/forums/comment/342921-opjat-za-staroe-net-ne-staryj-trenirovochnyj-plan
Опять за старое. Нет, не старый тренировочный план, всего лишь старый косяк связанный со сменой тренировок, сезонной не сезонной, все равно... Снова забросил подкачивать дельты (и ролик), а ведь только-только начало получаться. Если повернуть руку так, а свет падает от туда, чуть-чуть напрячь, то можно представить , что передняя дельта там где-то есть))) В общем хрень все это, но тренить надо, горизонт же никто не отменял.
О стойке на руках лучше промолчать
Исправляюсь.
/forums/comment/346210-zavtra-s-utra-reshil-34-km-probezhat-mish-brom-mozhet
Завтра с утра решил 34 км пробежать. Миш (Brom), может наставления какие есть, что-нибудь с собой взять? Или не заморачиваться? Темп какой, чтобы быстрей отмучиться или подольше насладиться)
/forums/comment/346212-30-uzhe-begal
/forums/comment/346224-quote-name-chewbacca-post-346210-chto-s-soboj-vzjat
что с собой взять? </quote>
воду и....зажигалку (вдруг заночевать прийдется) 
/forums/comment/346294-quote-name-brom-post-346224-zazhigalku-quote-g-on
он добежит!
/forums/comment/346326-quote-name-brom-post-346212-30-uzhe-begal-quote
Конечно бегал, только это секрет))) А без 30-ти никак?
он добежит!
</quote>
Возьму телефон с собой - пиццу закажу
/forums/comment/346371-ja-ih-vse-taki-probezhal-vse-34-km-sam-ne-veril-no
Я их все-таки пробежал, все, 34, км! Сам не верил, но после Настиных слов соскочить было уже никак. 3 ч. 01 мин. 53 сек.
Обновил футболку
Погода самое то, +10, солнечно и ветерок.
На шестом км заболела моя нога, думал не добежит, но решил терпеть.
И О! Чудо! После двадцатого прошла, никогда такого не было, обычно по нескольку дней болит, и мажешь ее и не мажешь. Может все еще впереди, уже не важно, я заглянул за 30-тый километр(!)...
но жизни там не оказалось
Только спустя еще четыре часа забрезжил свет))) Боялся, что как в прошлом году вшторивать будет, пронесло, так еще терпимо
34 - пока много, а вот 30 побегать надо.
/forums/comment/346417-posle-dvadcatogo-tebja-vshtyrilo-nejromediatorami-ne
после "двадцатого" тебя вштырило нейромедиаторами ))) не злоупотребляй, привыкнешь...
очень резво пробежал, очень много! на все деньги не надо часто бегать, экономь жеж!
поздравляю!
/forums/comment/346478-probezhal-star-uvazhaju-no-vot-bezhat-s-bolnoj-nogoj
Пробежал! :star:
Уважаю! Но вот бежать с больной ногой - как то все же не очень, да еще так много....
/forums/comment/346539-a-esli-ona-vsegda-budet-bolet-chto-teper-ne-begat
А если она всегда будет болеть, что теперь, не бегать вовсе!? Просто надо узнать, что за хрень.
после "двадцатого" тебя вштырило нейромедиаторами ))) не злоупотребляй, привыкнешь... </quote>
очень резво пробежал, очень много! на все деньги не надо часто бегать, экономь жеж!</quote>
Спасибо, что поддержали, без вас я бы точно бросил, каждый раз когда хотел сойти с дистанции, только подумаю, что опять ныть придется...
Жаль только некоторые совсем меня забыли.
/forums/comment/346544-quote-name-chewbacca-post-346371-ja-ih-vse-taki
Я их все-таки пробежал, все, 34, км!</quote>
Молодчина! Только на айромен осталось метить. 
Name:>
На шестом км заболела моя нога, думал не добежит, но решил терпеть.
И О! Чудо! После двадцатого прошла...</quote>
Твоя нога точно на месте?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/346707-quote-name-chewbacca-post-346539-a-esli-ona-vsegda
А если она всегда будет болеть, что теперь, не бегать вовсе!? Просто надо узнать, что за хрень.</quote>
/forums/comment/346807-quote-name-edushkin-post-346544-tvoja-noga-tochno-na
Твоя нога точно на месте?</quote>
а разминку на ноги, на суставы делаешь перед бегом?</quote>
/forums/comment/346860-quote-name-chewbacca-post-346807-i-lechit-ee-po
И лечить ее по интернету тоже не вариант</quote>
/forums/comment/348602-quote-name-chewbacca-post-346371-ja-ih-vse-taki
Я их все-таки пробежал, все, 34, км! </quote>
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
