/forums/comment/578300-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-teskao-zarjadka-p
/forums/comment/578405-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-teskao-zarjadka-gantelki-po
Утро
Тескао зарядка, гантельки по 1 кг.
/forums/comment/579078-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-teskao-20-minut-p-p-rolik
Вечер
Тескао 20 минут
Ролик
/forums/comment/579170-i-data-ed3-3-i-p-vchera-giri-16-i-24-p-p-segodnja
Вчера гири 16 и 24
Сегодня тескао с палкой
/forums/comment/579230-i-data-ed3-3-i-p-vecherom-p-p-teskao-mjach-press
Вечером
Тескао мяч, пресс; гантельки по 1 кг 16 минут
/forums/comment/579302-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-teskao-mjach-otzhimanija
Вечер
Тескао мяч, отжимания тескао 20 минут
/forums/comment/579357-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-teskao-s-palkoj
Утро
Зарядка тескао с палкой, отжимания.
/forums/comment/579420-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-teskao-mjach-20-minut-p
/forums/comment/579487-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-girja-16-kg-p
/forums/comment/579719-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-girja-16-kg-20-minut-p
Вечер
Гиря 16 кг 20 минут
/forums/comment/581778-i-data-ed3-3-i-p-byvajut-takie-momenty-kogda-dnevnik
Бывают такие моменты когда дневник вести надоедает. Было такая попытка перестать вести дневник, праздники и всё такое. Тренировки продолжались, пусть не каждый день, но были. И в итоге решил вернуться к дневнику.
/forums/comment/581901-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-teskao-vchera
Утро
Зарядка тескао. Вчера тоже зарядка тескао. Пока немного приболевший отягощения не использую.
/forums/comment/582189-i-data-ed3-3-i-p-utro-p-p-zarjadka-teskao-p-p-vecher
Утро
Зарядка тескао
Вечер
Тескао баланс 🏀, удалось встать на мяч с пола без поддержки и присесть.
/forums/comment/582407-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-teskao-balans-p-p
Вечер
Тескао баланс 🏀
Гантельки по 1 кг
/forums/comment/582628-i-data-ed3-3-i-p-vecher-p-p-teskao-balans-p-p-palka-7
Вечер
Тескао 🏀 баланс
Палка 7 кг
