Учим подтягиваться по-взрослому II

Глобальный форум Дневники тренировок

Учим подтягиваться по-взрослому II

65682

1110

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ...74

Вперед

Chewbacca

Новосибирск

27.06.2017 19:52

Суббота - выходы, VyxodNadve сблатовал меня посягнуть на 10х5, естественно не одолел, но сделал 10х2+8+6+6 и на разминку 2. Доволен.</quote>

Было это 14.01.17, а сегодня холявная треня выходов - 10 на 5 подходов, пойдет.

VyxodNadve

Пикалёво

27.06.2017 22:40

Было это 14.01.17, а сегодня холявная треня выходов - 10 на 5 подходов, пойдет.</quote>

Я так понимаю ты сделал 5 подходов по 10 раз!?Отличный результат!

А то так и продолжаешь писать,что приходится напрягаться,чтобы понять

.Толи 5 подходов по 10 раз,толи 10 раз за 5 подходов.

Anastasia13

Сергиев Посад

28.06.2017 01:13

5х10 обычно же все так пишут и все понятно , т.е 5 подходов по 10 р
ну или так можно писать 5х10р так и думать даже не надо. Прикольно вобще выходы подходами тренить, надо скорее учиться выходам!!!

Сквозь кровь и пот

Chewbacca

Новосибирск

28.06.2017 05:07

т.е 5 подходов по 10 р</quote>

Но я ведь делаю по 10 р на 5 подходов!

Я так понимаю ты сделал 5 подходов по 10 раз!?Отличный результат!
А то так и продолжаешь писать,что приходится напрягаться,чтобы понять .Толи 5 подходов по 10 раз,толи 10 раз за 5 подходов.</quote>

Это каким же лентяем надо быть, чтобы 10 выходов на подходы еще делить и называть это тренировкой

Уже и союзницу себе приобрел. Ладно, ваша взяла, буду писать 5х10 (подходы на повторения), а делать все равно как раньше

Chewbacca

Новосибирск

13.07.2017 05:24

Второе дно.

Думал, что достиг уже дна (после рекордов показатели предсказуемо упали), и уже наметился кое-какой подъем, и вот на тебе...

Почему-то всегда считал, что самое трудное это встать утром и выйти на тренировку, а там само пойдет. Не тут то было. Сегодня, кое-как, но за час с подъемом и выходом справился, пришел на площадку, повисел на турнике, забрался на брусья, походил туда сюда и вернулся домой.

Chewbacca

Новосибирск

22.07.2017 07:07

Возобновил тренировки на одной. В общем они на том же месте где я их и оставил в прошлом году. Потренил еще разные элементы, выходы и подтягивания.

Chewbacca

Новосибирск

01.08.2017 17:54

Вторник выходы:
04.07 - 5х5
11.07 - 6х6
18.07 - 7х7
25.07 - 8х8
01.08 - 9х9

Chewbacca

Новосибирск

08.08.2017 18:57

выходы
10х10! И 10 мин на подход вместе с отдыхом... правда только в первых восьми, а там как попало, но сделал - рекорд.

Chewbacca

Новосибирск

08.09.2017 19:15

четверг брусья 25, 50, 50, 50, 41+4+5, 25.

Chewbacca

Новосибирск

14.10.2017 06:17

зима близко
На одной так нормально и не потренил - отложу ещё на год

надо собраться, нужен план, снова.

Brom

Москва

14.10.2017 08:44

- Чем же всё это окончится?
- Будет апрель.
- Будет апрель, Вы уверены?
- Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот вами проверен,
Будто бы в роще сегодня звенела свирель.

- Что же из этого следует?
- Следует жить!

Chewbacca

Новосибирск

26.12.2017 15:07

Похудеть до Нового года.

Стал много кушать, преимущественно печеньки, конфеты. Вес уже 73 кг. В последний день уходящего года, хотелось сделать 17 выходов на две в одном подходе. Если вес будет больше 69 кг, то и пытаться даже не стоит. 5 дней и 4 кг. Отказался от сладкого. Жрать охота.

Anastasia13

Сергиев Посад

26.12.2017 23:23

....бегаешь?
как тренишь? что тренишь?

как жизнь вобще?

от дневника одно название осталось...

Сквозь кровь и пот

Chewbacca

Новосибирск

27.12.2017 03:32

от дневника одно название осталось...</quote>

Привет, Настя) конечно, рутину не интересно писать, а все сливки в команде (повторяться тоже не люблю). Но для тебя ничего не жалко.

Битву с джедаями проигрываем.

Бег уменьшил в два раза, теперь километров 20 в неделю, и то не каждую из-за общих тренировок - энергозатратные они.

Новый план не придумал, треню по старому.

Открыл купальный сезон, через выходные буду ездить.

С растяжкой беда.

Скучно.

Chewbacca

Новосибирск

27.12.2017 06:19

Немного уменьшил порции на 1/3-1/4.
Вес вчера 72.1 кг, сегодня после тренировки 70.6 кг, что внушает немного оптимизма, но жрать все равно хочется. Съел одну конфетку за завтраком - мало.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ...74

Вперед

Форумы

Учим подтягиваться по-взрослому II