три приседания
Гиря 16 на дужку 2 руками
/forums/comment/588492-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-otzhimanija-22-15-uzkim-10
Утро
Отжимания 22; 15; узким 10;
/forums/comment/588677-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-otzhimanija-25-uzkim-12-p-p
Утро
Отжимания 25; узким 12
Вечер
Тескао баланс 🏀
/forums/comment/588756-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-turnik-i-brusja-p
Утро
Зарядка турник и брусья
/forums/comment/589216-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-p-p-nabor
Утро
Зарядка
Набор джентльмена 2 раза по 15;15;15
Вечер
Баланс 🏀
/forums/comment/589261-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-girja-16-kg-p
/forums/comment/589499-i-data-ed3-3-i-p-poprobuju-do-konca-avgusta-dojti-do
Попробую до конца августа дойти до 30 отжиманий
Утро
Тескао
Отжимания 25
Приседания с выпрыгиванием 15
