/forums/comment/612319-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да всем из своего окружения, но народ какой-то дикий, у все километры на уме.
И ещё немного про бег
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612413-i-data-ed3-3-i-p-1637-1638den-ponedelnik-i-vtornik-p
1637-1638день.Понедельник и вторник.
Вкачивал руки и ноги на работе. В итоге опять тонн 25 в одно рыло.
1639 день.Среда.Была тренировка день разгрузки.
Было десять подходов разными хватами.Колличество повторений в подходе от 30 до 50% от текущего максимума.
Завтра должен быть замер максимумов,но я уезжаю в Нюрнберг. Тренировку перенесу на субботу.
Пока не получается выйти на режим 4-5тренировок в неделю, ну будем считать работу за место тренировки
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612416-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Пока не получается выйти на режим 4-5тренировок в неделю, ну будем считать работу за место тренировки
Отличное решение. Работа с свободными весами, на свежем воздухе.
/forums/comment/612434-i-data-ed3-3-i-p-1640den-chetverg-posle-tjazhjoloj
1640день.Четверг.После тяжёлой работы. Решил потжиматься и посмотреть как плечо себя чувствует.
Зашло хорошо. Тренировка на 50 минут а работы всего 9мин 21 сек.
Было 3 суперсета в каждом сете 3 подхода все на максимум. Между сетами отдых 7мин,между подходами 2мин.Подход выполняется 1минуту.
Первый сет:отжимания руки на ширине плеч.
Второй сет:отжимания с широкой постановкой рук
Третий сет: отжимания с узкой постановкой рук
За тренировку 320 повторений, а точнее за 9мин 21сек
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612435-i-data-ed3-3-i-p-zavtra-otdohnu-ot-trenirovok-p
Завтра отдохну от тренировок.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612436-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Отличное решение. Работа с свободными весами, на свежем воздухе.
В гробу я видал эти свободные веса🤣🤦♂️
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612448-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
В гробу я видал эти свободные веса🤣🤦♂️
Согласен с тобой! В твоем возрасте и опытом, гораздо эффективнее работать бригадиром, прорабом, в общем, на руководящей должности.
А то, получается, нечто из серии "микроскопом гвозди забивать".
Но, как понимаю, текущие немецкие реалии, исключают подобное развитие событий. Меня, это, искренне огорчает.
/forums/comment/612478-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но, как понимаю, текущие немецкие реалии, исключают подобное развитие событий. Меня, это, искренне огорчает.
Меня тоже,но здесь я всего лишь уважаемая шестёрка 🤦♂️
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612479-i-data-ed3-3-i-p-uezzhaj-ot-tuda-naher-mochit-tam
Уезжай от туда нахер. Мочить там всех надо.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/612486-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Уезжай от туда нахер. Мочить там всех надо.
А я и уеду...немного осталось.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612487-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-na-dvuh-mashinah-ukatili-v
Сегодня на двух машинах укатили в Нюрнберг. На выставку техники и всего что связано с нашей работой
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612502-i-data-ed3-3-i-p-audi-img-class-emojione-src-https
Ауди
там на рабочих выставках можно и на грудь принять? =) мужики вон с бутылками)
/forums/comment/612506-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А я и уеду...немного осталось.
Все мы здесь временно, где бы географически не находились.
Это всё, что и нужно знать про немецкие (и чешские) выставки ))
"Без власти над собой невозможно обрести свободу".
/forums/comment/612536-i-data-ed3-3-i-p-shef-sebe-kupil-posle-zakaza-bolee
шеф себе купил.После заказа более года прождал.Получил в марте. Монстр едет более трёхсот, керамические тормоза, лошадей там просто какая-то нереальная цыфра
Цена вопроса 130 тыщ.евро.
Второй фольксваген тоже его, ну так на каждый день.
На выставках пиво и шампанское рекой,замануха для будущих покупателей и контракты под это дело хорошо подписываются
Все мы здесь временно, где бы географически не находились.
Это точно, но я пока не тороплюсь 🤭😂🙈
Это всё, что и нужно знать про немецкие (и чешские) выставки ))
Там много чего интересного и без пива😂😂😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612542-i-data-ed3-3-i-p-1641den-pjatnica-poezdka-v-njurnberg
1641день.Пятница.Поездка в Нюрнберг на выставку.
Домой приехал в час ночи.
1642день.Суббота.Весь день был на халтуре под проливным дождём.
Домой пришёл и провалился в глубокий сон.
1643день.Воскресенье.
Сегодня проверка максимумов в подтягиваниях разными хватами.
Суставная разминка 7мин
Подтягивания разминка 4×7раз с отдыхом по 1мин.
После отдых 5мин
Подтягивания обычным хватом 35 раз
Отдых 10мин
Подтягивания хватом снизу 30 раз
Отдых 10мин
Подтягивания широким хватом 31 раз
Отдых 10мин
Подтягивания узким хватом снизу с резиновой петлёй 30раз
Всё каряво,нужен высокий турник
Заминка
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
